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愛妻弁当友の会コミュの２０分でお弁当

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２０分でお弁当

mixiユーザー 2011年12月20日 16:23

クローバー目標２０分で完成
クローバーおかずは３〜４種類を目安に
クローバーなるべく野菜&手作り
　（冷凍物なども活用）
クローバーいろんな色（栄養）が入るように
クローバー昨日の夜のものそのまんまは避ける
　（アレンジして時短はしたい）

と意識して作っています。

時短テクニックやアレンジアイデアなどあればぜひ教えてくださいハート達（複数ハート）


コメント(230)

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[191] mixiユーザー 01月18日 10:58

木曜日

クローバー餃子（冷食）
クローバー豚肉とキクラゲ中華卵炒め
クローバーなすとまいたけヨシダソース炒め（残）

カニかまとネギのチャーハン
いちご（練乳）
もずくスープ
ルイボスティー

[192] mixiユーザー 01月18日 11:03

今日のお弁当

クローバー豚肉とろとろ味噌煮（市販）
クローバーまいたけとベーコンのスクランブルエッグ
クローバーかぼちゃフレンチフライ（冷食）

鮭ブレークと梅しそネギの雑穀米チャーハン
いちご
野菜たっぷりスープ

[193] mixiユーザー 01月22日 11:52

昨日のお弁当です

クローバーデミメンチカツ（冷食）
クローバーまいたけベーコン玉ねぎのオムレツ（黒胡椒を利かせて）
クローバーカラフルシェルパスタのペペロンチーノ
クローバー温野菜（ブロッコリー人参ジャガイモ）

雑穀ご飯
かぼちゃポタージュ
りんご
スポーツドリンク

今日はお休みです☆

[194] mixiユーザー 01月23日 10:03

クローバー椎茸入り卵茶巾（ウェイパー）
クローバーブロッコリーとミニトマト（野菜ドレッシング）
クローバーもやしと鶏挽き肉ヨシダソース炒め（とろみをつけて）
クローバー梅肉青しそアジフライ（揚げる冷食）

ご飯に高菜
ブレンド茶
スープフォー（和風）

[195] mixiユーザー 01月24日 19:52

クローバータラのホイル焼き（玉ねぎ椎茸チーズみそマヨ）
クローバーえびと枝豆のふんわり揚げ（チンする冷食）
クローバー人参入り玉子焼き

しじみのふりかけ
スポーツドリンク
生姜みそ汁（とうふ）
Ｗチーズケーキ
ドリップコーヒー

夜ご飯が遅いのでケーキは昼食べた方が健康的だな と持たせてみました。

[196] mixiユーザー 01月25日 08:35

クローバーエビチリ春巻（揚げるだけ）
クローバー玉子焼き（高菜マヨ）
クローバー椎茸チンゲン菜炒め（ウェイパー塩胡椒）

雑穀ご飯でいか明太チャーハン
春雨スープ（トマト）
オレンジジュース

昨日授乳で寝かしつけ寝オチしちゃったので ご飯仕込んでなかった→冷凍ご飯でチャーハンです。

先週から息子の離乳食を始めました。意外に楽しいです♪いつか愛息子弁当作る日が楽しみです。

[197] mixiユーザー 01月29日 08:29

昨日は予定が立て込んでいたので休ませてもらいました。

クローバーオムライス デミ＆ピザソース
（ケチャップライスはベーコン玉ねぎmixベジ）

クローバーハッシュドポテト（冷食）
クローバーグラタンコロ（冷食）
クローバーブロッコリー（野菜ドレ）
クローバーごぼうサラダ（市販）

クラムチャウダー
いちご
ブレンド茶

炊飯器のスイッチ押し忘れてた〜(°□°;)ということで冷凍ご飯のメニューをとオムライスに。

何にしようかと考える時間 これは命取りあせあせ（飛び散る汗） 無駄に時間を食って質が上がらない〜

[198] mixiユーザー 02月03日 00:36

（水）(木)は出張のためお弁当なしでした

クローバーハンバーグ（デミグラスソース）
クローバーかぼちゃオムレツ（ケチャップ）
クローバーマッシュポテト
クローバースパゲティナポリタン（冷食）
クローバーブロッコリーと人参（レンチンしてバルサミコ酢のドレッシング）

