100万人のスポーツボクシングコミュのフックを当てる　３

フックを効果的に当てようと思います。

パンチの中で、フックは最も遠心力を利用しているパンチといえます。
この理屈から言うと、
軸は移動せず、そのまま振りかぶってくるのが効率よいです。

では、なぜここで私は「軸を移動する」と言うのでしょうか。

軸を移動しないで打つフックと言うのは、
フックの分（前腕の長さ）だけ、距離が詰まっている時は問題ありません。
＊この時　問題なのは、むしろストレートパンチの打ち方です。これについては、前々回お話しました。

問題は、中近距離からのフックです。
ここから、軸を移動せずにフックを打つと、
相手との距離が遠い分ひじが伸びていくことになります。
＊図をご覧ください。
ひじが伸びるので、フックを最も効果的に当てるためのひじ角度（９０度）を保てず、勢い　体ごとフックにもっていかれる感じになりがちです。（俗に言うコンパクトに打てない）

そこで、軸を動かします。
ここで大切なのは、本来の軸位置は変化しないと言うことです。
縄跳びのご説明を、思い出してください。
擬似二軸の状態です。
つまり、腰から下、足元の状態はストレートパンチを打っていく時と変化ありません。
変化させるのは、上半身だけです。

＊体重の移動を起こすのではなくて、上半身の軸移動を起こします。

図を見てください。
足元は変わらず、フックを打つ時だけ、上半身をジャブ足側に滑らせます。
　これが、ボディコントロールです。
目標は、自分の鼻筋がジャブ足の上に来る感じです。
上半身がジャブ足側へ斜め前に滑り出る。

こうすれば、本来の軸は移動せず、
ですが、前腕の長さ分相手に近づけます。

近づきますから、ひじは直角のまま相手にフックが当たります。

このうち方の優位な点は、

次の動きに直ちに適応可能であること
コンパクトに、しっかり当たる
ディフェンスに優れた打ち方と言えます。

ボディコントロールによるフックですと、
打った時は、上半身が滑り出ていますが、本来の体中心は移動していませんから、
打ち終わったら、すぐさま体を戻す（引く？）事で、本来の構えに戻れます。

相手から見ると、バランスを崩してパンチが来たように見えますが、そうではないです。

また、相手がフックのうち終わりを狙ったとしても、
相手の返しのパンチが当たりにくくなります。

なぜか。
そこにあったと思った目標（頭部）は、フックのうち終わり（相手に当たった瞬間）には、体が引き戻っているので、
相手がカウンターを狙ったところには、既に無いからです。

確かに、ボディコントロールのフックはかなり難しいです。
打てる前提として、高いボディコントロール力が要求されるからです。
でも、そこが練習ではありませんか？
直にできることなら、誰でも直にできます。
あなたでなくても。

次回は、ボディコントロール力について、ちょっとお話いたしましょう。

＊振りかぶりのフックが悪いと言うわけではありません、
状況に応じて、使い分けることができるのが、高いレベルのアスリートでしょう。

コメント(3)

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[1] mixiユーザー 08月13日 19:45

下半身はそのままで上半身をスライドさせる
難しそうですね

確認ですが、上半身をスライドさせたとき
体の重心も前足（左足）に移ってますよね？

私は初心者なので、前足に体重が乗ってしまわないように
後足加重を意識してパンチを打っています（どんなパンチでも）
上半身をスライドさせたときは
そのフックの瞬間だけ前足加重になるという認識であってますか？

[2] mixiユーザー 08月18日 10:37

>そのフックの瞬間だけ前足加重になるという認識であってますか？

あっています。
フックの「パンチの瞬間」だけ、体重が移動しています。

[3] mixiユーザー 08月21日 19:13