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マタニティヨガ＆産後ヨガ参加者募集します

mixiユーザー 2012年01月30日 10:54

こんにちは
ヨガスタジオｂｉからのお知らせです

産後のママと赤ちゃんのための「産後リカバリーヨガ」＆妊婦さんを対象にした「マタニティヨガ」の２月参加者を募集しています

リカバリーヨガでは産後のゆるんだ骨盤底の引き締めやお腹のエクササイズを中心にポーズを取っていきます

もちろんポーズをとることで骨盤の歪みを解消したり、肩こりや腰痛などの不調も取り除けますよー

ママヨガとベビーマッサージがセットになった親子で楽しめるクラスになってます。

またマタニティヨガでは、お腹の赤ちゃんを感じながらお産のための心と身体の準備をしていきますっ

陣痛中に使える呼吸やポーズを紹介したり、安産に近づくように骨盤底筋エクササイズや腹筋エクササイズなども行っていきます

どちらも会員不要クラスで単発での参加も可能ですよ

ﾟ･:｡ﾟ･:｡★ﾟ･:｡ﾟ･:｡☆ﾟ･:｡ﾟ･:｡★ﾟ･:｡ﾟ･:｡☆

【産後リカバリーヨガ】

＊２月１日(水)10:30～
＊２月１６日(木)13:30～
料金：１３００円

対象：産後２ヵ月くらいから１歳くらいまでの親子

持ち物：赤ちゃんとのお出かけグッズ、バスタオル、運動できる格好など

【マタニティヨガ】

＊２月１２日(日)13:30～
＊２月２５日(土)13:30～

料金：１５００円

対象：１６週～出産前までの妊婦さん(担当医師および助産師さんから動いてもいいと言われてる方、家族の了解のある方)

持ち物：母子手帳、通っている産婦人科の連絡先がわかるもの、ブランケット、運動できる格好など

担当者：松岡宏美
・studio yoggy産前産後マタニティヨガ認定講師
・J-YOGA認定講師
・ロイヤルセラピスト協会認定講師

ヨガ初心者の方でも安心して参加できるクラスになっていますよっ

また１０名までの少人数制なので、毎回和気あいあいの楽しいレッスンです。
一度ぜひ体験してみてくださいっ

たくさんのプレママさん、赤ちゃんとママとの出会いを楽しみにしていますね

お問い合わせ＆ご予約の方はコメント、メール、ヨガスタジオｂｉまでよろしくお願いしますっ

松岡

hys-1979....@docomo.ne.jp

ヨガスタジオｂｉ
0766(28)1188

管理人さま、いつもありがとうございます

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