ご飯
海老のビスク
いちご

オムレツのかぼちゃは離乳食用のブレークで マッシュポテトも離乳食用に作ったものを味付けを変えて使いまわしました。

貝割れ大根はいつも９円で買っていますが 簡単に彩りが添えられるので気に入っています。

[199] mixiユーザー 02月05日 13:55

旦那さま，昨日は発熱でお休みしました。今日は何とか出勤。

食べたいものを食べられるだけ ということで色々持たせました。

クローバー小さめおにぎり４種
ツナゆず胡椒マヨ
ウインナーチーズ
こんぶ
鮭ごま

クローバーサラダ（大根ツナ水菜トマト 野菜ドレ）
クローバーきんぴらごぼう
スープフォー（和風）
クローバーバナナ
クローバーぽんかん
クローバーあんまん
クローバー信玄プリン
クローバー野菜ジュース
クローバー栄養ドリンク

がんばれ〜手（グー）ハート達（複数ハート）

[200] mixiユーザー 02月06日 10:58

クローバーきんぴらごぼう豚肉巻き焼き
クローバーフレンチかぼちゃ
クローバー白菜のしらす和え （ジュレポン酢）
クローバーオムレツ（ツナマヨ黒胡椒）

雑穀ご飯
りんご
ゆうげ
ブレンド茶

[201] mixiユーザー 02月07日 10:15

クローバーもちチーズ豚肉巻き焼き（焼き肉のたれ）
クローバーゆで卵（クレソル）
クローバーかぶ炒め（ベーコントマトにんにく唐辛子塩胡椒）

とりごぼうご飯（きんぴらごぼうの残りと鶏もも肉細かく切って）
もずくスープ
りんご
ブレンド茶

毎日二合だけなので炊き込み御飯も 具は残り物がちょっと（大さじ１か２）あればじゅうぶん。簡単手（チョキ）

[203] mixiユーザー 02月15日 07:37

金〜月曜は出張で留守でした。
火曜のお弁当

クローバー甘鯛バジルオイル焼き
クローバーマカロニ（明太クリーム海苔）
クローバー菜の花
クローバーオムレツ（いんげんケチャップ）

ご飯に鮭フレーク
クラムチャウダー
ブレンド茶
いちご

[204] mixiユーザー 02月15日 07:47

水曜のお弁当

クローバー豚バラ串焼き（ヨシダソース）
クローバーかぼちゃフレンチ
クローバー温玉（梅ごのみ）
クローバーいんげんの胡麻おかか和え

ご飯にごま塩
ぽんかん
ごぼうスープ
ブレンド茶

[205] mixiユーザー 02月15日 07:52

木曜はバレンタイン弁当

クローバーつくねハンバーグ（梅マヨソース）
クローバーかぼちゃ煮鶏そぼろあんかけ（残）
クローバー我が家の玉子焼き
クローバーごぼうとにんじんのさっと煮（つくりおき）
クローバー煮豆

雑穀ご飯に水菜と鮭フレーク
豚汁
スポーツドリンク
いちごとりんご

金曜はお昼が出るそうでお弁当なしです。

[206] mixiユーザー 02月18日 09:39

お友達に冷凍物をたくさんもらったので これからしばらく揚げ物ざんまい!わ〜!

クローバー鶏の竜田揚げ（冷→揚）
クローバー菜の花（ハニーマスタードとマヨ）
クローバー蓮根きんぴら
クローバー温玉（固かったあせあせ（飛び散る汗））

味海苔
ラーメン屋さんのまかない飯（市販のもとで）
もずくとじゅんさいのスープ
りんご
甜茶（花粉症が始まったみたいです）

[207] mixiユーザー 02月20日 05:50

クローバーいかリングフライとオニオンスティックフライ（冷→揚）
クローバースナップえんどう（ゴマだれ）
クローバーはなびら茸のバターソテー
クローバーオムレツ（黒オリーブとクリームチーズにバルサミコ酢）

白ご飯
りんごとぽんかん
減塩みそ汁（とうふ）
べにふうき茶（渋いので１杯分）
ブレンド茶

[208] mixiユーザー 02月20日 09:09

クローバー海苔チキンといかリングフライ（冷→揚）
クローバー玉子焼き（母）
クローバーゆでブロッコリー
クローバー切り干し大根の煮物（母）
クローバーほうれん草と人参のゴマだれ和え

白ご飯にのりたまふりかけ
りんごとぽんかん
べにふうき茶

いかリングフライはすごくたくさんもらったので せっせと食べないと!

