男なのに便秘コミュの便秘は呼吸で治ります

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便秘は呼吸で治ります

mixiユーザー 2009年06月06日 01:32

僕は、全く便秘じゃございません。

ですから、みなさんの苦しみは分からないのですが・・・

僕の開催してる「呼吸と発声・台詞」のワークショップに参加している生徒さんたちなんですが、便秘の解消や生理痛の軽減という、身体的変化が表れているようです。

僕としても、そんな効果があるのだと、当初は驚いてましたが、よくよく考えれば当たり前の事です。
深い、豊かな腹式呼吸によって、普段全く意識されていない、完全居眠り状態にある、お腹周りの深層筋群が動かされるわけですからね。
単純にうんちを押し出す力も付くのでしょうね。

水を飲むとか、薬を飲むとか、何を食べるとか、そんなのは本質の問題じゃないんです。
現代人は、非常に腹筋が弱いんです。

これは、やみくもに腹筋やってもダメです。
でっかい筋肉ばっかが付いてしまいやすいですから。

呼吸による、インナーマッスルへの刺激が一番良いんです。
どこでも出来るし。
わざわざウンチを出すのに異物を体内に取り込むなんて、それ自体が異質な行動じゃないですか。

皆さんの身体は、たいていの事は自分で治す力をそなえてます。

皆さん、便秘は深い腹式呼吸で治ります。

コメント(1)

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[1] mixiユーザー 12月15日 00:30

確かに一理あるかも

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