新潟中央高校ダンス部コミュのふるさと村でヨガクラス☆

こんにちは☆だいぶ前の卒業生のLATAです☆
今年はウィーン、インドでダンス、ヨガ、ピラティス修行を積み、再び新潟に帰ってきました☆ふるさと村にてヨガクラスをやらせていただくことになったのでお知らせをさせていただきます☆

年末ですが、皆様お忙しい時期だと思うので、早め早めのお知らせです☆
皆様のご予定に組み込んでいただければ幸いです☆

来月から新潟ふるさと村にてヨガクラス、ヨガ＆ピラティスクラスを開催いたします。
初心者大歓迎のクラスなので、お友達、ご家族お誘い合わせの上、お気軽にどしどし来てください☆

（私のクラスって「すんごいことやりそう」と言われますが（頭に足掛けたりとか！笑）、そんなことないんです☆きれいなOLさんから、７８歳のおばあちゃま、素敵なおじちゃまも来たりする、超のんきなクラスばかりですからご安心を　どうぞ適当にやってください！！！！）

今回は床暖房のとても素敵な木造の建物の中で、ヨガを楽しんでいただけます☆
本当に素敵な空間です☆
きっと楽しんでいただけるはず

1/10（日）　17（日）　29（金）
スマイルヨガ　10:30～12:00（90分間）
ヨガ＆ピラティス　13:00～14:30（90分間）
体験料　1000円

http://furusatomura.pref.niigata.jp/modules/Event_info_01/Event_Detail.php?id=235

スマイルヨガ
スポージムのヨガクラスなどとは違い、ゆっくりと、無理なく身体を観察していくクラスなので、身体がかたい方、運動が苦手な方の方が楽しんでいただけると思います。
疲れた心と身体を解放して、自分自身のための贅沢な時間を過ごしてみてください☆

ヨガ＆ピラティス
ヨガだけのクラスより、少～しだけ、大変かもしれません。
ピラティスって簡単に言うと解剖学的で安全な筋トレです。
表面の筋肉を使わずに、奥～の方の筋肉を使えるように、じっくりゆっくり時間をかけて細かい指導をしていきます。姿勢の矯正、インナーマッスルのトレーニングに最適です☆
シンプルなエクササイズだけを集めましたので初めての方も安心です☆

ちなみに、ふるさと村のイベントに合わせての企画なので、そちらも楽しんでいただけると思います☆

ではでは、ふるさと村にてお待ちしております☆