ソフトテニス部コミュのファーストサーブ

皆さん！

ファーストサーブを確実に入れるコツってありますか？？
あれば教えて下さい。

セカンドは入るんですけど…。

ファーストで速い球でしかも確実にいれる方法を教えて下さい

コメント(30)

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[5] mixiユーザー 10月20日 01:23

俺はﾄﾞﾗｲﾌﾞ回転に近いのを打ってます。

トスを少し前に上げて肘と手首を使ってﾎﾞｰﾙの上側を叩きつけるようにしてました

ﾊﾞｳﾝﾄﾞした後も跳ねるから良いですよ

後はﾌｫｰﾑを一定にすることと
ﾎﾞｰﾙの回転を意識して
反復練習ですね。

ｻｰﾌﾞは一人でも出来るからひたすら練習あるのみって感じで(笑)

俺も休日に一人で２時間ずっとｻｰﾌﾞだけやる　とかあったなぁ

[6] mixiユーザー 10月20日 01:39

そんな方法があるならみんな苦労はしないでしょ

練習が一番じゃない

まぁ強いて言うなら、出来るだけ前で、高い打点で打つのがいいんじゃない

[7] mixiユーザー 10月20日 01:42

トスと打点と気持ちですかね

やっぱり練習量は大事ですので頑張って下さい

[8] mixiユーザー 10月20日 02:54

サーブはトスから打つまで全部自分でコントロールできるので練習すればするほど安定すると思います(゜∇゜)

技術的なことは上手い人と自分を見比べて研究したり皆さんのコツを参考にして自分に合ったのを探すのがいいと思います(･∀･)
自分はトス、溜、打つのリズムを大切にしてます。

色々試すことも大切だと思うので頑張ってください(´∀｀)

[9] mixiユーザー 10月20日 03:13

ってか速いサーブってそんなにいらないと思う
ある程度のスピードでいいから入れるの優先すべき

やと思う

[10] mixiユーザー 10月20日 03:22

僕は、自分がボールになってサービスエリアに飛び込むようなイメージをサーブで打ち込みます

集中して入り出すと止まらないことがあります

そういう時はそのイメージが感覚として体感できました

毎回微妙に違う打点、ラケットの面、トス、振りの強さを『入るように』イメージが修正してくれます
まずは、サーブが入るということを体が覚えるまで練習しましょう

ただ、サーブに集中しすぎて、入っても返ってきたら…(笑)

[12] mixiユーザー 10月20日 07:49

利き肩の前に正確なトス

自分の背の倍上にあげる

オーバーするくらぃの気持ちで遠くにうつ

気持ちも落ち着いて自信を持つ

[13] mixiユーザー 10月20日 07:59

私が習ったのは「野球の投手の様にラケットを振るイメージで」ということでした。
そうすると意外にすんなり入ります。あとはトスを高く。トスが低いとサーブが落ちません。

[15] mixiユーザー 10月20日 10:01

物理的な事を言えば当たり前の事ですが、フラットの最速サーブを打つ場合、ラケットの面がボールに当たる角度ですべてが決まってきます。自分の身体の稼動範囲を知り、どのくらい溜めるのか？どのスタンスが楽に確実に打てるか？サービス打つ前、打った時、後の体の向き、どの位置でインパクトするか等、サービスをうつ上で自分の体の動きを細分化し確認をしてその動きの要点をメモしたり頭に叩き込む。そうなると自分の理想のフォームが見えてくると思うのでミラーチェックやビデオチェックなども効果的になります。極論を言えば、個人によって身体的特徴が違うのでフォームが違ってくるのは当然で、しっかり自分の身体の事がわかった上でフォームを作ってしまえば、あとはトスとインパクトと立ち位置でどうにでもなりますよ。
フォーム改造は地味で手探り作業なので大変かと思いますが、よくも悪くも必ず兆候がでますので情熱を持って頑張って下さい(^ー^)

[17] mixiユーザー 10月20日 10:42

トスの正確さと打点の位置かなっと思います

[18] mixiユーザー 10月20日 11:20

コツさえ掴めば80%以上入ります。ダブルファーストも可能性です。
自分はひたすら上手い人のサーブを見て真似して盗みました。

・重心はばらつかせない
・上からヒモで吊されているような感じ
・トスの位置
・打点
・トスアップ後、前足は動かさない

基本的にトスでサーブが決まると言っても過言ではありません。現にサーブの上手い人には風があろうとなかろうとトスが一定であるとわかりました。あとは自分の打点です。

[19] mixiユーザー 10月20日 11:46

おそらく、みなさん同じだと思いますが、遠くの的に当てるよりも近くの的に当てる方が簡単なはずです。

イメージしてください。

相手のサービスコートのネットの位置に人が立っているとします。

その人の顔にサーブを当てます。

実際にはそこに人はいませんが、そのくらいの高さでネットを越えるサーブなら、結果的にサービスコートにボールが入る確率は上がるでしょう。

やはりイメージが大切です。

フォームやグリップ、ボールの回転については、他の方々の意見を参考にしてください。

[23] mixiユーザー 10月20日 21:27

私、サーブは得意でしたよ

サーブで１番大事なのはトスの位置と打点だよ

これが悪いと絶対入らないです

トスはやや前で高めにあげるといいですよ

で、１番高い打点で打つと格段に入りやすくなります

最短でｾﾝﾀｰを狙うのもありですが、それじゃあ面白くない

ｷﾗｰﾝ

相手の立ち位置をよく見てｵｰﾌﾟﾝｽﾍﾟｰｽに打ち込むのもありかと

特にクロス側はえぐいｺｰｽ狙えます

この時、前衛の人にｽﾄﾚｰﾄ守ってもらっとくと、相手のレシーブは、

かなりのｱﾝｸﾞﾙをつけてクロスに打つ

ﾛﾌﾞ

当て逃げ
になるかと思われます

時によれば、ｵｰﾌﾟﾝｽﾍﾟｰｽに打ち込むことで、ｻｰﾊﾞｽｴｰｽ狙えます

相手が、ﾊﾞｯｸﾊﾝﾄﾞ苦手ならそっちを狙うのも良いですね

あぁ

テニスのお話するの楽しいです

昔はサーブ得意でしたが、今は入る気がしない…

確実に物にしたいなら、トス練習とサーブの素振りを怠らないことです

初めは遅くても構わないです

安定するまでは

焦らず身に付けていきましょう

遅くても入るようになってきたら、自信がついてきます

☆
自信がついてきたら、ｽﾋﾟｰﾄﾞを速めていってみては？

[24] mixiユーザー 10月20日 21:37

みなさんのいう通りと思います
やはりトスが一番大事ですし
トスのあと頭の後から肘が出る感じで。
打点は出来るだけ高い位置
初めは６～７部くらいの力でフォーム・打点の位置
ラケットの振り出しの確認し
決まればだんだん力をアップして行く方法はどうですか？

当てる面はやっぱりフラットが一番スピードが
出ると思います。

中学生にはこんな感じで指導してます。

[25] mixiユーザー 10月20日 21:48

ひたすらトスだな～

そんで３メートル手前を狙う

[28] mixiユーザー 10月23日 09:24

渡しも皆さんと同様、やはりトスが最重要だと思います

私自身、サーブは好きでもあるし、得意でもあるんですが

好きにしろ、得意にしろ、トスが確実にきれい且つ安定するようになってからですよ

後は体重移動ですかねぇ～

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