阿佐ヶ谷と荻窪を暮らしこなそうコミュの★９月のヨガ・レッスンのお知らせ★

９月のヨガ・レッスンの日程が決まりましたのでお知らせします

　　　　ご参加、お問い合わせお待ちしています

① ９月６日（土）18:15～19:15　　60分　　【～ナイト・リラックスヨガ～】
　　☆座位やあおむけのポーズを中心にゆったりと体をうごかしていきます。

②９月１５日（月・祝）10:15～11:30　75分　【ヨガ初心者レッスン】
　　☆初心者向けのやさしいヨガ・レッスンです。

③ ９月２８日（日）15:15～16:30 　75分　【ヨガ初心者レッスン】
　　☆初心者向けのやさしいヨガ・レッスンです。
　　
【場所】　阿佐ヶ谷　杉並区産業商工会館　和室
　　　　　JR阿佐ケ谷駅より徒歩5分
　　　　　東京メトロ丸ノ内線南阿佐ヶ谷駅より徒歩3分
【参加費】　いずれも、1500円
【持ち物】　・動きやすい服(上下)、ジャージやTシャツなど。
　　　　　　　・ハンドタオル
　　　　　　　・お水
　　　※裸足になりますので、タイツなどは脱げる服をご用意下さい。
　　 ※和室を使いますので、「ヨガマット」は無くても大丈夫です。
　　　　たたみが多少滑りますので、マットをお持ちの方は持ってきて
　　　　頂いてもいいと思います。
　　　※空調で調節しますが、冷える方はパーカーやカーディガンなど
　　　　羽織るものがあるといいかと思います。　

【参加方法・お問い合わせ】
　　☆４日前までに以下の方法にてご予約下さい。
　　　　定員に満たない場合はクラスはお休みとなりますのでご了承下さい。
　　　
　　　１．以下の予約フォームからお申し込み下さい
　　　https://docs.google.com/forms/d/1LQu94Z5feBlcL_HxscuogVSBpugOccHPm49iYmq9X7U/viewform
　　　２．メールにてご連絡下さい
　　　yoga.atisthira@gmail.com
　　　３.Mixiにてメッセージ送信下さい。

　　 ☆初めての方や、男性の方、経験者の方もお気軽にご参加下さい。
　　　お友達や職場の方なども、どうぞご一緒に(^ ^)