【　プロゴルファーへの道♪　】コミュの体の芯を感じる練習

はい、その通りです。
お尻を壁に付けて練習してください。

ただ、最初は直立したままスイングします。
手の返しの感覚を覚えます。
バックスイングの時にはフェス（ソール）が水平になり
フォロースルーでも水平になります。（地球に対して）
これがスクエアです。

パターの練習は頭を壁につけて
クラブ（パター）の頭を壁に接触させたまま３０ｃｍほど
左右に肩だけでスイングします。
これはパターのフェイスが壁に対して常に直角で移動します。
フェイスがかぶったり、開いたりしないように気をつけてください。
これは手にフェイスの開き具合を感知させる練習にもなります。

パターは一番大きな背中と腹筋だけで打ちます。
ゴルフはメンタルゲームです。
心臓発作が一番起き安いのはティーグラウンドではなく
グリーンだそうです。

緊張した時には小さな筋肉は動かなくなります。
パターは大きな筋肉だけで打ちます。
手首、腕下半身を固定して
肩の回転だけで打ちます。
この基礎練習の一番直接役に立つ打ち方です。

クラブはそのうち自分の手になります。
手でボールを投げると思ったところに投げられますが
クラブもそのうちそうなります。

手とクラブが一体化してクラブのフェイスがインパクトの時に
開いたか、かぶったかもその瞬間に分かるようになります。
その感知する感覚を養うためにもこの基礎練習は必要です。

また、ドライバーのスイングに関しても
そのうち腰を入れた練習を始める時期から
インパクトの先３０ｃｍはターゲットに対して真っ直ぐに振ると
方向性がもっと正確になって２８０ヤード先の３ｍの円内に
１０球中８発落とせるようになります。

アパートでも上半身の練習はクラブが上まで上がらないので
天井にぶつからないはずです。
下半身とは腰から下のことです。
肩だけで打つ練習です。
両足、膝、腰などに意識をして絶対に動かさないでください。
よほど体が柔らかい人でない限り上まで行かないはずです。

そして肩がアゴの下に来るくらいに肩だけ廻します。
これで上半身のねじれ、よじれ具合が増して
体が柔らかくなってきます。
このよじれがバネの役目をしてヘッドスピードが上がります。

直接玉は打たず、スイングの基本を体に覚えさせる練習です。
体に芯ができるまではただひたすら我慢の訓練です。
退屈でつまらない練習ですが、この体に芯がないと
３０年やっても大事なときにＯＢを出します。

コメント(1)

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[1] mixiユーザー 06月23日 11:54

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