科学は愛ですコミュの「瞑想で血圧が下がる可能性がある」という研究結果が発表された

（Meditation Can Lower Blood Pressure, Study Shows ：英語版配信分）

http://www.sciencedaily.com/releases/2008/03/080314130430.htm

（要約）
瞑想によって効果的に血圧をコントロールすることができ、血圧降下剤を使用することの危険性や、副作用を回避することができるという研究がケンタッキー大学で行われた。9つの高血圧と瞑想に関する試験において、高血圧の数値の改善が見られた。
この研究のリーダーであるアンダーソン教授は、瞑想によって血圧を調節することが
血圧降下剤による心臓欠陥にたいする深刻な副作用を減らすことを期待している。また、本瞑想以外の方法（リラクゼーションなど）では効果がなかった。
「この瞑想を血圧降下の方法に加えることは、安全で問題がないものです」と
アンダーソン教授は言っている。
疾病対策センター(CDC)は、成人アメリカ人のうち3人に1人がが血圧が高いと見
積もっている。 血圧が高いのは心臓病、卒中、うっ血性心不全、および腎臓病を
発症するという可能性を増加させる。
この研究は「American Journal of Hypertension」の3月号に掲載される。

ScienceDaily (Mar. 15, 2008) ・Transcendental Meditation is an
effective treatment for controlling high blood pressure with the added
benefit of bypassing possible side effects and hazards of
anti-hypertension drugs, according to a new meta-analysis conducted at
the University of Kentucky.

The meta-analysis evaluated nine randomized, controlled trials using
Transcendental Meditation as a primary intervention for hypertensive
patients. The practice of Transcendental Meditation was associated
with approximate reductions of 4.7 mm systolic blood pressure and 3.2
mm diastolic blood pressure.

The study's lead author, Dr. James W. Anderson, professor of medicine
at the University of Kentucky College of Medicine, said that blood
pressure reductions of this magnitude would be expected to be
accompanied by significant reductions in risk for atherosclerotic
cardiovascular disease without drug side effects. Anderson's most
recent findings reinforce an earlier study that found Transcendental
Meditation produces a statistically significant reduction in high
blood pressure that was not found with other forms of relaxation,
meditation, biofeedback or stress management.

"Adding Transcendental Medication is about equivalent to adding a
second antihypertension agent to one's current regimen only safer and
less troublesome," Anderson said.

The Centers for Disease Control and Prevention (CDC) estimates that 1
out of 3 American adults have high blood pressure. Having high blood
pressure increases one's chances of developing heart disease, stroke,
congestive heart failure and kidney disease.

The study appears in the March issue of the American Journal of Hypertension.


Adapted from materials provided by University of Kentucky.