禁煙応援団コミュの?禁煙６日目

どうでしょう？
ここまで来られましたか？
おめでとうございます。

この辛さがいつまで続くのだろう・・・と思っていますよね？
こんな辛さが続くのであれば、いっそのこと愛煙家に戻った方が楽だ、なんて考えてしまいますよね。

でもね、これは明日までです。
せっかくここまで頑張ったのだから、その強い精神力でもう少し頑張ってみましょうよ。
だって、貴方は禁煙したい人なんだから、愛煙家になってもまた禁煙したくなってこの苦しみを味わいますよ。

ちなみに私はニコチンガムは使いませんでしたが、800円くらいで売っている、つぼ型のキシリトールガムとかを１日に１壷噛んでいました。
タバコ代が１日に300円ちょっとだったので、この期間はガムの方がお金がかかりました。1ヶ月くらい続いたかな。

？？？おかしいと思いましたよね。
あと２日と言いながら、1ヶ月もガムを・・・？？？

そうなんです。
もう身体にニコチンはほとんどありません。
完全に抜けたと言ってもいいのではないでしょうか？

あとは「習慣」なんです。
ご飯を食べたら吸う、朝起きたら吸う、みたいな。
実際、そういうタイミング以外では、あまり「吸いたい」と思わなくなったんじゃないですか？

そんなとき、ガムを使ったり、深呼吸をしたりして「吸った気持ち」になってください。

あとは習慣との戦いです。
癖はなかなか治らないと言いますが、頑張りましょう。
この時期になれば禁煙パイポとか使ってもいいですね。
あれにはニコチンはまったく入ってないですから。

コメント(9)

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[1] mixiユーザー 11月01日 19:10

何とか頑張り継続ちぅ

習慣かぁ

ふと吸いたくなるのは体内に未だヤツがいるのかしら？？

愛煙家に戻りたくないケド…

あぁ～まだ吸いたい願望強し葛藤中

明日になったら本当に辛くなくなるのかしら。。。

あと禁煙○日目が無い日々をどぅ過ごせばいぃのか恐怖

[3] mixiユーザー 11月01日 23:48

望さぁ～ん(ﾉ_･｡)
お互いツライですね…

そもそも禁煙のきっかけもダメになった今心の支えがありましぇん(-.-;)

こぉやって励ましあうのが唯一の安定剤デス

[5] mixiユーザー 11月02日 07:14

なっちんさん、望さん！
なんて素敵な交流でしょう。
現在進行形で苦しみと喜びを分かち合える人がいるだなんて、最高に心強いですね。

禁煙○日目のトピックがなくなったら、是非読み返してみてください。
あの辛さ、この辛さを思いだし、｢もうあんな思いはしたくない｣と考えることが抑止力になりますから。

さあ、あと一歩です！！

[7] mixiユーザー 11月19日 07:19

>望さん
自らの壁を越えられたようで、おめでとうございます。
もうニコチン魔王は虫の息で、あとは身体に染み付いている｢癖｣だけです。
これまでの辛い日々を思い出してください。
協力してくれた人の気持ちを考えてください。
もう吸おうとは思えないはず。

そう！望さんも禁煙成功者なんです。
さて、本日はいかがでしょう？
もう辛い日々に戻ることがないよう、お祈りしています！

[9] mixiユーザー 12月26日 07:58

>みっちゃんさん
一つ一つ越えていく山が、実は段々と低くなってきていることにお気づきでしょうか？
それこそがニコチン魔王の衰退を意味しています。
このまま息の根を止めてやりましょう！

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