恋愛依存症。コミュの依存から抜け出す

こんにちわ。
私は依存する傾向があります。

愛情がほしくて依存します。
自分だけを見てほしい。ずっと自分を見てほしい。やきもちもやきます。

愛情を感じられないとすぐに泣きたくなります。

それは表現してくれないとということです。

どうしたら依存しないで、相手にも嫌な思いをさせずに、
自分も辛い思いをしないですむのか。

この方のブログを読んで少しづつ気持ちが変わって来ました。
http://ameblo.jp/lovely-ai-blog/entry-11490384407.html

今でも彼の事は大好きですが、以前の依存してる感じではなくなってきました。

コメント(82)

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[44] mixiユーザー 06月01日 15:46

辛すぎる…
依存しすぎてるのは分かってるから必死に隠してるけど限界にきつい。
デートして家に帰ったらまた寂しい気持ちが続くのかなって思うと会うのも怖くなる。
嫌われたくなくて明るく笑って会おうって思うけどギリギリの所で耐えてる。

[45] mixiユーザー 06月11日 08:29

僕も辛いです。
恋愛依存から回する勉強会を開きたいと思います。
名古屋市でやりたいです。
場所は、カフェを考えてます。
費用は、無料です。
賛同してくださる人、募集中です。

ベースは、恋愛心理学、臨床心理学、社会心理学、精神医学を考えています。

どしどし、メッセージください。

[46] mixiユーザー 10月18日 19:17

私の場合、恋愛依存症と診断は受けてないのですが、友人から言われて初めてそうなのかなって思いました。

今は彼氏いませんが、好きな人ができるといつも相手をがんじがらめにしてしまいます(´ｰ｀)

ウザイくらい連絡してしまったり、常に相手と一緒にいたいので相手についてしまったり、家に行って半同棲してしまうこともありました……
嫌われたくないので、彼の言うことをなんでも聞いてしまいます。
それで、相手の嫌なところを見たりすると、他に愛を求めてしまったりします(｡･･｡)

彼や浮気相手も捨てられたくなくって、言うことをなんでも聞いてしまうんです、、

気がつくと、いつも心と体がボロボロの状態でつらくなっているのです……

これは恋愛依存症なんでしょうか？
そうなら、治療したいです。
他の人に理解してもらうことができません(T-T)
辛くって、不安で、恋愛してるのに心が休まることがないのです。

[47] mixiユーザー 10月19日 06:48

>>[46]

恋愛依存性ですね。

保険の適応や薬の処方をしなきゃならない医者に言わせると、恋愛依存性という病名は診断できないそうですけど。

治した方がイイですね。

[48] mixiユーザー 10月19日 19:16

日記にたくさん愚痴ってますが、冷静に読み返すと本当にどうしようもない彼氏。
だけどどんなに喧嘩したり腹が立っても泣いても、好きな気持ちが勝って離れられない。
依存なんだろうなぁ…抜け出せません。

[54] mixiユーザー 05月13日 20:04

小さい頃鍵っ子でさ親の愛情感じられず中学の頃から誰かに愛されたい欲求ばかりあげく数年前には、結婚詐欺にあい、女性不信になるも愛されたい欲求ばかりは。。依存症だと気がついたんだよなあ。なんかどうしたらよいのか、いまだにわかりません。

[55] mixiユーザー 05月13日 23:19

この人とはダメだって思ってても…独りになるのが怖くて…サヨナラ出来ない

彼の事ばっかり考えてる時
彼の事が気にならない時

波はあるけど

今は最悪だ～

サヨナラ言ってみたり
いっそ殺してくれ
なんて…言ったらダメな事言って…そんな事言う私は大嫌いだと言われた

くだらん事言ってるな～って思ったり
別れよ!!って思ったり
楽しく過ごせる時もあったり

でも、怖くなる
依存から抜け出せない自分ー

彼を試す愚かな私
愛じゃないな…と最近思う
自己愛の塊～

[59] mixiユーザー 05月30日 22:38

辛い。

[60] mixiユーザー 05月31日 08:03

>>[56]
コメ嬉しいです(*´ω｀*)
そうなんですよ

平気な時もあるんですけどね
彼でいっぱいいっぱいになっては～苦しくなる時が多くて
他の時間を増やさないと!!ってわかってるんだけど
他の時間を過ごしてても、どこかては彼の事考えてて、彼も一緒ならな～なんて、常に一緒に…なんて思ってしまったり

