100万人のスポーツボクシングコミュのバトルウイング通信講座　36

ストレートパンチを武器に

ストレートパンチは、
体の回転と
パンチ動作の体のひねりとが、複合されたパンチ

このように打てると、
単純に腰から回転して打つというより、パワーが増加します。

なので、どのように体を回してくるか、は重要な部分です。

体を回転してくるときに
できるだけ体の中のほうを意識してみてください。

太股の骨と背骨を直接つなげる筋肉があります。

体のひねり回転は、
首（頚椎）で、90度つまり左右両方で180度
胸（胸椎）は、30℃から35度、左右60から70度
腰（腰椎）は、5度程度、左右で10度くらい
と言われています。

体を「ひねる」と言った時に、私達は、
つい大きく動く部分（首とか胸）に目が行きがちですが、

背骨が多裂筋という筋肉で、全てが繋がっている事を考えると

むしろ、可動域が小さな分に運動を起せば、
連鎖的に大きな動きが起こる事に考えが及びます。

このような運動連鎖をキネティックチェーンと呼びます。

回転式のドアを開けるのに、ドアノブの方を押せば
小さな力で開きますね。
反対に、ドアの付け根部分だと、相当の力が必要です、
が、
小さな動きでドアが開くという大きな動きが発現します。

日常の生活では
少ないエネルギーで大きな動きが発生した方が
効率が良い
となりますが、

「体を使う」と言う視点からは、真逆になります。

大きなエネルギーを使うと言う事は
代謝が高い運動（消費カロリーが大きい）だと言う意味です

体の内側から運動を起せば
小さな動きなのに消費エネルギーが大きい
つまり、女性が大好きなダイエット運動になります。

そして、その小さな動きは、外側に向かって大変大きな動きを生み出します。

このように、
身体生理学あるいはバイオメカにクス理論に従った動きを構成しよう
としているのが、
バトルウイングのボクシングスタイルです。

*お知らせ　　来週２６日の連載はお休みさせていただきます