障害者のきょうだいとその仲間コミュの小学生のきょうだいへアドバイスください

はじめまして。４０代の主婦です。

長女中1が広汎性発達障害。高機能で一見、定型発達者と変わりません。診断も遅く、普通学級で過ごしてきましたが、中学から支援学級にもお世話になっています。
妹小4は定型発達。5月から不登校。いろいろ相談する中で、姉との付き合いの中で我慢を重ねて、親に対しても良い子でいすぎたことも影響してるのではないか、と言われました。

特性については、本人も妹も知っています。妹は少しづつ対応法も知ってきています。が、日々姉妹間の言い争いが絶えません。きっかけは些細なのですが、お互いすぐ感情的になる、その後のコミュニケーションがうまくいかないイライラ、しつこく続く、相手の過去のミスをもちだす、仕返ししか方法がないと思っている、・・・

どちらか、または両者が号泣。姉は「どうせ私なんか…」、妹は「いつも我慢してきた。仕方がない、という範囲がわからないし、その言葉にいつも我慢するだけなのか、お母さん、一体どうしたらいいの？」

母親の私は、お互いを別室に引き離し、聴くことのみ。特に妹に対しては、これといったアドバイスもできません。母である私自身も、知識は身につけても日々のいろいろには　なかなか対応できません。イライラや溜息・・・長女の特性を受け入れきれてないと思います。
いろんな課題がありますが、小学生のきょうだいに何かアドバイスいただけるようでしたら、よろしくお願いします。