彼には私以外の沢山の時間があって、私が居なくても平気なんだ…とか、私には彼しか居ない…とか、だから、彼が居なくなる事が怖くて苦しくて
自分に自信がないからなんだろうな～と
かまわれる事で、愛されてる、想われてると、安心する…

完璧～依存(><)

彼以外で～自分も楽しい事考えたり、したりしないと～もったいないですよね(*´ω｀*)
違う事してるから、考えてるからって、彼が居なくなるわけでもないのにね
わかっちゃいるけど、わかってない(笑)

[62] mixiユーザー 06月06日 01:53

抜け出したい。

寂しくても頑張る！

[63] mixiユーザー 06月06日 03:44

恋愛に疲れたはずなのに、恋愛で癒されたいと思ってしまう…

[64] mixiユーザー 06月06日 23:12

依存されたい…

[67] mixiユーザー 06月17日 21:08

>>[65]
横から失礼します。
あまりにも自分と被ってたから…。

僕も彼女もたぶん共依存で、同じようなことがずっと続いてました。
お互いがお互いを試したり、傷つけたり、わざと空白の時間をつくって不安にさせて苦しめたり…。
本当はただ一緒にいたいだけなのに。
本当はただ一緒に笑って過ごしたいだけなのに。
それらはどんどんどんどんエスカレートしていきました。
苦しめてることもわかってて、それでも止めらなくて、自分も苦しめられて。

そしてこの間、4年間続いたその彼女と離れました。
彼女と離れたいまがこれまでで一番苦しいです。
なにをどうやっても自分の中にあるものは満たされず、埋まらず。

自分を満たそうとする前に、彼女を満たすことが出来たら…。
彼女が叫んでいた本当の声をもっとちゃんと聞くことが出来たら…。
きっと離れることも、こんなに苦しむこともなかったんだろうって思います。

僕はいま、この依存から抜け出したいって思いながら、日々過ごしてます。
でももう少し時間がかかりそう。

渼織さんもパグさんも本当に苦しいと思うけど、僕みたいにならないでほしいなぁって思いました。

[69] mixiユーザー 06月19日 12:19

>>[67]
>>[68] 渼織さん

別れて抜け出した経験をお話ししたいと思います。
と言ってもずいぶん10年以上昔のことなので記憶がだいぶ薄れています。
辛かった記憶を思い出そうとしても「そんなに辛かったっけ？」というふうに思い出せないくらいです。
言い換えれば、辛いのは今だけで、抜け出した後はだんだん楽になるということです。

1番辛いのは1週間から１０日、この時期を乗り越えるには、趣味や仕事に没頭できるとか、他のストレスを受けない時期を選ぶとか、適度にストレスを発散できるなど、テクニックや準備が必要ですが、それを過ぎれば1カ月くらいは我慢で乗り切れるくらいの辛さに和らぎます。3カ月経てばその我慢も楽なものになって、半年もするとたまに辛くなる程度になります。

途中で失敗もするでしょうけど、そこからやり直せばいいんです。失敗も決して無駄にはなりませんから、やっていくうちに抜け出すコツを見つけてください。

私もコツを思い出したらまた書きます。
がんばってください。

[70] mixiユーザー 06月20日 00:06

>>[68]
コメありがとうございます。

一緒にいるのに不安…よくわかります。
僕も「ここにいてもいいんだ…」って思える絶対的に安心感を感じることができなかったです。
そしてきっと…彼女にも感じてもらえることができなかったんだと思います。

感じることができないから…
でも「ここにいていいんだよ」って言ってもらいたいから…
別れを告げることで試してしまったり
ひどいことを告げて傷つけてしまったり
不安にさせて苦しめたり。
でもまた触れ合うことで…漠然とした不安を埋めあって。
その瞬間で満たされて。

最後は…お互いもう立ち上がる力は残ってなかったです。

渼織さんにはこうなってもらいたくないって思って。
それには…自分で自分を変えるしかないって思って。

漠然とした不安に蓋をすることはできないと思うけど
それでもちゃんと彼の心を信じることができれば絶対的な安心感を感じることができる心に変われるのかもしれない。
自分の気持ちをシンプルに…まっすぐに…彼に伝えられるようになりますように…。

[74] mixiユーザー 06月21日 07:07

>>[73]

お母さんになるなら尚更依存性から抜け出さないといけませんね。

お薬をもらっているということは、精神科のお医者さんに通っているということでしょうか？

先生とよくお話しして力になってもらいましょう。

[76] mixiユーザー 07月09日 15:56

>>[69]

