ＣＡルームコミュのCAさんが行っている運動

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[1] mixiユーザー 09月13日 06:32

先日NHKで、ボイストレーニングの感覚でドローインを20回やっていると言ってました。自分もやらせようと思います。

ドローインとは、腹式呼吸みたいなものです。それだけで、お腹が引き締まります。

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[2] mixiユーザー 09月14日 06:06

うちに来るCAさんは、加圧をやっています

• イイネ！
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[3] mixiユーザー 01月03日 15:56

最近はパワープレートという振動マシーンでトレーニングしてます。

• イイネ！
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