慢性蕁麻疹（じんましん）コミュの対処方法

こんばんわヒシカという２５歳のものです。

私も蕁麻疹が慢性になりはや５年・・・もうクスリなしでは生きれません。

田舎に住んでいるのですが昔から、兄弟の中でも一人だけ肌が弱く
（アトピーはなかったです）山や草むらに行くと全身がかぶれてしまう。
海や温泉に入れない・・・ピリピリして痛い。

２０歳の頃に何故か、蕁麻疹を発症し、その時は３カ月位で収まったのですが、そのままにしておいたら、次の年から慢性蕁麻疹へ変わり、今も闘病してます。

かゆいのって本当に辛いですよね
かゆいと寝てても寝れないし。

ちょっと何かがふれただけで赤く浮腫ができて
仕事をしてても夏場は腕が書類などで傷だらけ・・・
「腕どうしたの？！」よく言われます。

本当に蕁麻疹ってもってないとわからないこの
暑さ、かゆさ、そしてかきすぎて痛い、傷になる

あたしもアレロックなど１０種類以上のクスリを飲んできました。
やはりどれも３日くらいたつと効き目がなくなってきました。

そこで最終的に「ゼスラン」「ぺリアクチン」という薬を２種類処方してもらい、朝晩飲み続けたら比較的収まるようになりました。
最初の２カ月は眠気がけっこうあったのですが、
それまでひっきりなしにでていた蕁麻疹が、落ち着き気持ちも安定したせいか
本当に落ち着きました。

そして対処法もここ５年で自己流ですが考えました。
よかったら参考にしてください


?自分に合うクスリを探す
あたしは５件以上の病院をまわったり、色んなクスリを処方してもらい半年くらいきかなくて絶望してましたが、自分に合うお薬をやっと見つけました。
きっとみなさんにも合うものきっとあります！
あと薬は出なくなったからって、急に飲むのやめてはいけないそうです
まず、蕁麻疹がでなくなる体にするのがまず。らしいです。
あたしは出続けてますが、そうらしいです！

?かゆくなったらその部分を冷やす
本当によくやります。かゆくなったら凍らした保冷剤を幹部にあてていくと
かゆみも減るし赤みも弾いてきます。
またはお風呂で冷水で冷やします。冬などは結構寒いですが、これ結構ききます。

?化粧は帰ってきたら早めにおとす
かゆくなってくると、お化粧したままかいてしまったりして余計に痒さ倍増するので、早めにおとしてます

?お風呂も早めに入る
大体夕方〜夜にかけて仕事の疲れのせいか　かゆみがつよくなってくるので
すが、シャワーをあびるとかゆみが引いたりするので、そうしてます。
それでもまだかゆみ引かない場合は、?のように冷たいシャワーをかけて冷やします。

?衣類など着心地いいものを着る
着たときに違和感や、なんかかゆいな〜と思う物は着ません。
ずっと気になってしまい、かゆみなどが悪化してしまう。
綿１００パーセントのものはかゆくなりません。
あとこれからの季節だと、レギンスやタイツなど着ますが
履いた瞬間ピリピリかゆみを感じるものは一日かゆくてしょうがないので
感じたら他の（今まで履いていたかゆみを感じないもの）に変えてます。

?人に言われても右から左へ受け流す
蕁麻疹てわからない人にはわからないです。
あたしも色んな人に「なにそれ？？！！」と怖がられたり
「怪我してるよ！！」など言われました。
最初は本当にそれが辛くてすごく心の中で
イライラしてました。
辛さがわからない癖に言うなよ！！って
でも今は言われても
「そうなんだよー」と流します。説明するのも面倒だし。
本当に心配してくれる人には少し事情を説明して元気づけてもらいます☆

?かゆみが落ち着いたならもう気にしない
原因の一種でストレスと何人もの先生から言われました。

「ストレスをためないように〜・・・」なんて軽く言われてましたが
ストレスは自分でためようとしてためてるんじゃなくて
自然とたまるものですよね？
あたしはその先生に
「どうやって？？」と聞いたら
「それはご自身で！！」と言われ「はあ？？」って言いたくなりました。
自分でもストレスをためない方法がわからないので、
特に気に留めず普段の生活をしてます。
ちょっと赤いあと残っても
あーまたあかくなっってると思ってほっときます。
普段お酒飲んでも顔色は一切変わらないので
ここは赤くなるのになぜ顔は？？と笑ってます。

?やりたい事やってしまう
蕁麻疹だと運動とか禁止されませんか？
私は運動は極力避けるようにと言われました。
が、私はフットサルをやっています。
病気の為にやりたいこと我慢するなんていや！！
我慢する→ストレスたまっちゃいますよね

やっていて接触プレーしてぶつかって痒くなったり、
ボールが顔面にあたり３０分くらいマンガの様に赤くなったりします
（以前pandaの様になりました）
かゆかったらクスリ飲んだり、冷たいもので冷やしたりしてますが
それでもやりたいって思うので、躊躇せずやってます。


私もいつかは治るのかな？？なんて不安になりますが、
治るのは結構難しいようです。
だから蕁麻疹を気にしてくのではなく、
（気まぐれな彼氏と付き合うような感覚で）
うまく付き合っていくようにしてます。
いつか治るといいなあ。みたいな考えで。

長々とすみませんでした。
よかったら参考にして下さい。
またわからない事あったりして、あたしで良かったら
お手紙下さい