学生の一人暮らしレシピ♪コミュの♪テスト♪

今週から、♪テスト♪　ウガぁ～。
一夜漬けをするために『記憶力が良くなる食材・レシピ』を教えてください。

「前々から準備しておけばよかったのよ。」なんていわないで。

もう、手遅れなんです。
よろしくお願いします。

コメント(25)

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[3] mixiユーザー 07月11日 00:50

甘いもの食べると良いよ♪

[5] mixiユーザー 07月11日 01:06

アーモンドいいらしいよ！

[6] mixiユーザー 07月11日 01:56

朝オレンジジュース飲むといいらしいですよ☆☆糖分はやっぱ脳にいいみたい(ノ≧∀≦)ノ

[7] mixiユーザー 07月11日 01:58

朝食は摂らない方がいいよ！
消化に神経を使っちゃって頭にまわらないらしいから。。。

徹夜するなら･･･夜食にみんながいうやつを！！
テストは太るもんだ！しゃーない！！笑

[8] mixiユーザー 07月11日 02:31

テスト中の朝ご飯の時間て難しいですよね～(>_<)

確かにテスト直前にはとらない方がいいと思います★

でも全く食べないと血糖値が下がっちゃって頭が働かなくなるから、２時間くらい前に軽く食べるとか、ﾁｮｺひとかけとか食べておくとかは必要ですよ(*^-^)b

[9] mixiユーザー 07月11日 02:48

勉強するときｶｶｵはｲｨらしいよー
記憶力ｱｯﾌﾟとか（=´∇｀=）

[10] mixiユーザー 07月11日 02:54

朝は甘いカフェラテがいいらしい。
カフェインとカルシウムと糖分が同時に摂取できるらしいから。
とにかくカルシウムは大事！！
脳内の情報伝達に必要らしい！！

[11] mixiユーザー 07月11日 03:00

とりあえず朝はﾁｮｺ注入！

[13] mixiユーザー 07月11日 03:04

同じくﾁｮｺﾚｰﾄ☆ｶｶｵが良ぃらしぃ
　　　　　　
　|￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣|
　| 　　テスト頑張れ！！ |
　|＿＿＿＿＿_|＿＿＿＿＿|
　　○＿○ ||　　　　　|| ○＿○
　 (　・(ェ)・)||　　　　　 ||(・(ェ)・　)
　 /　　　つΦ. 　　　　Φ⊂　　　ヽ

[14] mixiユーザー 07月11日 05:22

チョコレートだねｗ
栄養分たっぷりで糖分補給できるから
頭の回転も良くなるしｗ
聞いた話だけど眠気もなくなるらしい･･･ｗ

[15] mixiユーザー 07月11日 20:11

朝勉強する場合、勉強した後にご飯を食べたほうが良いそうです。リラックスして眠くなって集中力が落ちるから？見たいな理由で。どうしても糖分とりたいならばせいぜいコーヒーを飲むくらいで。

[16] mixiユーザー 07月11日 22:24

普段の食生活によるんじゃないかなぁ。。

普段、朝ごはんをしっかり摂ってる人は、いきなりテスト当日だけチョコやカフェイン系だけになるとかえって頭働かないと思う。(´･ω･｀)

私は普段から朝いっぱい食べるから、テストの日も普段通り食べるけどそんな食べたせいで眠たくはならないよ～☆

[17] mixiユーザー 07月11日 22:26

よくカカオが良いと聞きます(-ω-)
牛乳なんかも良いらしいですよ～♪

[18] mixiユーザー 07月11日 22:50

匂いと関連付けて記憶すると、当日出て来やすいって聞いた事があります。
だから、皆さんのﾁｮｺﾚｰﾄが良いっていうお話を加味して、

ﾁｮｺﾚｰﾄを食べながら勉強する
↓
勉強内容とﾁｮｺの香りの記憶が関連づけられる
↓
ﾃｽﾄ中にﾁｮｺの匂いを嗅ぐ
↓
勉強内容も思い出す
↓
首位獲得(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

どうでしょうか。笑

やっぱり脳の栄養になりやすいのは糖分ですかね。
菓子ﾊﾟﾝとかうどんとかでも素敵かも。

[19] mixiユーザー 07月12日 13:37

イワシがイイって聞いたことあるけどなあー。
あとは縁起かついで「カツ」とか（笑）
朝ご飯はしっかり食べて睡眠もちゃんととってがんばってね♪

[20] mixiユーザー 07月12日 14:28

チョコレートで集中力UPというのは有名な話ですよね♪

でも、試験の直前は、あまり食べ過ぎると、それを消化するために、逆に脳がエネルギーを使って、疲れてしまうので、
朝食は、試験の１，２時間前とか余裕を持って食べるといいらしいですよ！！

ちなみに、私が知る限りでは、以下の食べ合わせが集中力UPに効果的です☆
「パン＋ハム＋チーズ」、「ご飯＋ウナギ＋小松菜」、
「ジャガイモ＋グリンピース＋ヨーグルト」、
「イワシ＋ほうれん草・豆腐・くるみ」

これで集中して試験頑張って～～o（＾＾）o

[22] mixiユーザー 07月12日 22:30

私の試験中のお供は★
食材ではありませんが…
ｶﾌｪｲﾝの錠剤（眠気対策）
DHAとｲﾁｮｳ葉ｴｷｽのｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ（集中力と記憶力対策）
ｶﾙｼｳﾑ（試験期間中のｲﾗｲﾗ対策）
ﾋﾞﾀﾐﾝ剤（ｽﾄﾚｽによる肌荒れ対策）

…胃に悪いです(*^艸^*)

[23] mixiユーザー 07月12日 22:32

うんうんっ皆さんの言うとおり、チョコレートおすすめっ！！！特にカカオが濃ゆーい８０％くらいのやつとかが◎

今日だと暑いから。。。ところ天とかお酢を使った料理もすっきりしていいですよ～～～(๑￫‿ฺ￩๑)
朝は、ヨーグルト・フルーツ・豆乳がいいっす♪

[24] mixiユーザー 07月12日 23:20

さばの水煮の缶詰！
汁と一緒に砂糖と醤油で味付けてちょっと煮ると、簡単だしおいしいよっ(*≧ｍ≦)

[25] mixiユーザー 07月12日 23:31

記憶力欲しいならやっぱりチョコでしょ( ・∇・)

DHAは２週間くらい続けてとらないと意味がないらしいデスよ(・・;)

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