おやじ柔術家集まれ！コミュの2020年1月度ブラジリアン柔術練習会予定

管理人さんいつもお世話になっております。
1月度月度の練習予定が出来ましたので、告知させてください。

東京都北区王子の「総合格闘技ジム　王子豊島　CORE」において、ブラジリアン柔術の練習会を行っています。
＊開催日は追加、変更がありますので、必ずスケジュールにて確認してください。
＊すべてのクラス出稽古歓迎・何方でも参加可能です（出稽古料は下記参照）。
＊火曜、水曜、金曜のクラスは初級者対象で、ウォームアップ・ドリル・テクニック・軽めのスパーリングを行います。
＊土曜のフリーマットは（スパーリング・技練習・打ち込み・NO-GI)いずれもOKです。
＊土曜のフリーマットは女性に限り、出稽古無料になります。
＊土曜のスパーリングは、初心者の方はご遠慮ください。
＊祝祭日及び台風や大雪の時は開催日でも休む場合があります。
＊冷暖房完備です。
＊暴力的な人や壊し屋さん、周りに不快感を与える方はお断りいたします。
＊故意、無意識に関わらず他の参加者に怪我をさせた方は管理者の判断でお断りすることもあります。
＊怪我は自己責任としてください
＊お時間のある方はクラス終了後、掃除をお願いします。
＊途中入場及び途中退場OKです。
＊火曜、金曜は21：30/水曜、土曜は20：40までに参加者が0人の場合はお休みになります。
＊出稽古料は下記に（シャワー設備有り）になります。
　黒帯・MMAプロ選手（5戦以上）は無料
　茶帯・ねわざワールドグループは￥300
　その他、紫帯以下は￥500
＊駐車場はありませんので、近くのコインパーキングをご利用ください。
＊正会員（全てのクラスに参加できます・柔術・MMA・キックボクシング・フィットネスその他）
　入会金無し、月会費40歳以上￥6,000（消費税込）40歳未満￥8,000（消費税込）
　ご入会希望の方は、お気軽にご相談ください。
＊コインパーキングは20：00以降は1時間￥100になります。
＊出稽古に来る方へのお願いです。入退館時には挨拶をお願いします。
＊原則柔術（NO-GI)ルールになります。
　一切の打撃、ヒールホールド、過度な首への間接技、飛びつきクロス、飛びつき十字、それと当分の間、立ち組（投げ技）は禁止とします。

事前連絡はいりません、直接「総合格闘技ジム　CORE王子豊島」にお越しください。
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http://core90.webnode.jp/

ブラジリアン柔術練習スケジュール　（1月）
2020年
日曜備　　考
1 水年末年始休業
2 木年末年始休業
3 金年末年始休業
4 土フリーマット（スパーリング・打ち込み）出稽古歓迎 20：00～21：30
5 日
6 月
7 火ウォームアップ・ドリル・テクニック・ライトスパー出稽古歓迎 21：00～22：30
8 水ウォームアップ・ドリル・テクニック・スパーリング出稽古歓迎 20：00～22：00
9 木
10 金ウォームアップ・ドリル・テクニック・ライトスパー出稽古歓迎 21：00～22：30
11 土フリーマット（スパーリング・打ち込み）出稽古歓迎 20：00～21：30
12 日
13 月成人の日
14 火ウォームアップ・ドリル・テクニック・ライトスパー出稽古歓迎 21：00～22：30
15 水ウォームアップ・ドリル・テクニック・スパーリング出稽古歓迎 20：00～22：00
16 木
17 金管理者不在の為、お休みになります。
18 土フリーマット（スパーリング・打ち込み）出稽古歓迎 20：00～21：30
19 日
20 月
21 火ウォームアップ・ドリル・テクニック・ライトスパー出稽古歓迎 21：00～22：30
22 水ウォームアップ・ドリル・テクニック・スパーリング出稽古歓迎 20：00～22：00
23 木
24 金ウォームアップ・ドリル・テクニック・ライトスパー出稽古歓迎 21：00～22：30
25 土フリーマット（スパーリング・打ち込み）出稽古歓迎 20：00～21：30
26 日
27 月
28 火ウォームアップ・ドリル・テクニック・ライトスパー出稽古歓迎 21：00～22：30
29 水ウォームアップ・ドリル・テクニック・スパーリング出稽古歓迎 20：00～22：00
30 木
31 金管理者不在の為、お休みになります。
2/1 土フリーマット（スパーリング・打ち込み）出稽古歓迎 20：00～21：30
2/2 日

以上よろしくお願いします。