[mixi]聴く１７期生＠荻窪 - ゆるベジ＆あな吉手帳

[1] mixiユーザー 01月11日 22:09

群馬から参加しましたJunJunkoです。今日はお世話様でした。
今日は帰宅後、職場の新年会がありましたので、早速今日の講座で学んだことを
活かしながら上司の話を聴いてみました。（ノンアルコールです。笑）

最初は、自分の感情が入りそうだったのですが
聴くスイッチを心がけ、「そうなんだ」という気持ちで聞くように
心がけました。
オウム返しは最初はうまくできなかったのですが、シャドウをしながら
タイミングをみて、オウム返しを何度かしてみたら、
上司もそのキーワードを再確認のように、もう一度言って、
話がどんどん進んでいったように感じられました。

講座では、オウム返しのことを知ったうえで、聴き手、話し手をしていたのですが、
まったく講座のことを知らない人に行ったら、こんな風に話しやすくなるんだな、ということが実感できました。

第二回までまだ日があるので、どんどんチャレンジしてみようと思います。

[2] mixiユーザー 01月12日 09:56

相模原から参加しました、あな吉さんの隣で、双子男子ママのるるです。
昨日はありがとうございましたm(_ _)m

うちは双子にまず試してみました。
いつもバスから降りるとき寝起きで泣いてしまうのですが、昨日ももちろん泣いていました。
｢ママが悪い～ママが悪い～｣(←わけがわからない笑)
と言うので、
｢ママが悪いね～｣と言ってみました。
すると、
｢ママごめんね｣と言われいつもより早く泣きやみました。

私も焦ることなく待って(←講座で待ってもらうことの喜びも学んだので)、子供も嬉しかったのかなと思います。

パパにも夜いつもより早く帰って来たのでやってみました。
オウム返しはしてないのですが、態度、相づちまでやりました。

寡黙な主人が、買いたい車の話、次の休みにしたいこと、冬休みの思い出まで話してくれました。

今日は実家に行くのでまた試してみたいと思います。
次の講座までに成長していたいです。

[3] mixiユーザー 01月15日 20:33

連投のるるです。

今日は雪のため主人の出勤時間が少し遅くなり、普段できないお話をすることができました。

でも、でも、、、
私失敗しちゃいまして、かなり質問をしちゃったんです。
そしたら黙っちゃいまして。

聴く講座を受けてたった４日で、自分を見失っちゃいました。

その後子供相手に『聴く』の練習。

態度は気を付けて、そして、相づち。
ゲームの話をしてくるので、とても興味を持てなかったけど、男の子との付き合いではそうも言ってられないと思い、『へぇー』を多用して聴きました。
態度はゲームに興味を持ってますよ風で。

で、結果はこれまた質問をしてしまい失敗。。。。

今は子供が寝ましたので、テレビを見ながらシャドウおうむ返しの練習です。

自分がどうしても好きじゃないことだとなかなか聴ききれない、新米聴く講座１７期生です。
次回の講座まで、あと一週間とちょっとしかない。
頑張ります。

[4] mixiユーザー 01月16日 12:58

宿題！！と想うと気持ちが萎えるので～
（学生時代のトラウマかしらん？）
普段の会話のつもりで始めてみました。

１回目の聴く講座を受けてすぐ連休だった
のでトライには絶好のタイミングでした。

やはり平日だと朝バタバタした時間に聴く
スイッチ入れても私が起動しない。笑

帰宅後は子供達も自分の時間があるので
なかなか向き合うのが難しい状況です。

旦那さんは夕飯時飲みながら食事をする
ので酔った人の話聴くのはさらに高度な
技を要する気がするし。笑

連休初日☆次女に聴くスイッチ

以前彼女から『話をちゃんと聞いてない』と
厳しいご指摘を頂いたのでまずは彼女から
向き合おうと決めました。

ちょうど映画を観に行く仕度をしている時に
声をかけて聴くスイッチＯＮ！！

一番気を気を付けたことはきちんと彼女の
正面に向き合って顔を見ること。
今まではここからすでにＮＧな母親でした
から全身で話を聴かせて～と言う気持ちを
態度で表しました。

適度に目を合わせながら今日の予定とか
誰と何処へ何の映画を観に行くのかなど
オウム返しを交えて聴きました。

今までは私が何かをしながら話半分でしか
聴いてなかったので彼女も話の途中で結局
『話すのめんどい！！』と話を途中でやめて
しまことが多々ありました。

この日は少し私の態度が通じてくれたのか
身支度の手を止めていろいろ話をしてくれて
母はなんだかとっても嬉しかった！！

決まり文句の『めんどい！！』も最後まで
出ることなく会話が続きました。

ここで私が大事だと感じたのはやはり聴く
姿勢でしょうか。
相手に伝わる様に話を聴きたい聴かせて
欲しいと言う気持ちを態度・姿勢で表す。

想えば仕事で相手の話を聴く時に何かを
しながら～なんて失礼な事はしませんよね。
でも家族だとその姿勢が崩れてしまうんだ
なぁ～と反省しました。

次女は帰宅してからもその日の出来事を
いろいろ楽しそうに話してくれました。

自分の態度や姿勢を正して家族と向き合う
ことで今までより一層理解しあえる関係に
なれるのだと感じ聴くことの大切さを体感
しました。

この後・・・一番の難関？？？笑
旦那さんに聴くスイッチ入れてみましたが
長くなるので別にアップします！！

大和のひろみでした。

[5] mixiユーザー 01月16日 18:08

>>[2]

