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いち味　大阪京橋　日本酒が好きコミュのR7/6/5　いち味今週のおすすめは「砂ずり炒め」です

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R7/6/5　いち味今週のおすすめは「砂ずり炒め」です

mixiユーザー 2025年06月05日 08:36

砂ずり炒め　
一口食べた瞬間砂ずりの独特な食感が口の中で弾け
コリコリとした歯ごたえが心地よく
噛むたびに旨味がじわっと広がります
まさに酒の肴にぴったりの一皿です

砂ずりは低カロリー・高タンパクで、
ダイエットや健康維持に最適な食材です。
特に鉄分やビタミンB12が豊富で、
貧血予防に効果的。さらに亜鉛も含まれ、
免疫力向上や美肌効果が期待できます。
コレステロールはやや高めですが、
適量なら問題なし。
コリコリとした食感が特徴で、
噛むことで満腹感を得やすく、
食べ過ぎ防止にも役立ちます。
焼き鳥や炒め物など、
さまざまな料理で楽しめる
栄養満点の食材です

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