禁煙を成功しましょうコミュのＨｅｌｐ　こうすると我慢出来るよ

どうしても吸いたくなってしまった時、こうすれば吸わずに済みます、というお助け助言はないでしょうか？
何かあったら是非とも教えてください。
私は禁煙パイポを吸う位しか思いつかないので、よろしくお願いします。

コメント(17)

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私の対処法。
＠禁煙ｻｲﾄ
携帯から閲覧出来るｻｲﾄもあります。そこに「吸いたくなったら…」てのがありｲﾛｲﾛ書いてくれてます。
＠自己暗示
健康に悪いもんお金出して吸うて!息、最悪に臭くなるし!!歯もｷｯﾀﾅｲしっ!手も髪も服もくっさ～くなるし!!ﾀﾊﾞｺ吸えば吸う程悪循環でｲﾗｲﾗ余裕なし、ｶｯｺ悪っ!!と心の底から思う。…とりあえずもうちょっとｶﾞﾏﾝ、ｶﾞﾏﾝ。
＠自己暗示(？)その2
予め絶煙宣言しておき、再び吸い始めたらﾊﾞｶにされまくる(例：ﾍﾀﾚ!!等の罵声を浴びる)事を想定。…変にﾌﾟﾗｲﾄﾞが高い私には結構効果ｱﾘｱﾘです。
なんか参考にならずｽﾐﾏｾﾇ(>_<)

[5] mixiユーザー 10月03日 10:08

うさをさん、禁煙セラピーって確か読み終わるまでは吸ってても良いって指示が書いてありますよね??それとも禁煙セラピーと女性のための禁煙セラピーって内容が違うのかなぁ？ダイエットとか肌とか女の子特有の悩みに対処する内容が盛り込まれたバージョンやと思ったんですが･･･?

[7] mixiユーザー 10月07日 05:27

禁煙方法ですか・・・
私はまだ完全には禁煙できていませんが、以前、最長二ヶ月近く禁煙できた時期があります。
その時は、wakaさんのように吸うことのかっこ悪さみたいなものを一番に思うようにして、なるべく他の事を考えるようにしていた気がします。たしかにその時期はとても忙しかったので、吸わずにすんだのかもしれません。

それから、忙しさから開放された私は・・・一本吸ってしまって・・・現在に至るわけです。

その後、禁煙を決意したりして「ニコレット」も試してみましたが、あれは余計にタバコが吸いたくなってしまいます。普通のガムをかんでいたほうがましだと思います。
「ニコチンパッチ」はかなり有効なようですね？
試してみたいのですが、なかなか病院に行く決意がつかなくてまだ未経験です。
いずれにせよ、ニコチンを摂取してしまうことになるので怖いですね。

やはり、「意思」しかないのかもしれない・・・

皆さん、がんばりましょう！

[8] mixiユーザー 10月07日 14:40

はじめまして禁煙２日目です。このコミュ二ティーで私も禁煙できればと思いました。MiXiも初心者、禁煙も初心者ですがよろしくお願いします！！

[9] mixiユーザー 10月07日 21:03

現在禁煙期間８日目。

俺は、仕事場や、あらゆる人に禁煙宣言しまくりました。
自分を追い詰める。そういう環境がいいかなって思ってね。

吸いたくなったら…
?パイポくわえる。
?パイポくわえて、ハッカアメをなめる。
?コーヒーを買って、飲んで、パイポをふかして
　吸った気持ちになる。

　嘘のようで、ホントにしています。

[10] mixiユーザー 10月10日 16:33

みなさんこんにちは。

マイルド７さん、その後どうですか？
僕は何とか禁煙１０日到達しました・・・。
少し「吸いたい気分」が衰えてきた気がします。
でも、吸いたいのは程度は軽減するでしょうけど、ずっと吸いたいんでしょうね～

思うに、「自分は非喫煙者だ」と完全に思えるようになるまでは闘いは続くのでしょう・・。
まだまだ「喫煙者だけど、禁煙中」って感じですから。

[13] mixiユーザー 10月13日 08:24

やべ～今までで一番吸いたい

[16] mixiユーザー 10月14日 12:33

うさをさん・・・・。
そうですかあ～、残念でしたね・・・。
やはりパッチを止められたのが原因だったのでしょうか？

しかし、ドンマイです。
まだやり直しはききますよ～

と、言いながらも、吸いたい自分・・・・・。

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