ここでも連投！！笑
マスターコースのときにも感じましたが
相変らず予習復習できてますね。

双子男子ちゃん達との戦い（笑）に聴くを
効果的に使えるようになるとるるママの
毎日が楽になりそうだね～♪

寡黙な相手にこそ聴くスイッチが必要。
やっぱり聴くときにはとことん！！聴くの
姿勢を貫くのが大切なんだね。

とても参考になりました！！ありがとう☆

大和のひろみでした。

[6] mixiユーザー 01月16日 18:09

>>[1]

誰が一番乗りかなぁ～と様子を伺ってました。
勇気が無くってすいません！！笑

職場でのコミュニケーションで聴くスイッチを
使えたら好いですね。
でも職場ではタイミングが難しいですよね！！

その点で新年会しかもノンアルコールだと
試しやすい絶好の環境でしたね。

私も今月は後輩との食事会や報告会などが
ありますので参考にさせていただきます。

次回の講座まであと少し～お互いに頑張って
どんどん聴く練習しましょう♪

大和のひろみでした。

[7] mixiユーザー 01月16日 18:11

1/16（水）
会社女子トイレ☆２０代後輩に聴くスイッチ

普段からいろんなことを話す機会の多い後輩に
改めて聴くスイッチ入れて会話。

年齢が離れているので（長女と年齢が近い。笑）
何時もならどうしても助言的な上から発言になり
がちなので意識して彼女の言葉を待ちました。

キーワードと想える単語にオウム返しで返すと
口下手な彼女から続けて話を引き出せる感じで
なかなか順調で好感触。笑

鼻炎の話から広がって今年行きたいと想ってる
旅行先や去年から始めた一人暮らしのこのなど
話してくれました。

ここで気づいたのは聴くのスイッチを入れる時の
場所選びも大切だという事です。
会社女子トイレだと落着いてゆっくり～は難しい
ですね。笑

何事も失敗して初めて気づくこともある・・・のね。
引き続き精進します！！

[8] mixiユーザー 01月17日 06:20

鎌倉のお隣「逗子」から参加のあづくみです。
今日名古屋であな吉さんにお会いすると、罪悪感満載になりそうなので、慌てて記入です。

きくスイッチを意識すると、5歳の娘の満足そうな笑顔を確認できました。
そして大人ほど内容がないので、簡潔に要件が終ります♪

夫。。。改めて考えると会話の少ない夫婦。じっくり時をまちます。

職場ではついついスイッチが壊れて飛んでしまします(^◇^;)

[9] mixiユーザー 01月19日 13:18

こんにちは♪１週間なかなか聴くスイッチが入りきらない状態でした。

で、昨日は、立川でカントリーさんの手帳術講座を受講してきました。
講座を聴きながら、聴くスイッチをon。
いつもなら、自分のことを途中で思い描いたりしちゃうんですが、今回は
「へえ、そうなんだ」の気持ちを心がけて
聞いていました。

雑念がないので、講座にも集中でき、頭にも入りやすかったようにおもえます。

聴くとは違う話ですが、
私があな吉さんの手帳術基礎編を受けたのは、スタートして１週間のところ。よくわからないままの受講でした。
今回、手帳が少し動くようになっての受講。再確認したこともたくさんあって、すごくよかったです。また頑張れそうです！

[13] mixiユーザー 01月21日 22:13

今日はお風呂で5歳の息子に聴くスイッチを入れて、話を聞いてみました。
息子はマイペースなほうで、幼稚園の話も大雑把にしか話してくれません。
友達とも遊んでいるようですが、家で話を聞いても友達の名前があまり出てこない状態でした。

そんな息子の話を相槌でそうなんだ、と聞き、遊びの内容を
オウム返ししていったら、どんどんいつもよりたくさん遊びがでてきて、
お友達の名前もたくさん出てきました。
話を聞いていて、私もびっくりでした。
毎日ゆとりがないところも多いのですが、
ちょっとした時間を使って、子供たちの話をじっくり聞いて
あげるのも大切だな～と感じました。

[14] mixiユーザー 01月21日 22:17

連投になってしまいますが…。
25日の聴く講座、仕事のため別の日に振替になりました。
みなさんのお話を聴くのを楽しみにしていたのですが、
また3回目はご一緒できると思いますので、
またその時はよろしくお願いします。
それまで私もまたがんばりま～す。

