一日に、だいたい5リットルは余裕で飲みます。
過去最高一日10リットルくらい。
私の場合の原因は肉体的には糖尿病の初期症状（血液検査で尿酸結晶等見つかりました）、魂的には水は愛情や刺激を表すので愛情を欲してるそうで(^-^;
まずは、体質改善と言うことで
教えてもらったのが、
白砂糖を控える。（のどが渇いたからといって、ジュースで代用するのは悪循環です。）
良質の塩をとる。
今は化学製品が流通してますので市販で売ってる味付け用の塩などはもはや塩とは言い切れないのも中にはあります。
自然食の店に売ってる塩は自然塩（岩塩）なので、それを一日に数回舐めるだけで水持ちのいい身体になるようです。
塩分をとって水分をとると浮腫が出るようなイメージがありますが、それは良質な塩ではないから。
身体は元々化学製品（添加物、防腐剤、）に適応してません。
食生活から見直し、さらに良質の塩をとるようにしたら水分の摂取量が減りました。
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異常なくらい喉が渇く。 更新情報
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