★ピラティス道★コミュの美ストレッチ＆ピラティス＠自由が丘

はじめまして！
6月よりスタート『ストレッチ＆ピラティス』のご紹介です。

Gracia beauty room（グレーシアビューティールーム）@自由が丘studio y

～ストレッチ＆ピラティス～
脚を組むクセ、片側だけで鞄を持ったり、1日立ちっぱなし座りっぱなしの仕事や、同じ動作を繰り返すだけの家事や育児…

体の筋力バランスは崩れ、肩こり・腰痛・頭痛は慢性的に…
さらに運動不足でガチガチの体に溜まった脂肪。

体の循環は悪くなり、冷えや便秘に肌荒れ、精神的にも肉体的にもストレスだらけ…

今こそそんな体と本気でお別れする時です！

Gracia beauty roomの『ストレッチ＆ピラティス』では固まった筋肉を入念にストレッチして体を温めたあと、普段意識して動かすことなくサビついてしまったインナーマッスル・アウターマッスルをもう一度呼びさまし、美しい曲線を描くボディラインへと整えます。
またセルフマッサージなども取り入れて本来持っている美しく健康なカラダを取り戻します！

●こんな方にオススメ
・体の柔軟性を向上させたい方
・メリハリボディを目指す方
・猫背、反り腰などの姿勢を改善したい方
・凝りや詰まり、冷えのないストレスフリーな体を目指す方
・コアを強化してスポーツ、ダンスなどのパフォーマンスアップを目指す方
・運動不足の方
・心も体もデトックスしたい方

FTP認定アドバンスマットピラティスインストラクターが指導いたしますのではじめての方も安心してお越し下さい。

Gracia beauty roomの『ストレッチ＆ピラティス』は
キレイを目指す女性の近道です…！

●日時
6月よりスタート　毎週火曜日　17:00-18:00

自由が丘でLUNCHとSHOPPINGのあとは
Gracia beauty roomの『ストレッチ＆ピラティス』で
心と体をリセットしませんか？

詳細をご希望の方はコメント欄へ書き込み、もしくは直接メッセージをお送り下さい！

皆様のお越しを心よりお待ちしております！

Gracia beauty room 新井　雅