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古傷が疼くコミュのヘルニア予防

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ヘルニア予防

mixiユーザー 2006年10月28日 23:42

初めまして(*´∀｀*)

ここを読んでいたらヘルニア持ちの方が・・・
私もヘルニア持ちなのですが、何かいい予防方法ありませんか？

ちなみに私は痛み始めたら早めに痛み止めの薬を飲んだり、ホッカイロをあてたり、ストレッチをしたりしてます。
コルセットはつけてしばらくは楽なんですけど、動いたりしてるとずれてきて意味をなさなくなってしまうんです｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡

まだ手術をするほど悪化はしていないので、何かいいアドバイス等あったら教えてくださいヽ(´Д｀ ) ( ´Д｀)ノ
手術は相当痛いって聞いた事があるので、怖くて((((；ﾟДﾟ))))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

コメント(3)

[2] mixiユーザー 11月05日 12:30

>左枝てる子様
お返事が遅くなりました！
丁寧なご返答ありがとうがざいました。

てる子様のいう「さいこーのリラクゼーション」なるものを自分なりに実践してみます！
ありがとでした（*^_^*）

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