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大学受験！コミュの睡眠時間ってだいたいどのくらいですか？

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睡眠時間ってだいたいどのくらいですか？

mixiユーザー 2005年07月05日 23:14

俺は７〜８時間です。

一応受験生なので３〜５時間くらいにしたいと思ってます。

コメント(20)

[1] mixiユーザー 07月05日 23:18

6時間お勧め

それより短いと集中力×

[4] mixiユーザー 07月06日 02:24

俺４時間です。

もうこれを３年は続けてるのでなれましたょ。

[5] mixiユーザー 07月06日 02:57

4時間30分ですかね。
慣れるまではつらいけど
慣れたら安定しますよ。
目覚ましなしでも起きれるようになります。

[7] mixiユーザー 07月06日 21:33

結構不規則だったりするのですが（一番いけない気がする・・・）、最近では大体５，６時間です。休日はもうちょっと多いかも。

レム睡眠とノンレム睡眠の周期の関係上1.5時間ないし３時間の倍数が理想らしいです。

[8] mixiユーザー 07月06日 22:23

８時間くらい寝ないと居眠りしがちです。
１１時半くらいに寝て７時半に起きます。
小学生じゃあるまいし…ちょっと不利ですよね。
４、５時間で大丈夫な方がうらやましいです。

[11] mixiユーザー 07月07日 21:28

10時間って逆に頭ﾎｹｰってなりません？

[18] mixiユーザー 08月24日 18:42

ウチの学校は基本睡眠時間ってのがあって、4月〜8月まで6時間で、9月〜センターまで4時間、それ以降は6時間らしいです。でも、夏休みはどうしても寝すぎてしまいますｗ

[19] mixiユーザー 08月24日 21:34

以前どこか（多分駿台の掲示板）で『人間は６時間半寝ないと慢性的な睡眠不足になる』というのを見たので、最低６時間半は確保していますね。
特に、自分は睡眠不足が語学系の解答能力に直結してくるタイプなので、これに更に１時間半足した８時間睡眠を心掛けています。

というか、皆さん、睡眠６時間とかって勉強に集中できるのが凄いです。自分は無理っす。

[20] mixiユーザー 08月24日 22:39

理想は7〜8時間だけど、実際は5〜6時間、少ない時は4時間もある。

基本は約6時間睡眠で、あとは登下校のバスの中や、学校のどうでも良い授業中に寝たり、勉強中に机で1時間ほど仮眠したりして補ってます。
でもまだ眠い…泣

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