神戸三田プレミアムアウトレットコミュの【10月26日（日）開催♪イベント　美姿勢トレーニング】

会場：北神戸田園スポーツ公園　２Ｆ　フィットネススタジオ
　　　　（神戸市北区有野町二郎）

時間：① AM 9:30～AM 10:45
　　　＜美姿勢トレーニング＞

　　　②AM 11:15～PM 12:30
　　＜Beautyトレーニング＞※女性限定

定員：各クラス１５名（最少遂行人数、３名）

料金： 1クラス　⇒　￥1,500
　　　2クラスセット　⇒　￥2,000

　　　お二人での申込みの場合、
　　　　　　　ペア（お二人で）
　　　　　 1クラス　⇒　￥2,000

クラスの詳細：①9：30～10：45

　　　　　＜美姿勢トレーニング＞

　　　　　　内容は、

　　　　　　　・美姿勢とは？

　　　　　　　・姿勢チェック

　　　　　　　・猫背改善エクササイズ

　　　　　　　・骨盤改善エクササイズ

　　　　　　　・ｳｫｰｷﾝｸﾞエクササイズ

　　　　　『姿勢や歩き方が気になる方』、

　　　　　『肩こりや腰痛でお悩みの方』、

　　　　　『産前産後で体形が変わった方』、

　　　　　その他、

　　　　　『ゴルフ・マラソン・テニスなど、姿勢が大切なスポーツをされている方』、

　　　　　に、オススメの内容♪

　　　　　ガンガン鍛えるという内容ではなく、

　　　　　身体の調子を整えて、

　　　　　夏場に酷使した身体をいたわり、
　　
　　　　　これまでの蓄積された疲労や固さを少しずつ取り除き、

　　　　　身体のスムーズな動きと、美しくしなやかな姿勢を目指します♪

　　　　　　　②11：15～12：30

　　　　　＜Beautyトレーニング＞
　　　　　　※女性限定クラス

　　　　　　内容は、

　　　　　　　・ヨガ、ピラティスメソッド

　　　　　　　・ウェストシェイプ

　　　　　　　・ボクササイズ

　　　　　　　・ストレッチ

　　　　『身体にメリハリをつけたい』、

　　　　『これからの時期、服で体形を隠してしまう』、

　　　　『冷え症・むくみ・便秘』、

　　　　『太りやすい・眠りが浅い』、

　　　　などで、お悩みの方、

　　　　楽しく汗を流して、体質改善をしましょう♪

　　　　寒くなる前に身体を整えましょう♪