アロマテラピー口コミ情報局－?コミュのイライラする、怒りが治まらない、気持ちが静まらないときのエッセンシャルオイル！

おすすめ

【イランイラン（Ylang-Ylang）】
学名：Cananga odorata var. genuina
バンレイシ科
花より抽出
セクシーな香り
強く特徴的な香り
官能的な香り
エチゾチックな香り
「愛の雫」と呼ばれる
好き嫌いがはっきり別れる

興奮を鎮める
緊張をほぐす
疲れをほぐす
リラックスさせる
寝室の香りに
催淫作用がある
ベッドルームの雰囲気作りに

不安なときに
プレッシャーを感じているときに
こころを穏やかにする

【ラベンダー（Lavender）】
トゥルー・ラベンダー（真正ラベンダー）（True Lavender）
学名：Lavandula angustifolia
L. Officinalis / L. vera
シソ科
花の咲いた先端、葉、茎より抽出
フローラルな香り
優しい香り
洗練された香り

精神を安定させる
緊張感をときほぐす
気分を穏やかにする
精神のバランスを整える
アロマ初心者の方に良い

ストレスに良い
不安感を和らげ
気分をゆったりさせる
鎮静させる
優しい香りが心身ともに緊張を解きほぐす
穏やかな気持ちにさせる
なんとなく寝つきが悪いときに
中枢神経に働きかける

【カモミール・ローマン　（Roman Chamomile）】

カモミール・ローマン　Roman Chamomile
学名：Chamaemelum nobile / Anthemis nobilis
カモミール・ジャーマン　German Chamomile
学名：Matricaria chamomilla / Matricaria recutita

キク科
頭状花より抽出
青りんごの香り
ほのかに甘い香り
優しい香り
植物の蒼さを感じる香り
青リンゴに似た香り

こころを穏やかにする
不安を取り除く
緊張を解きほぐす
怒りや恐怖の感情をほぐす
心を深く落ち着かせる
安眠を助ける

身体に対する働きから、女性にとって重宝する
髪を美しくする効果もある
カモミール・ティー：
消化を助ける
安眠を促す
（ハーブティーとしては、カモミール・ジャーマンのほうが良い味がします。）
くつろぎを与えてくれる
安らいだ気分にしてくれる

【サンダルウッド（白檀）（Sandalwood）】
学名：Santalum album
ビャクダン科
根および心材より抽出
リッチな雰囲気の香り
甘い香り
ウッディな香り
オリエンタル調の香り

心を落ち着ける
自分への信頼感を高める
リラックスさせてくれる
神経系を鎮める
精神を安定させる
不眠症に効果的
神経の緊張を解す
ストレス症状に効果的
心を開放してくれる
充実感を抱かせる

【フランキンセンス（乳香） / オリバナム　（Frankincense）】
学名：Boswellia carteri
カンラン科
樹脂より抽出
木製の甘い香り
かすかにレモンに近い香り
染み透るような香り

こころを落ち着かせる
緊張をほぐす
プレッシャーを和らげる
心を深く安らかに鎮める
雑念を追い払うのに役立つ

呼吸を深くゆっくりさせる働き
ストレスを感じると人間の呼吸は浅く小刻みになる
呼吸がゆっくりになる
穏やかになる
心を深く落ち着ける
嫌な思い出を断ち切りたいときに助かる

【ペパーミント Peppermint】
学名：Mentha piperita
シソ科
開花中の花と全体から抽出
爽快な香り
清涼感あふれる香り
クリアな香り

気持ちを冷静にする
精神を冷却する
怒りがおさまらないときに良い
ヒステリー状態に陥ったときに良い
神経を鎮める
冷静さを取り戻させる

眠気を覚ます
意識をはっきりさせる働き
睡魔と闘いに良い
仕事や勉強をするときにとても助かる
アロマランプで香らせたり、２～３滴落としたティッシュやハンカチを時折香ると良い

歯磨き粉、消化薬、お菓子、酒、煙草などの香り付けにも、古くから使われてきた

ウォーターミント(Mentha aquatica)とスペアミント(Mentha spicata)の交配種
ミントには交配種を含め１２０以上もの種類がある
有名なのは
・ペパーミント
・ウォーターミント
・スペアミント
・ペニーロイヤル（Mentha pulegium)
・ジャパニーズミント（Menthaarvenis)などがある
スペアミントはメントールを含まず穏やか
ペニーロイヤルは毒性が強く危険性が高く専門家以外は使えない