おやじ柔術家集まれ！コミュの平成28年1月度　柔術練習会・ﾌﾘｰｽﾊﾟｰﾘﾝｸﾞの予定

東京都北区王子の「総合格闘技ジム　王子豊島　CORE」において、毎週月曜～金曜の21：00～22：30　土曜20：00～21：30　柔術の練習会及びフリースパーリングを行っています
＊開催日は追加、変更がありますので、必ずスケジュールにて確認してください。
＊火曜、水曜、金曜、土曜はスパーリング(出稽古歓迎）になります。
＊月・木曜のレギュラークラス及び水曜のベーシッククラスは会員限定（出稽古不可）になります。
＊参加資格はありませんが、スパーリングは、初心者の方はご遠慮ください。
＊祝祭日及び台風や大雪の時は開催日でも休む場合があります。
＊冷暖房完備です。
＊暴力的な人や壊し屋さん、周りに不快感を与える方はお断りいたします。
＊故意、無意識に関わらず他の参加者に怪我をさせた方は管理者の判断でお断りすることもあります。
＊怪我は自己責任としてください
＊各自準備運動→フリースパーリング→疲れたら、雑談、テクニック練習など→掃除→退館
＊自主的にテクニックの練習（打ち込み）をするのはOKです。
＊途中入場及び途中退場OKです。
＊費用は施設使用料のみで（シャワー設備有り）￥300　黒帯・プロ選手（5戦以上）は無料です。
＊駐車場はありませんので、近くのコインパーキングをご利用ください。
＊柔術会員　入会金無し、月会費￥5,000（消費税込）
＊コインパーキングは20：00以降は1時間￥100になります。
＊出稽古に来る方へのお願いです。入退館時には挨拶をお願いします。
＊原則柔術ルールになります。
　一切の打撃、ヒールホールド、過度な首への間接技、飛びつきクロス、飛びつき十字、それと当分の間、立ち組（投げ技）は禁止とします。

年末年始のフリースパーリング（フリーマット）開催予定です。
1/2（土） 15：00～17：00
1/3（日） 15：00～17：00
上記はすべて出稽古無料になります。
どうぞご都合の良いときに遊びに来てください。

ブラジリアン柔術練習スケジュール　（1月）
2016年
日曜備　　考
1 金元日
2 土スパーリング出稽古無料 15：00～17：00
3 日スパーリング出稽古無料 15：00～17：00
4 月スパーリング 20：00～21：30←時間に注意！
5 火スパーリング 20：00～21：30←時間に注意！
6 水ベーシッククラス（会員限定）20：00～21：00 スパーリング 21：00～22：30
7 木レギュラークラス（会員限定） 21：00～22：30
8 金スパーリング 21：00～22：30
9 土スパーリング 20：00～21：30
10 日
11 月体育の日スパーリング 20：00～21：30
12 火スパーリング 21：00～22：30
13 水ベーシッククラス（会員限定）20：00～21：00 スパーリング 21：00～22：30
14 木レギュラークラス（会員限定） 21：00～22：30
15 金スパーリング 21：00～22：30
16 土スパーリング 20：00～21：30
17 日
18 月レギュラークラス（会員限定） 21：00～22：30
19 火スパーリング 21：00～22：30
20 水ベーシッククラス（会員限定）20：00～21：00 スパーリング 21：00～22：30
21 木レギュラークラス（会員限定） 21：00～22：30
22 金スパーリング 21：00～22：30
23 土スパーリング 20：00～21：30
24 日
25 月レギュラークラス（会員限定） 21：00～22：30
26 火スパーリング 21：00～22：30
27 水ベーシッククラス（会員限定）20：00～21：00 スパーリング 21：00～22：30
28 木レギュラークラス（会員限定） 21：00～22：30
29 金スパーリング 21：00～22：30
30 土管理者不在の為、お休みになります。
31 日
月曜・木曜のレギュラークラス及び水曜のベーシッククラスは会員限定（出稽古不可）になります
祝・祭日は原則フリースパーリングになります＊その他、日曜日に自主練習があります。

事前連絡はいりません、直接「総合格闘技ジム　CORE王子豊島」にお越しください。
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http://core90.webnode.jp/

JR王子駅下車　徒歩20分・地下鉄南北線　王子神谷駅下車　徒歩15分