Aloha to Ladiesコミュの深い眠り

美容と健康はまず食にありですが、眠りも大きく関係している。
睡眠は6時間以上深い眠りに入ることと聞いています。
私は不眠症歴10年ですが、特に体の不調もなく元気です。
タダやはり眠ることがきっともっと元気に肌もぴかぴかになるであろうと。今日からyukineeさんが夕方届けてくれたなにやら
不思議な物体を枕に潜めて寝てみることになりました。
“バヤリナーヤオーセニ”（茜色の秋）ロシア天然ソルト。
何か呪文のようなネーミングです。
これだけで本当に眠れるのか?　　　ほんとか？
そんな風に考えてはいけません。
塩だけに香りがないので
“ジャスミンティーはぁ～眠り誘うクスリィ～”と言うわけで
大好きなジャスミンティーも勝手にブレンドしてみました。
ここに来る人は皆どこでも寝られる人ばかりのようですが、
まずは”ぬらりひょん改造計画”と題してっ見守っていてください。
何だかドキドキして目がさえてきました。
あ～まだ8時でした。

コメント(38)

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[1] mixiユーザー 10月26日 20:12

ぬらりひょん改造計画。いいね～。
効果の報告をお待ちしていますぞ。
もうお子達は寝たんだね～。
うちの息子は私の後ろでボール蹴りまくっている。
息子よ。早く、寝てくれっ～！！

[2] mixiユーザー 10月26日 21:18

♪～出会ったとおきいはあ～こーんなひがあ～
　　来るとはおもわなかったあ～♪

　ふん。浅はかね！↑

たっぷり寝ると気持ち良いし、お肌にもよいとは
　解ってるんだけど、子供の寝た後の夜中の時間って
　　かけがえのない時間なんだよね・・
夜ってホントロマンチック・・・
　　（夫婦仲が良いと勘違いされたくないな・・）
じゃあこのコーナーは杏里の曲特集ね・・じゃなくて
　　安眠アイデアコーナーね！

[3] mixiユーザー 10月26日 21:38

岩塩枕の効き目が相当きになる。
ドキドキ・・・。
あんまり期待するとぬらが寝てくれなさそう。
一応１週間は試してくれ！
何度も言いますが、サブミナルＣＤ「安眠への誘い」は金縛りへの誘いじゃぁ～！！

ぬら、タオル巻いてね、そのままだと首が蒸れそう。

[4] mixiユーザー 10月26日 22:51

朝ボツボツができてたら長男のお見送りやってくれる？
でもそんなに柔肌じゃないから。大好きなタオル巻いて寝るよ。
そのうちね。しかし寝るためにCD買うかな？
ホント面白い人だね。
安眠は。。。。そう子供も旦那様もいても良いけど
私に近つかないこと。

関係ないけどさ。”つ”に点々ってどうやっていつの?
何年やってるんだ。(脱線～～～～）

[5] mixiユーザー 10月26日 23:13

づはDとUさ！じゃあ、（ファンタスティック）かいてみて・・

[6] mixiユーザー 10月26日 23:17

ファンタスティック。づづづづづづづづづづづ
嬉しいからもっとづづづづづうづづづうづづうづづづづづづづづづづうづうづうづっづづづづ？あら？なんで？
早すぎたか。
私もう寝たほうが良いかな？

[7] mixiユーザー 10月26日 23:23

ぬら。寝なさ～い！！

[8] mixiユーザー 10月26日 23:31

　　　　　　　　～　～　　ｚｚｚ
　　　　　　　　Ｕ　Ｕ　　　　　　　　
　　　　－－－－－－－－－－－－

[9] mixiユーザー 10月26日 23:33

余計な事だけは↑上手だな・・。（○○ナ）も書けないくせに・・・。

[10] mixiユーザー 10月27日 08:22

さわやかな朝です。おはようございます。
第一日目
　いろいろ考えすぎたせいでしょうか？興奮状態でした。
　11時40分に布団に入り、眠くなるのを待つ。。。。
　12時45分気がついて目が覚めた。
　もしかしてすぐ寝てしまったのか?
　昨夜は次男が5回も泣いて起きたので、寝おっぱい聖人でした。
　ただ、目を覚ます度に首の後ろが熱い。正確にはイメージでは
　”頭の後ろに四角い形でジンジンする感じ”
　今でもなんだか熱い違和感がある。本当です。
　目覚めはいつもと変らないけれど、30分くらいで眠れのかもしれ　ません。洗脳率はかなり低いですが、効能的には効果はあったの　かもしれません。今日もまたドキドキしながらねます～。

