みんなでルーシーダットンコミュのルーシー教室のアンケート結果発表です

７月から行って、５回のルーシーダットン教室が終了しました。
そのつど、初めての方にはアンケートに記入していただきました
皆さんの生の声を結果を発表したいと思います～

アンケートを回収できた４０名の方を対象にしておりますﾟ･*:.｡..｡.:*･゜ﾟ･*

レッスン時間の長さは(約６０分)

長い　　　　　　１名
ちょうど良い　３４名
短い　　　　　　５名

　キツさはいかかでしたか

キツイ　　　　　５名
ほどよい　　　２８名
キツくない　　　７名
余裕　　　　　　０名

　また受けたいと思いますか

はい　　　　　４０名
いいえ　　　　　０名　　

ありがとうございます

　難しかったところは

ポーズ　　　　　５名
呼吸法　　　　２８名
柔軟性　　　　１３名

　改善したいところは

腹筋・背筋　　１８名
歪み　　　　　２２名
骨盤調整　　　２０名
リラックス　　　８名
首・肩こり　　２１名
腰痛　　　　　１０名
自律神経　　　　２名
上下半身強化　　４名
バストアップ　　６名
ウエスト　　　１９名
疲労回復　　　　２名
柔軟性　　　　　４名
シェイプアップ　５名
呼吸法　　　　　１名

　定期的に教室開催。参加してみたいですか

はい　　　　　４０名
いいえ　　　　　０名

きゃ～

これもパーフェクトありがとうございます

　月何回が良いですか

毎週　　　　　　３名
月1　　　　　１６名　
月2　　　　　１４名
月3　　　　　　１名

　レッスン後の体の変化は

温まった　　　２８名
こりが和らいだ　２名
体が軽くなった　７名
代謝が良くなった５名
楽になった　　　４名
眠くなった　　　３名

～番外編～
・お腹が減った・疲れが取れた・運動不足が身にしみたetc…

お腹が減った、眠くなったは集中してないのかと心配される方がいましたが、これも立派な効果なのです。自律神経のバランスが取れてリラックス出来た証拠。内臓の働きを活発にするポーズの後はお腹が減ります。

　ルーシーと今日の教室の感想は

・ムリなポーズがなくてやり易い
・家でも出来そう
・指先まで神経を使うのは凄く良かった
・色々なポーズを試したい
・からだの疲れが取れて気持ちが良い
・筋肉が伸びた感じが気持ちよい
・キツく無いのに体が軽くなった
・体が柔らかくなった気がする
・奥が深そうだけど上手くなりたい
・疲れた
・普段使わない筋肉を使えた
・普段の呼吸の浅さに驚いた　　
・リラツクス出来たので続けたいと思った
・ポース１つずつの効果を話してくれたのでどこに効いてるか分かった
・子づれでもリラックスできた
・気分転換になった
・ゆっくりの動きで汗をかけたので驚いた　　　etc…

みなさん貴重なご意見ありがとうございました。