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掲示板?STEP、Group-K･P･S

mixiユーザー 2010年09月27日 01:18

だいぶGroup-STEPが増えてきましたね～
時間が合わなくて、まだ一度も出たことが無いですが、「Group-KICKよりキツイかも」という話も聞くので、よくエネルギーを充填して出ようと思います

コメント(2)

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[1] mixiユーザー 09月28日 08:26

元アルフェ店会員、現兵庫の三ノ宮店会員のワッキーと申します。GROUP STEPは有酸素にコンディショング要素があるのでGROUP KICKよりきついと思います

JULY10は特にスクワット、ジャンプが多いので強度が高いです

私はJULY10の6、7曲目がお気に入りです

[2] mixiユーザー 10月13日 22:15

通販生活（カタログハウス）の「ピカイチ事典　５歳若い自分に戻る本」を見ていたら、「中高年の泣き所　つまずき・転倒対策」のページにＳＴＥＰ台が出ていました。筋力が落ちてつまずき・転倒しやすくなったお年寄りのトレーニング器として紹介されていました。ＳＴＥＰ台としては最小サイズの幅７１ｃｍ、奥行３６ｃｍです。米国製の業務用品のため、11,550\と結構なお値段ですが、中空構造でひざへの衝撃をよく吸収してくれるので、お年寄りのトレーニングに良いのだそうです。あのＳＴＥＰ台にそんな使い方もあったのかと思った次第です。

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