それにしても 冷凍食品はほんと楽ちんです。

[209] mixiユーザー 02月21日 11:26

クローバーエビフライといかリングフライ（冷→揚）タルタルソースを下に
クローバーオムレツ（モツァレラチーズ）ピザソース
クローバーほうれん草炒め（椎茸にんじん醤油）
クローバーハートハンバーグ（つくりおき冷食）
クローバー焼きそば（冷食）

白ご飯にしじみふりかけ
オニオンスープ
りんごとぽんかん
べにふうき茶
ブレンド茶

おとといからバレンタインにもらってきたものも付けています。毎年私がいただいているけど今年も毎日食べていたら おっぱいが詰まったので。多分離乳食２回になって授乳量も減ったというのもあるかもしれないけど。ほんとは食べたい(∋_∈)

この調子で揚げ物＆甘いものでは 旦那さま太りそうですね(￣∀￣)

[211] mixiユーザー 02月22日 06:10

>>[210]

お!冷凍食品デビューしたのね〜(o^∀^o)

自分で作るときの参考になったりもするよね〜(^w^)

抜けるとこは抜いて のんびり行こうね〜☆

[212] mixiユーザー 02月22日 09:28

クローバー鶏の唐揚げ（冷→揚）
クローバースナップえんどう（ゴマだれに絡めて）
クローバーセロリのきんぴら
クローバー玉子焼き（岩のり）

山菜の炊き込みご飯（油揚げ人参白だし醤油）
りんごとぽんかん
減塩みそ汁（ねぎ）
べにふうき茶

スナップえんどうはレンジで加熱したのだけれどやりすぎて しわしわでした〜(^◇^)┛

[213] mixiユーザー 02月25日 15:53

クローバートンカツ（粒マスタードとソース）
クローバーひじき煮（母）
クローバー里芋（ゴマだれマヨ）
クローバーアスパラバター炒め

雑穀ご飯
減塩みそ汁（とうふ）
りんご
べにふうき茶
野菜ジュース

チョつけるのは今日で終わり〜あとはわたしがちょこちょこ食べます(^w^)

[214] mixiユーザー 02月26日 11:14

クローバー鶏の唐揚げ（冷→揚）
クローバーかぶの浅漬け（市販）
クローバー里芋の鶏そぼろ煮（残し物）
クローバーアスパラ入り目玉焼き

雑穀ご飯
パンプキンスープ
りんご
べにふうき茶
ブレンド茶

もう２月が終わっちゃう〜あせあせ（飛び散る汗）育休の今が楽しすぎて毎日あっという間に過ぎていきます。

４月からに向けて生活リズムも変えていかなきゃです。(ρ°∩°)

[215] mixiユーザー 02月27日 12:24

操作ミスで画像消しちゃいました(⌒〜⌒)今日はけっこう綺麗に詰まったなぁと思ってたのに残念!

クローバーアスパラ豚バラ巻き（ヨシダソース）
クローバーオムレツ（豆乳でぷるぷる梅ごのみ入り）
クローバーハッシュドポテト（間にケチャップと粒マスタード）
クローバーブロッコリーバター炒め
クローバーかぶの浅漬け（アンコール?により）

白ご飯にごまふりかけ
海藻のみそ汁
ぽんかんとバナナ
べにふうき茶
はちみつレモン

[216] mixiユーザー 02月28日 13:31

クローバー焼きそば（冷食）
クローバースナップえんどう（塩昆布マヨ）
クローバースクランブルエッグ（エリンギ醤油）

塩豚ねぎ炒飯
りんご
春雨スープ（カレー）
べにふうき茶
ブレンド茶

うちにもよく来る主人の仲良し同僚が離婚の危機でハラハラしてます。

同じだけ家を空けてお酒も飲んでる主人はいつもより優しくしています(⌒〜⌒)

[217] mixiユーザー 03月06日 08:43

金曜月曜はお昼出るのでお休みでした。３月はお弁当の回数が少なそうです。

火曜日のお弁当

クローバー牛肉とエリンギのバジルチーズ炒め
クローバーオムレツ（セロリとツナ）
クローバーロマネスコ（マヨ）
クローバーハート型さつまいものバター焼き

白ご飯に鮭フレーク
バナナとパイナップル
コーンスープ
べにふうき茶
ブレンド茶

[218] mixiユーザー 03月06日 09:02

今日のお弁当

クローバーカキフライ（キャベツと人参の千切りにソース）
クローバーマカロニ（たらこマヨ）
クローバーゆで卵（岩のり）
クローバーさつまいもバター焼き
クローバーブロッコリー（ゴマだれ）

