笑ぉ♡Ｓｍｉｌｅ♡コミュのお腹の底から笑ってますか？

突然ですが

最近、２０秒以上　笑ったことはありますか？

スタンフォード大学のウィリアム・フライ教授によれば、「２０秒間の笑いで、３～５分間は心拍数が倍増する」とのことです。短時間に激しい呼吸を繰り返せばかなりの運動量になり、血液中のブドウ糖を消費します。さらに笑ったことで、深い呼吸が大量の酸素を体内へ送り込むことになり、血液に供給された酸素は血液をアルカリ性へ傾かせる効果もあるそうです

つまり、笑った後はエアロビクスのような有酸素運動を行なった状態になるとか。。☆

家で大笑いをしていれば運動になるなんて安上がり！！通常、悩み事や緊張感を抱えていると脳がフル活動し、大量の酸素が消費されてしまいます゜。そこで大笑いをしてしまえば、緊張が解され、酸素も供給できるというメリットがあるわけです！

もちろんストレスにいいだけではなく、血液をアルカリ性にしてくれることで血管の老化を防ぐアンチエイジング効果もあり、笑いの運動効果で新陳代謝が上がり老廃物の代謝もうまくいくわけです！
血糖値も下がるし、免疫力も上がる！笑いで病気が治るというのは本当の話のようですよし、とりあえず笑っておこう（笑）

安上がりだけれど、効果は確か！！

子供のウツも笑いで吹き飛ばせ～
《日本の12～13歳児の10人に1人がうつ病》
※日本では、12～13歳の子供の約10.7％がうつ病であることが、北海道大学の研究チームによる調査で示されました。

運動不足の解消にも、健康のためにも、１日２０秒は大爆笑しましょう！
お笑いの人と結婚すると健康によいのかもね（笑）
病人は深刻な病気に悩んで笑う気分にはなれないかもしれませんが、悩みやストレスによって酸素の消費量を減らしてしまっては体が老いるスピードが増してしまうわけです。難しい話ですね。笑い療法士なんていう仕事があるようですが、なるほどですね

今日の終わりに「今日は大爆笑したかな！？」とチェックしてみましょう！
楽しいことを考えて眠りにつけば、目覚めもいいというものです♪