CENTRAL SPORTS 秋田コミュの教室体験記

参加させていただいてる教室の様子を
お伝えしたいと思います。

コメント(8)

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★ｽｷﾝﾀﾞｲﾋﾞﾝｸﾞ
いわゆるﾀﾞｲﾋﾞﾝｸﾞのボンベを背負わないｺｰｽです。
通常泳いでいるプールがｼｭﾉｰｹﾙと大きいｺﾞｰｸﾞﾙをつけて泳ぐだけで
一変します！

息継ぎが必要ないので水中世界を堪能できます。
泳ぎが思いっきり苦手な自分でもスイスイ泳げるので
いつまで泳いでいても飽きない感じです。

ここで自信がつけば次にﾀﾞｲﾋﾞﾝｸﾞのライセンスを取ろうって時に
スムーズに行くようです。
来年温かくなったら自分も取ろうと思います。

最近のﾌﾞｰﾑはﾌﾟｰﾙの底を背にﾕﾗﾕﾗ光をさまざまに反射させる水面を
眺めながら泳ぐことですね。
なんだか別世界にいる気分になれます

[2] mixiユーザー 01月08日 01:21

★コアピラティス
聞きなれない名前で
ん？
って感じですが
簡単にいうと体の内側の筋肉の
強化って感じみたいです。

なのでやってることはものすごく

ジミです･･･。

でも一通り終わるとジトッと
汗かいてます。
筋肉を使った！
という実感は薄く
なんだかお腹の筋肉が
モヤモヤするって感じ。

普段鍛えにくい部分なだけに
こういう機会でもないとほっといて
衰えていくようです。

最初はよくわからず鍛えられてるのかなー？
って不安になってましたが
慣れてくるとコツがわかり
けっこうキツイデス。

[3] mixiユーザー 01月09日 23:50

★アクアビクス
いわゆるﾌﾟｰﾙでのｴｱﾛﾋﾞです。
とにかく足を動かして呼吸を大事に
動き回ります。

水の抵抗がいい感じにきついです。

お母さん達と一緒に声出しながら
やっていくと自然と笑えて
きつくなってもがんばれます。

なかには隅のほうでこっそり
休んでる方も･･･。

見た目以上の運動量です。

[4] mixiユーザー 01月21日 01:03

★ クロール
『お前のクロールって溺れてるみたい』

と言われ続けて早いく年月。
その理由がやっとわかりました。
息継ぎが多すぎたのです。

そして最新の泳法は両手をまっすぐ前に突き出して
腰の辺りで水を押すような感じなんだそうです。

やってみてなんだか以前より速く楽に泳げてる
気がします。
ちゃんと習うとやっぱり違います。

[5] mixiユーザー 04月08日 01:30

★水中歩行
その名前の通り水中を歩きます。
当然ただ歩くだけでなく足腰の筋肉を鍛えるように
さまざまな動きを入れながら25mﾌﾟｰﾙを何往復もします。

ご年配の方は水中で動きがよく見えないので適度に
手を抜かれているようです。

がんばりたい人はグイグイ動いて適度に負荷を
あげることもできます。

あまり激しい動きを苦手とする初級者向けって感じでしょうか。

[6] mixiユーザー 05月29日 01:46

★ナチュラルヨガ
とにかく仲谷先生がすばらしい

オーラがあります。
だからかいつも満杯です･･･。

映像で進めるようになって細かく
見てもらえるようになったのはいいんですが
仲谷先生の声があまり聞けなくなったのが
ちょっぴり残念･･･。

[7] mixiユーザー 05月29日 01:50

★HipHopﾀﾞﾝｽ初級
ダウンとアップのリズムを使い分けられれば･･･。

まねして踊ってるときは気分はフラッシュダンスなんですが
(古い？)EXILE？
落ち着いて鏡を見ると･･･