白ご飯
バナナとパイナップル
べにふうき茶
ブレンド茶

ゆで卵は水からでなき沸騰してから 鍋に卵を入れた方が 殻をむきやすいと聞いてやってみたけど 本当でしたぴかぴか（新しい）

[219] mixiユーザー 03月12日 08:42

昨日のお弁当

クローバーハヤシ
クローバー雑穀ご飯
クローバーオムレツ（トマトオレガノ黒胡椒）
クローバーほうれん草と人参の蒸し焼き
クローバーナポリタン（冷食）

べにふうき茶
ブレンド茶

[220] mixiユーザー 03月12日 08:53

今日のです

クローバーかぼちゃ煮（作り置き）
クローバーきんぴらごぼう（市販）
クローバー筍ピーマンじゃがいも炒め肉みそがけ
クローバーししゃもの唐揚げ

桜えびとしらすの混ぜご飯（ごま白だし生姜）
りんご
べにふうき茶
ブレンド茶

朝の日課 全然時間が縮まらないあせあせ（飛び散る汗） これで仕事復帰の４月から朝間に合うようにでかけられるのかexclamation ×2 まだ気合いが入らないからついついのんびりしちゃう…たらーっ（汗）

[221] mixiユーザー 03月13日 08:57

クローバーハートハンバーグ（ねぎ塩かいわれ）
クローバーオムレツ（筍ピーマンじゃがいも）
クローバーかぼちゃフレンチ（冷→グリル）ケチャップ
クローバーキャベツ炒め（もやし人参カレー粉醤油）

にんじんご飯
減塩みそ汁（わかめ）
べにふうき茶
ブレンド茶

[222] mixiユーザー 03月15日 22:41

昨日のお弁当

クローバーもやしのナムル
クローバー青梗菜と椎茸の黒酢炒め
クローバー温玉（食べラー）
クローバー輪切り粗挽きソーセージ

ラーメン屋さんのまかない飯
春雨スープ（鶏がら）
ルイボスティー
ブレンド茶

[223] mixiユーザー 03月16日 22:31

昨日のお弁当

クローバーオムレツ（明太子チーズねぎ）
クローバー鶏なすオクラ炒め
クローバー椎茸グリル（田楽みそ）
クローバーきんぴらごぼう（市販）

雑穀ご飯にしば漬け
海藻のおみそ汁
ブレンド茶
マスカットティー

[224] mixiユーザー 03月18日 08:57

クローバー豚の生姜焼き（水菜）
クローバータラモサラダ
クローバーカラーピーマン炒め
クローバーブロッコリー（ゴマだれ）

白ご飯
ごぼうスープ
プーアル茶（温）
ブレンド茶 （冷）

大きい水筒破損につき 小さいのを２つ持たせています。あとちょっとだから これで乗り切ります。

[225] mixiユーザー 03月22日 09:24

私「最後のお弁当何がいい？」
主人「ん〜赤いウインナー!」
（ガキンチョか!笑これまでに私の作った美味しいもの何か他にあったでしょ〜!）
私「…他にもっと何かない？」
主人「ん〜肉!」
（ルフィーか!）

というわけで手の込んだものがいいわけではないのだと再確認して終わり(笑)あとは確か気に入ってたものを適当に入れることにしました。

クローバーラザニア
クローバー玉子焼き（ねぎ明太子チーズ）
クローバー肉巻き（長芋梅・えのき・いんげん・もちチーズ）焼き肉のたれマヨみりん
クローバー赤いウインナー
クローバーれんこんのきんぴら

わかめご飯にハート海苔
春雨スープ（コンソメ）
苺（練乳）
カルピス
ブレンド茶

４月から仕事と育児を頑張って 家事はできるだけ手抜きをしちゃおうと思います。

愛妻弁当は２人めの産育休のときは作ろうかな〜とは思っていますが どうなることやら。

皆さま また会う日まで手（パー）ありがとうございましたぴかぴか（新しい）

[227] mixiユーザー 03月23日 16:40

>>[226]

「俺の好きなもんばっかありがとう。ごちそうさまでした。」と言ってくれたよ(*^^*)

そして玉子焼きは何にも入っていないやつが一番好きなんだな〜と言ったのでそれも嬉しかった(^_^)v

４月からは別の形で頑張ります!

Ｒちゃんありがとね〜ハート達（複数ハート）

[228] mixiユーザー 04月17日 05:41

ちょっと余裕ができたので 作ってみました弁当ハート達（複数ハート）

クローバー黒ごま根菜サラダ
クローバー青のりチーズはんぺん
クローバー菜っぱ肉みそがけ
クローバーエビフライ（ソース）

白いご飯に梅ごのみとのりたま
オニオンコンソメスープ
緑茶

[229] mixiユーザー 04月21日 09:22

主人が カップラーメンを食べている とか 困っている とか言うので これまで以上に手を抜いて 残り物と冷凍物で 詰められるときは詰めようかと…

ポイント制になって１回作ると500ポイント（円）貯まり デート代にしてくれると言うので 昨日は息子をおぶって近所の中華やさんでスーラーメンをごちそうになりました。

また頑張って作るかも〜ハート達（複数ハート）

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