！！鯵ときんぴらごぼうの南蛮漬け風 サラダ仕立て！！
スーパーで、鯵の塩焼き・きんぴらごぼう・普通のサラダ（５品目入りなど）・和風ドレッシングを買う。そのほか用意するもの｛ごま油・あれば三つ葉、木の芽など）。鯵は骨と頭をはずし、身だけに、ひと口大にしておく、サラダは大皿に盛り冷蔵庫に入れておく、テフロンのフライパンにごま油を少量いれ、ほぐした鯵・きんぴらごぼう適量を入れる、そのまま中火よりやや強火にかけ、炒めていく、全体的に炒めたら、和風ドレッシングを３０ｃｃほど入れ、すぐに火を止める、冷蔵庫のサラダを取りだし、あたたかいまま、まず具を上に盛り、フライパンに残っているドレッシングソースを全体にかける、上から三つ葉・木の芽などを飾り、食卓へ！！鯵ときんぴらごぼうの南蛮漬け風 サラダ仕立て！！の出来上がり！所要時間７分
スーパーで、鯵の塩焼き・きんぴらごぼう・普通のサラダ（５品目入りなど）・和風ドレッシングを買う。そのほか用意するもの｛ごま油・あれば三つ葉、木の芽など）。鯵は骨と頭をはずし、身だけに、ひと口大にしておく、サラダは大皿に盛り冷蔵庫に入れておく、テフロンのフライパンにごま油を少量いれ、ほぐした鯵・きんぴらごぼう適量を入れる、そのまま中火よりやや強火にかけ、炒めていく、全体的に炒めたら、和風ドレッシングを３０ｃｃほど入れ、すぐに火を止める、冷蔵庫のサラダを取りだし、あたたかいまま、まず具を上に盛り、フライパンに残っているドレッシングソースを全体にかける、上から三つ葉・木の芽などを飾り、食卓へ！！鯵ときんぴらごぼうの南蛮漬け風 サラダ仕立て！！の出来上がり！所要時間７分
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