予防医学って、何だろう？コミュのT237>髪の健康を守るには、

髪の健康を守るには、

髪にダメージを与える原因って？

外的要因としては、
・ドライヤー・パーマ・毛染め・脱色・紫外線など

内的要因として、
・食生活の乱れや・喫煙・無理なダイエット・ストレスなど
　
※パーマ液や染料は、細かい部分にまで入り込み、そこに定着するという性質を持っています。生命に必要のない物質が入り込むことによって細胞が破壊され、毛髪にダメージを与えるのです。またドライヤーの使用は、熱が毛根部を傷め、頭皮もつっぱり、毛穴を縮めてしまう危険性があります。

髪をダメージから守るお手入れ法って？

・パーマや毛染めをしない
・洗髪の際は、頭皮に溜まった皮脂や汚れを十分に洗い流す
・整髪料などは、きちんと洗い流す
・シャンプー剤も良く流し、頭皮にシャンプーの成分が残らないように
・濡れた髪は、乾いたタオルである程度まで水分をとり、ドライヤーの　使用は、できるだけ短い時間に
・リンスやトリートメントは、油分を与えるタイプと水分を与えるタイ　プがあるので、自分に合ったものを使う
※シャンプー・リンス・整髪料は、出来れば100％無害のもの

食事の偏り・睡眠不足・ストレスは大敵！

ミネラル分、ビタミン類、たんぱく質、脂質などに過不足があるバランスの悪い食事は、十分な栄養が体全体に行き渡らないため、成長期の毛髪も栄養を補給できず次々に抜けていきます。また睡眠不足や不規則な生活は、活発な新陳代謝を妨げるため、頭皮の血行も悪くなり、毛根にダメージを与えます。その上ストレスは、交感神経が興奮状態になり、ホルモンのバランスを崩す原因となるため、白髪や脱毛、反対に多毛症などの問題を引き起こします。