[11] mixiユーザー 10月27日 20:32

わ～～～効果あったね！
思い込み！これも大事で～～ス！
　　私ももっと購入しようっと。

[12] mixiユーザー 10月27日 22:37

私解りました！
不眠症気味の私が何故このところ眠れるのか・・・
決定的に睡眠時間が短いんだ！
人それぞれ自分に合う長さがあると思うが、
私は8時間がベスト（ばばあか！）
でも、小学校母になってから、
6時間平均になってしまい毎朝起き上がる前に一度は
「もういいや・・誰になじられても・・寝よう」と思う。
だから、どこでも、いつでも寝れるようになったんだ。
　
本日行ったクリニックの待合室で雑誌を見てたはずが
気が付けば、ソファの背に顔を乗せ（天井を見上げるような
格好で）（たぶん）口開けて寝てて、はっと起きれば待ちの三時間はなくなってて愕然とした時にきづきました・・・。

不眠症解消方・・ずばり夜の睡眠時間を減らすことです・・。

[13] mixiユーザー 10月27日 22:53

本当?これ以上？減らすのか。。。。
大体12時くらいに布団に入り、1時半くらいまで紋々タイム。
あさは5時半には起きてるのよ。
そのうち3.4回は次男に起こされ続けては2時間がいいところだけど。まぁ今実験中だからこれからだな。

[14] mixiユーザー 10月27日 23:05

そうか・・。それは本物の不眠症だね。
辛くないって不思議・・。心配だわ。

[15] mixiユーザー 10月27日 23:05

・・・・・で、ぬらは昨夜眠れたのかい。

[16] mixiユーザー 10月27日 23:21

次男のせいでよくわかりません。
先ほど子供を寝かせながらうとうと。。。。
夕方むしょうに眠くなり１０分だけ寝てしまうことがあります。
それだけですっきりするの。
体質かな？
今日は明日母子家庭でハードなので早めに寝ようと思いま～す。

[17] mixiユーザー 10月28日 09:50

ん～さわやかな朝です。おはようございます。
第二日目
　昨夜は子供を8時に寝かせて珍しく一緒にうとうと。。。
　そして11時50分に布団に入りました。
　するとこれまた珍しく主人が早い帰宅”12時半”
　寝るまもなく夕食をしながら(私ではありません）一週間の出来　事を二人でしばしトーキングタイム。
　そして1時半ごろ先に横になる。
　するともう朝ではないか！　不思議本当に不思議！
　だって一時間は寝たから練られないと思っていたのに横になって　デジタルの時計を見たところから覚えていない！
　朝4時半ごろ目が冷めたので、3時間びっちり起きることなく寝ら　れました。何が不思議かって、それは横になってすぐ寝られたこ　と。

これきいいてるのかな？暗示にかかりやすかったのかな？
まだまだこれからです。ご期待ください！！！

[18] mixiユーザー 10月29日 21:58

すごい！！効果あり？それとも暗示？
今までとは違うことは確かだよね。
もう少し様子見てみようね。

[19] mixiユーザー 10月30日 11:41

第三日目
　
週末実家にお泊りで、浮かれすぎて持参するのを忘れてしまい、
昨日3日目を迎えました。
夜中まで母と姉としゃべり、布団に入ってもいろいろ話していたので疲れもピーク、睡眠もかなり不足していたので
いつもでも寝れる日でしたが、9時半に布団に入ったのがいけなかった。11時になったもだめなので、テレビを見たりしていました。
結局１時過ぎに横になり2時半に次男が泣くので寝たのはその後。
だめでした。。。。そのせいもあり今日は最悪のコンディション
で、頭痛と微熱。

[20] mixiユーザー 10月31日 09:07

それだけの寝不足で、普通にしていられるなんて本当に信じられない。慣れって、すごいね。
でも、やっぱり一時間弱でもハードな運動してみるといいかも。寝る前にエアロビとか、ヨガのビデオ見てうっすら汗をかく。
よく眠れると思うよ。今の日々の運動量はすごいかもしれないけど、ちゃんと運動をすると身体の奥から熱が出て、代謝が良くなり、内蔵が活発になると違うと思うよ。その枕と運動。おすすめします！！