横からすみません(ˊ•̤ω•̤ˋ)
抜け出せた?克服できたのですね？
スゴイです。カウンセリングや自助会を利用したのでしょうか？
私は38年間生きていて１度結婚しDVや価値観の違いから離婚しました。
結婚した相手以外は、問題の多い方ばかりで何とか私の力で幸せにしてあげたい…
本当は良い人なんだ…等々刺激的な恋愛を好んでいました。

今思えばアルコール依存症の父と共依存の母の姿をみて育ちフェアな恋愛ができないと自覚しました。

現在も両親には否定され続け心療内科で処方された薬を飲まないと眠れません。

また、好意をもってくれる男性がいます。刺激的な方ではありませんが価値観や素直さ頑張っている姿勢に人として好きになりました。
異性として
それを受取り自分自身が少しすつ好きになっていくと寂しい気持ちになります。

セックスも私が喜ぶように時間をかけてゆっくり優しく…嫌がることも強要もありません。

今までは好きになってもらうためにつなぎとめるためのセックスでした。

だから戸惑っています。
すみません…意味不明の長文で
客観的にみてどう感じますか？

[77] mixiユーザー 07月09日 23:51

>>[76]

はじめまして。

心療内科でカウンセリングを受けて服薬もしました。
自助会に参加したことはありませんが、このコミュが自助会に相当するんでしょうか？

客観的にと言われましても、この文章を読んだだけでは客観的に判断する材料が足りません。
心療内科を受診しているのなら、私などより先生に相談したほうが良いと思います。

ただ、勝手に私の経験と同じものだと推測すると、問題の多い相手との恋愛は刺激が多くてのめり込んで共依存の関係にまでなってしまうけど、問題が無さそうな相手との恋愛は物足りなくて寂しいということなのでしょうか？

[78] mixiユーザー 07月10日 00:11

>>[77]
コメントありがとうございます。

そうですね。
問題のない人でも会えない期間が多いと寂しい気持ちになりますが会って満足すると物足りなく感じます。

手に入れるとつまらない。
今まで安心感を感じたことがないので落ち着きません。
通っている心療内科は、仕事の人間関係・障害を持つ子育てで受診しています。
適応障害・鬱と診断されています。
恋愛依存については相談したこともありません。

心療内科医以外でも信頼できそうなところがあればカウンセリングを受けてみます。

ありがとうございました(﹡ˆ﹀ˆ﹡)♡

[79] mixiユーザー 07月10日 06:27

>>[78]

恋愛依存について知る前は、私も鬱で受診していました。

当時は、健全な素敵な女性を紹介され、お付き合いしていましたが、刺激が少なく感じてしまい物足りなくて、恋愛依存の問題を抱える別の女性に近づいて、トラブルに巻き込まれて、というかのめり込んで、そこでやっと自分も恋愛依存だと知りました。

恋愛依存について本を読み勉強し、先生に相談してみました。
先生は恋愛依存を知らない様子でしたが、私の話しを聞いて薬を変えてくれました。

一方で、彼女にも恋愛依存のことを打ち明けました。これは浮気を白状するようなものだったので、彼女を怒らせてしまいました。依存を克服するための禁欲も、関係の解消のようなものだったので、彼女を混乱させてしまい、かなり面倒なことになりました。

数ヶ月の服薬と禁欲で頭がスッキリして、冷静になっていろいろ考えました。
今まで愛だと思ってたのはただ依存していただけだったんだとか、今までのめり込んでいた女性って恥ずかしくなるくらい痛い子じゃないかとか、今までの自分がその痛い子じゃないかとか、刺激なんて無くてもいいんだとか、考え方や感じ方が変わりました。

その後、彼女とは復縁して結婚しました。

依存を克服して本当に良かったと思っています。

[80] mixiユーザー 07月10日 07:02

>>[79]

コメントありがとうございます。
少し似たようなところを感じます…
私自身看護師を長年していましたが恋愛依存症について講義を受けたこともありません。
恋愛依存症外来も探しましたが近くにありません…

私もアダルトチルドレンから恋愛依存症の本を読みあさりました。
これがツライ恋愛こそ愛だと頭が認識していたこと。家族愛がうすいので孤独感が埋められないこと。

看護師という職に魅力を感じたのも尽くすこと。価値のある人間と認めて欲しかったのもあると思います。

彼にも依存心が強いことは伝えてますが、これからのことがあるので打ち明けようと思います。

受けとめてくれないかもしれませんが…私自身楽になりそうです。

克服できたと聞くと私にも光がみえます。
今日、病院の受診日だったので主治医に相談してみます。
ありがとうございました(﹡ˆ﹀ˆ﹡)♡

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