「もみりん」とお友達コミュの「緑茶が効果」

みなさんお久しぶりです、ネットで見つけた健康関係の情報紹介します。
どれもマスコミに発表されたモノです。どこの発表かなるべくソースを書きま
すが、不明の事もあるかもしれません。
緑茶は、ガン予防に効果があるとされています。また、胃ガンの原因とされる
ピロリ菌を押さえることも確認されています。このたび、糖尿病にも効果があ
る事が発表されました。
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糖尿病なりかけに「緑茶が効果」　１日７杯で血糖値改善
　緑茶を１日に７杯分ほど飲むことで、糖尿病になりかかっている人たちの血
糖値が改善することが、静岡県立大などの研究でわかった。健康な人で緑茶を
よく飲んでいると糖尿病になりにくいという報告はあるが、高血糖の人たちの
値が下がることを確認した報告は珍しいという。
　血糖値が高めで、糖尿病と診断される手前の「境界型」などに該当する会社
員ら６０人に協力してもらった。
　緑茶に含まれる渋み成分のカテキンの摂取量を一定にするため、いったんい
れたお茶を乾燥させるなどして実験用の粉末を作製。これを毎日、湯に溶かし
て飲むグループと、飲まないグループに無作為に分け、２カ月後の血糖値を比
べた。
　平均的な血糖値の変化を、「Ｈｂ（ヘモグロビン）Ａ１ｃ」という指標でみ
ると、緑茶粉末を飲んだ人たちは当初の６．２％が、２カ月後に５．９％に下
がった。飲まなかった人たちは変わらなかった。飲まなかった人たちに改めて
飲んでもらうと、同じように２カ月間で６．１％から５．９％に下がった。
　一般にＨｂＡ１ｃが６．１％以上だと糖尿病の疑いがあるとされ、６．５％
以上だと糖尿病と即断される。逆に患者の血糖値を５．８％未満に維持できれ
ば優れた管理とされる。今回の成果は、糖尿病一歩手前の人が緑茶をたくさん
飲むことで、糖尿病にならずに済んだり、発症を遅らせたりできる可能性を示
した。
　２グループで体格や摂取エネルギーなどに差はなく、緑茶からのカテキン摂
取量が血糖値に影響したらしい。１日分の緑茶粉末は一般的な濃さの緑茶で湯
飲み（約１００ミリリットル）約５杯分のカテキンを含み、緑茶粉末を飲んだ
人では普通に飲んだ緑茶と合わせ１日に約７杯分のカテキンをとっていた。
　研究の中心で、今春に静岡県立大から移った吹野洋子・常磐大教授（公衆栄
養学）は「運動などの生活習慣改善とともに、食事の中で積極的に緑茶を取り
入れてほしい」といっている。（田村建二）

>http://www.asahi.com/science/update/1004/TKY200810040094.html　からの
ニュースです。
しひょう