ジョギングに若返り効果！?
◎運動習慣を心がけている多くの人々に朗報です。
◎運動をしている人々は、一般に、いつまでも若々しく健康に見えます。
◎なぜ運動が老化を遅らせて若さを維持するために役立つのか、あるいは若返らせることさえできるのかを、新しい研究は説明します。
◎ジョギングや自転車こぎのような持久トレーニングは、筋肉性能を向上させることが分かっています。
◎今回、この持久性運動は、筋肉を若く保つために重要な筋肉の幹細胞の数を増加させることが分かったのです。
◎毎日20分間走ったネズミは、運動しないで過ごしたネズミと比べて、この幹細胞を約1.5倍に増やしました。高齢のネズミでこの効果は大きくなりました。
◎イスラエルの テルアビブ大学医学部の教授のカフナ・ベナヤフ（Dafna Benayahu）氏らが、PLoS ONE誌に発表しました。
◎「この結果は、運動が身体の若さを保つ秘訣であると立証している」とベナヤフ氏は言います。
続きはこちら
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