[21] mixiユーザー 10月31日 10:30

なつかしの不眠症スタートしました・・！
あ～～～～～～～！！！！

[22] mixiユーザー 10月31日 11:10

aiちゃんビデオもってる？ヨガの。
シンディーの激しいのしかないのよぉ。

[23] mixiユーザー 10月31日 20:01

もってまへん・・。
タマオさんがピラティスの持ってるかな？？
たま、焼かせてくれる？？？
シンディもいいじゃない？

[24] mixiユーザー 10月31日 20:42

シンディかけたら次男が踊り狂うからやめとく。
もっとゆったりしたいですぅ。

[25] mixiユーザー 11月03日 19:00

今日で1週間たちました。
結果です。。。。。。
寝つきが前より良いと思われます。
今週はハードだったのもあるのかな？
昨夜は主人がいないことをいいことにインターネットで買物したり
その前はチャット地獄だったので興奮して寝つきはいまいちでした。
前向きに続けてみようと思います。
yukineeさん買取まする。ので何処かで合いましょう。

[26] mixiユーザー 11月05日 21:54

酔ってます。くらくらです。ドキドキです。
でもパソコン開いてます。
今日の寝つきは最高でしょう。枕忘れそう。。。おやすみ

[28] mixiユーザー 11月07日 15:53

いやぁ～～寝つきよくなりました。
昨日なんかは横になり20分あとは記憶がない。
こんなことって本当にあるのか？
ジャスミンの香りもきいているのか?
本当に塩がきいているのか？
タオル枕手放せなくなってきた。yukineeさま感謝！！

[29] mixiユーザー 11月07日 17:44

ぬらさん。
良かったね～。やはり睡眠は大事よ。前に言ったけど、老化に繋がる気がするし。寝ている間に色んな細胞が蘇るっていうじゃない。
その枕、ただものじゃないね。私は良く眠れるけど、ゲットしたくなったぞよ～。

[30] mixiユーザー 11月07日 18:46

私も愛用してます。
でも、いつも快眠だから、効果がわかりにくい。
自己暗示も大切だもんね（特に私は！）

[31] mixiユーザー 11月07日 20:17

塩枕、効いているみたいで良かったよ。
ぬら、今使っているやつ安眠記念にプレゼントしちゃう。
モニターってことで・・・。

＞ピンキー
安眠効果以前に本当はバスソルトなんで、お風呂で試してみて。あと、マイナスイオン一杯だから身体のリラックス効果も期待できます。

[32] mixiユーザー 11月07日 21:23

安眠どころかさっき我が子を本読みして寝かせた時
安眠ちゃんがそばにあったので”これで寝たらもったいない”と
よけていたのに気がついたら安眠ちゃんの上で寝てしまい
一時間寝てしまった－ｏ－
メールの音で目が覚めました。(眠り浅かったのかな?)

ピンキーさんが手に入れたらどれだけ深いところに言っちゃうのでしょうか～。

自己暗示にかかりやすいです。背が伸びろ～背が伸びろ～で
背が伸びた私です。

yukineeさまいいのでしょうか?本当?
でも明日味噌来るからそれと引き換えにしようと思っていたの。
でも嬉しいので受け取ります｡(はやっ！）ありがとう！！！

[33] mixiユーザー 11月07日 22:02

＞ぬら
味噌代は払うよ！
味噌のほうが高いしね。
気にしないでね。

[34] mixiユーザー 11月12日 21:22

昨日からまた寝られなくなっている。
何故かと言えば長男が熱を出しうなっていたから。
そして主人が車で追突したから(全然たいしたことない）
そしてこの頃出没率の高い”バカ長男”のせい。
私は何か心配事があったり、誰かが調子悪いと100%寝ることが出来ない。ずっとうつらうつらするのです。

問題なのは、その心配の種がなくなっても続くのである。
これが続かなければきっと正真正銘な安眠ちゃんということになります。

[35] mixiユーザー 11月13日 18:49

デリケートなんだね！可哀想に・・。
寝酒はどうなの？？ワインとか一杯だけ。
最近、酒量が増えてて自分が心配・・。（←まったく別の話）

[36] mixiユーザー 11月13日 20:25

ai........ほんと心配...↑

[37] mixiユーザー 11月13日 20:38

ai......ホント心配。。。。。。

[38] mixiユーザー 11月13日 20:49

笑わせないで～～
謎の腹筋が痛いんだから～～～
夕方になると飲みたくなっちゃうんだよね～
アル中経験ありだから
気をつけます！

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