痩せてえ！！コミュの夜は炭水化物摂りません

仕事柄夕食が10時半以降になってしまうので
せめて中身だけでも改善しようと思います

【前】　コンビニ弁当 or おかず＆米一合

【今】　ごはん・パン・麺類・芋類禁止　
　　　　おかずは自由　野菜を意識して食べます
　　　　アルコールおｋ・ただし量は減らす　つまみＮＧ

おかず案あったらアドバイスいただけるとうれしいです＞＜
トピ立てることで自分への甘えを断ち切りたい所存です

痩　　せ　　て　　え　　！　　！

コメント(17)

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[2] mixiユーザー 10月05日 04:04

さっそくのご指南ありがとうございます！

納豆！
納豆でいきます！生きます！

キャベツはあまり好きでない（切るの面倒）ので野菜は主にちぎりレタスになるかと・・・

ｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙもｺﾞﾏ油もなぜかバッチリスタンバってますｗｗｗ

がんばるお(｀・ω・´)

[4] mixiユーザー 10月05日 10:03

おいらも豆腐に一票。
で、おかずは油を使わずに何でも塩で食べてるよ。

[5] mixiユーザー 10月05日 11:35

豆腐把握ｗｗｗｗ

油のかわりに塩・・・
ドレッシングとか使わないってことかお？（？・ω・）

[8] mixiユーザー 10月06日 01:43

高野豆腐　記憶しました！！！
レシピ?ですｗｗｗｗｗｗ

明後日挑戦してみるお(｀・ω・´)

【本日のごはん】
朝：納豆ツナごはん
昼：BALANCE ON 1袋（80ｇ）
夜：餃子とレタス（写真）※餃子を焼くのにごま油を使用

餃子の皮が炭水化物だということには触れないでくださいｗｗ
昨日焼いてる途中で気づいた(´・ω・｀)

15個入りのを買ってきたので明日もこのメニューかと。

[9] mixiユーザー 10月06日 12:48

豆腐、納豆、ノンオイルツナ缶、鳥ササミ、鳥胸肉（皮なし）
なんかはタンパク質の塊みたいなもんですので、意識してどんどん食べてほしいものです（　＾ω＾）
あと今の時期は野菜もいいですが、きのこ等で食物繊維を摂るのもいいかもですよ＾＾
最近きのこカレーよく食べてます＾＾

[11] mixiユーザー 10月06日 23:03

きのこ・コンソメスープ把握！(｀・ω・´)

フサ兄　きのこ一緒にどうかお？（　＾ω＾）

[14] mixiユーザー 10月07日 03:18

＞るーびんﾀｿ
その餃子さ、水餃子にすれば良くない？？
肉の脂も抜けて、油分も取らなくていいしさ。
ついでに、レタス細切りにしてポン酢で食べると美味そうだw

[15] mixiユーザー 10月07日 07:57

＞おにぎり殿
ミルクは（・∀・）ｲｲ!!
ミルクありとナシと両方作ってみるお！
「炭水化物なし」なのでベーコンよりむしろ片栗粉を入れちゃだめかもしれない・・・

＞セン殿
ああああああああああああああ
水餃子「っぽく」はした！
だがしかし！！！

　餃　子　ス　ー　プ　orz　（写真）

肉の脂も油分も余すことなくいただいてしまいました＞＜