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ホノルルマラソンコミュの外を走る ジムで走る

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外を走る ジムで走る

mixiユーザー 2012年05月02日 07:57

外を走る ジムで走る

よくある質問ですが・・・
スポーツクラブでランニングマシーンで走ることは
トレーニングになるのでしょうか？

外を走るのも、マシーンの上を走るのも
どちらもホノルルマラソンを目指す方には
同じ効果があります。

安心を！！！


ほとんど効果に差はないのですが、
厳密に言うと

外を走ると、前に進む力がより必要になります。
マシーンの上を走るには、上にあがる力が必要となります。

ほんの少し、鍛える力が違ってきますが、
まず、問題ないです。


これからは外を走るには
とても気持ちのいい季節です。
風を感じながら走ると気持ちも楽です。

ジムで走ると
日焼けの心配もなく
すぐにシャワーを浴びることもできるので
便利です。

うまく使い分けてください。

http://www.momona-run.com/

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