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奥さま必見！！お料理教室コミュの便秘に効く薬膳料理　「ほうれん草粥」

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便秘に効く薬膳料理　「ほうれん草粥」

mixiユーザー 2005年10月07日 02:22

■材料■

ほうれん草　８０〜１００ｇ

米　一人前

■調味料■

塩　少々

■作り方■

?：　ほうれん草をよく洗って、電子レンジで1分ほどチンしてからみじん切り。
?：　といた米と粥を作る。
?：　最後塩で味を整えてできあがり〜。

効用：ほうれん草粥は胃のもたれなど症状を解消、腸を潤し、便通をよくする働きがあるんだって♪


コメント(2)

[1] mixiユーザー 10月08日 00:39

とっても体によさそうですネ！
ほうれん草のお粥って初めてです♪

[2] mixiユーザー 10月08日 05:34

かなりグリーンなんで緑が見たくなったらいいかも(笑)
結構ヘルシーでしかも栄養タップリですよ♪

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