健康美人委員会コミュのヨーグルトで健康に

ヨーグルトで健康に

mixiユーザー 2008年03月27日 21:51

油っぽい食事が多かったり、ストレスや加齢などで腸内の善玉菌の働きが弱まると、体にさまざまな不調が起こります。
腸の健康を高める機能性ヨーグルトが、腸を整えるだけでなく免疫力を高めたり、食中毒やガンの予防など多彩な効果が期待されてます
おすすめ
ラクトフェリンヨーグルト（免疫Upが期待）
プロビオヨーグルトLG21（ピロリ菌の増殖を抑える働きが話題）
ダノンビオ（食物の腸内通過時間を短くする効果があり、腸の消化吸収、排泄のリズムをスムーズに）
ロイテリ菌ヨーグルト（大腸菌の繁殖を防ぐ効果の他に、虫歯菌をも減少させる）
おなかへGG！ヨーグルト（腸の善玉菌を活性化、アレルギー予防の効果）

食べ方のコツ
☆1日100ｇを目安に、毎日食べる
☆胃のpH値が下がっている食後に食べるのが、最も効果的
☆効果の確認は、一週間〜10日ぐらい様子見が必要。

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