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いち味　大阪京橋　日本酒が好きコミュのR4/8/4　いち味今週のおすすめ「長芋とオクラのサクサク醤油あえ」です

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R4/8/4　いち味今週のおすすめ「長芋とオクラのサクサク醤油あえ」です

mixiユーザー 2022年08月01日 21:14

長芋とオクラのサクサク醤油あえ
夏のネバネバ野菜をフレーク醤油で召し上がれ

ネバネバ効果は、胃粘膜の保護や消化促進、
腎機能・肝機能を高める効果が期待できます。
長芋には、アミラーゼやジアスターゼといった酵素が豊富に含まれています。
これらの酵素は、食事をした後の消化作用を促すのに効果的です。
オクラにはピーマンの3倍のビタミンB1も含まれており、
夏バテなどの疲労回復にも効果が期待できます。

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