自然療法・ケイシー療法研究会コミュの体に良い塩、良い水のはなし５

おいしい水
水で老化を防ぐ
体が老化するということは、水分が減っていくことでもあります。
新生児で80％、成人で60％もあった体の水分が、老人になると50％以下になることもあります。老化とは乾燥することであるとも言えます。水には基本的な新陳代謝の働きがあります。年をとるとともに体の水分が少なくなるのは、この新陳代謝がおとろえるため、体内でつくられる水の量が減っていくためです。細胞内の水には、カリウムイオンという微量成分が含まれており、老化に伴い細胞内の水が減ると、このカリウムが失われて、細胞の生命力がなくなっていきます。カリウムの減少は老化の確実な指標と言われるほどです。ですからカリウムを含んだ水をきちんと飲んでいる人は年齢にくらべて老化が遅いということになります。また逆にナトリウムが増えるのも老化のしるしです。ナトリウムは水分が少なくなると細胞内に入り始め、神経痛や筋肉の老化などの異常を引き起こします。このように老化は水とおおいに関係があり、老化を防ぐには体に良い水をきちんとした取り方で取っていかなければなりません。
水は美容にも良い
赤ん坊や子供のスベスベしたみずみずしい肌は、年齢とともに失われてしまいます。
皮膚は乾いてカサカサ、吹き出物やシミ、小じわなども増えてきます。
例えば小じわは、細胞内の水分が減って皮下組織が縮んでしまうことなどが原因です。
吹き出物なども、水分の新陳代謝が上手くいっていない証拠です。
美容にも明らかに水が関っているのです。
何よりも血液が乱れてくることが美容のもっとも基本的な敵です。皮膚の素材をつくっている要は赤血球であり、つまりきれいな血液こそが美しい肌をつくるのです。
血液の90％は水ですから、血液のもとである水を良いものにとりかえなくてはなりません。
身体に良い水
体に良い水とは、古代の海水または母親の胎内の羊水と同じミネラル成分を含んだものとされています。私達人間の体液（水）は、量こそ違っても海水と同じミネラル成分を含んでいるからです。人類の始祖は太古の昔「最初のスープ」とも呼ばれる古代の海水の中で誕生しました。その時の構造を現在も尚引き継いでいるため、体液（水）は海水と同じミネラル成分を必要としているのです。
この他に体に良い水のポイントとしては以下のようなものがあります。
•有害なものを含まないこと
•酸素と炭酸ガスが充分に溶け込んでいること
•水の硬度が高すぎないこと
•PH（ペーハー）は弱いアルカリ性であること
体液
人間の体液の構造は、「海水」にきわめて近い性質をしています。その海水に似た体液は、個々の細胞が住みやすいように、ナトリウム、カリウム、マグネシウム、カルシウム、塩素といった成分を常に一定のバランスに保つように、微妙な調整を行っています。この調整機能をホメオスターシス（恒常性維持機能）と言います。体重の60％を占める水のうち45％までが、細胞内に封じ込められた水で、残り15％が、血液、リンパ液など、細胞の外にある水です。この細胞内液、細胞外液をあわせたものを体液と呼び、この体液が生命の維持、活動に重要な役割を果たしています。成人での血液の総量は5リットル、血液以外の体液の総量は1〜2リットルです。
体液
体液には電解質と非電解質があり、電解質にはナトリウム、カリウム、マグネシウム、カルシウムなどの陽イオンと塩素、亜硫酸のような陰イオンといった成分があり、非電解質には燐脂質、コレステロール、中性脂肪、ブドウ糖、尿素、乳酸などの成分があります。
電解質は体液の化学的な骨組となるものであり、非電解質の方は、運搬や排泄に利用される物質だと言えます。こうした体液の物質の濃度の違いにより、ホメオスターシス（恒常性維持機能）が働いて、必要な成分を吸収し、不要なものを排泄して生命活動をいとなんでいるのです。

一日に必要な水の量
体の活動を維持するために、人は絶えず水を摂取し、排泄し、循環させる必要があります。
水の循環がスムーズにいっている間は生命活動が保たれ、生きていられますが、この循環がとどこおると生命活動はストップしてしまいます。
人間の体内からの水分排泄量は、静かに横たわっている成人男子で、1日2,300ミリリットルです。
体を動かした時や暑いと時などはそれ以上の水分が排出されます。
排出される水分の内訳は
尿：1,200ミリリットル
糞尿：200ミリリットル
不感蒸泄：900ミリリットル
不感蒸泄とは呼気に含まれる水蒸気として体外にはき出されたり、皮膚表面から感知できない程度に分泌される汗のことです。（運動した時や暑い時にかく汗とは別の汗腺から分泌されています。）これだけの量が毎日排泄されているので、これに等しい分だけの水分の補給が必要となります。ちなみに1日に最低でも500ミリリットルのおしっこが出ないと、不要な物質が体内にたまり、生命にとって危険な状態になります。排泄された水分はただちに補う必要があります。
補給すべき水の量
水分は食物にも含まれていますから、1日に補給すべき必要最低限の水分量は次のようになります。
飲料水：1,200ミリリットル
食物：800ミリリットル
代謝物：300ミリリットル
代謝物とは体内でタンパク質や炭水化物、脂肪などが酵素によって分解される時に排出される水分をいいます。
水分が不足すると、まず血液がどろっと粘りのある状態になります。こうした時に脳梗塞、心筋梗塞といった血管が詰まる病気が起こりやすいのです。
水を飲むことは健康を保つ上で非常に大切なのです。
　　　脱水症症症状は
２〜４％で
たった1％、水不足になっただけで、人間は猛烈なのどの渇きを覚えます。
もし1日、水を飲まないとすると体の中の約2.5％の水分が失われてしまい、脱水熱といわれる熱を出し、さらに進むと幻覚症状に陥ります。この時、体の中のナトリウム、カルシウムなどのバランスが悪くなり、ある程度を越えてしまうと、死にいたってしまいます。これが脱水症状による死です。
脱水症状は、小児の場合で5％ほど不足すると起こり、成人では2〜4％不足すると、顕著な症状があらわれはじめます。人間の体は水で満たされた細胞が20兆以上も集まって、組成されています。だからこそ、水分がほんの数％不足しただけでも、たちまち死にいたってしまうのです。