ホリスティク整体　庵コミュの心と体

心は体と一緒に整い
体は心と一緒に整っていきます。

最近整体をさせてもらうたびに、幸福にそして、心と体が整っていきます。

公園の木の枝が風になびいています。雲はたえまから光がさしこんでいます。さっきまでの大雨がうそのようにあがり、鳥の鳴き声もときおり聞こえます。

お気に入りの腰掛にしわり、ほっと一息つけば、私の風になった気分です。床の間には暖かな色合いのキャンドルの炎が静かにゆれています。岩塩をくりむいたシンプルなキャンドル。

そこには自然があり、幻想的な光をながめていると、自分を振り返れます。

当たり前のように日々は過ぎてゆくけれど、その一瞬一瞬を心で感じれば、目の前には大きな空、海が広がりとても幸せな気持ちになれます。

私たちの周りには苦労もあります。
それ以上に豊かさもあります。

心と体はひとつです。

腹が立てば、心はいらいらし、体では腹筋が緊張します。

やけ食いするひと！！それこそがひとの自然です。

食べれは腹筋の緊張もとれ、気分も落ち着きます。

そうやってひとはいつも自然の中にいること、自分がしたいことを、自然の流れに身をまかせ動くことが、私を笑顔にしてくれます。

自然の中には整ったうごきがあります。

自然とは何もしないことでもなく、また、動きすぎることでもありません。余分な動きをするのも不自然なのです。

ちょうど良い動きが常にあるのが自然ということですよね！！

がんばりすぎて、体を壊すこともあります。それも体のバランスを回復するための体の自然なうごきです。

何事にもそうよって、自己と会話し、自分を見つめ、愛することが素敵です☆

心と体は同時に変わっていくんです。体が整えば心も整い、心が整えば体も整うのですね。心と体はどちらの方向からも自然に戻っていきます。

私が変われば、世界が鮮やかに、感じれます。

そんな動きをひとつ読んでくれた友達に紹介しるのでやってみてください。

両手を胸の前に重ねそこから吐く息にそっとゆっくり気持ちよく胸をなでおろします。ふぅ～～～～＾＾

何回でも、声をふぅ～～～っと出して＾＾

こころが落ち着きます。

不安よ心配が自分にあれば、いわば、頭に気があがって、降りない状態です。胸のつかえが抜けて、気が下に降りば、ほっとできるのですね＾＾

そんなシンプル、自然をとりもだして、、自分の豊かさの目覚めのお手伝いをこれからも、させてください。

読んでくれてありがとうございました。