[16] mixiユーザー 01月23日 08:41

あな吉さん、みなさん、先日はありがとうございました。momoです。レポートが遅くなりすみません。

子供の話に聴くスイッチを入れてみました。
子供と向き合い、視線を合わせて、あいづちのトーンを少し高くして、いつもよりもあいづちの回数を増やして、オウム返しをしてみました。子供はいつもの調子で話し始めましたが、オウム返しをされることにより、子供の中でも話の再確認し楽しそうに話していました。　
いつもは長くなる話が短くなりましたが、子供の顔はスッキリしてとても満足げでした。
雑音なく、相手の話を聴くだけでこんなにも変わるのかと。いままでは相手の話にどう答えようかなどと雑音ばかりでした。宿題の５分間以上話を聴くのはまだまだになりそうです。
次の回もよろしくお願いします。

[17] mixiユーザー 01月24日 20:07

JunJunko さん

一番目の投稿ありがとう

早速当日からの復習、オウム返しもやっているとは！！
えらいですね～～～

カントリーさんの講座で、「そうなんだ」と聴いたとのも、すばらしいアイデア

復習＆講座もいっぱい頭に入って、一石二鳥♪

５歳の息子さん、いっぱい話してくれたなんて、かわいいなぁ

るるさん

寡黙なご主人がたくさんおはなししてくれたとは♪　効果出てますね～

「質問」は、そう、しちゃいけないんですよ、まだまだ。
質問をすると、聴きたい人のペースで話をさせられるので
聴く側にテクニックがないと、不快に感じられることがあるんです

最終日にじっくり練習しますから
今はとにかく、１～３までに限定するつもりで、繰り返し

実践してみてくださいね！

興味を持てないゲームの話題には、「へ～、そうなんだぁ」を使ったとのこと。
それは大正解です！
賑やかな息子さんたちと、練習の機会はたくさんありそう！
がんばってください～

ひろみさん

ご自分の投稿だけでなく、みなさんにコメントも入れるところが、さすが～～～

感動です！！

＞酔った人の話聴くのはさらに高度な技を要する
そう、その通りです！　ハードル高いですよね～

＞家族だとその姿勢が崩れてしまうんだなぁ～
家族って、お互いザツに扱うことに、慣れてしまっているから…
一番身近で、むずかしい相手ですね。

後輩ちゃん、トイレで、とは！！　確かにじっくり向き合いづらい（笑）

あづくみさん

先日は名古屋でもお会いできてうれしかったです！
娘さんのの満足そうな笑顔

が見れたなんて、大成功ですね♪
次は旦那様やお仕事の場でのレポも、楽しみにしています～

あるとさん

失敗談も、成功談も、シェアありがとうございます。
それにしても、すてきなご夫婦

ですね～～　うっとり

＞「聴く練習をする」ことにフォーカスして、見事に失敗
うん、ありがちですよ(笑）

＞「一生懸命聴いてもらえて嬉しかった」
その声が聞けたのは、大成功ですね！

どんどん実践して、
これからは彼に、「話を聴いてくれる妻」として、再認識していただきましょう～

momoさん

なんとモモとは！　聴く講座にぴったりのお名前ですね～～♪
＞いつもは長くなる話が短くなりましたが、子供の顔はスッキリしてとても満足げでした
そうなんですよ！
長すぎる話は短くなり、寡黙な人は話すようになる。
それが、「能動的に聴く」のパワー

ですね！

[18] mixiユーザー 01月25日 05:17

「仕事での聞く」は、イライラが減りました。

相手は施設長。
いつもなら聞きながら、頭の片隅に反論やらがうかんでしまうのに、モヤモヤ注意報が発令されたらシャドウオウム返しで心を落ち着かせ、フンフンそうなんだを心がけ、時々あいづち。話題ごとに確認がてらオウム返し。

終わってびっくり。
笑顔で面談室を後にできました。

聞いていながらのイライラって、相手の話中に自分の期待とかを連想ゲームで乗せてしまったからですね。

イライラしたくなくて、施設長との会話を避けてきましたが、少し怖く無くなりました。

[19] mixiユーザー 01月29日 13:33

相模原のるるです。
要約、なかなかタイミングが難しいです。
でも、話が止まる時に１，２この単語をつなげていっただけでも、そう、そうなのという相手からの返事が聞けるので要約を入れるのはとてもいいなという実感になりました。

あとやはり私のくせの、質問をしたくなるという大問題です。
よく話をするママ友は本当に話を取らない、よく聞ける方なので、この方がお手本となっています。
でも彼女の話も私質問したくなってしまうんですよね。
彼女はそれにこたえてくれますが、これでは話の主導権を私がとっていることになるなぁと、聴く講座に出る前は何も思わなかったおしゃべりも今では反省の連続です。
いい勉強になっています。
聴ける人目指して頑張ります。

相手が大人だとまだまだゆっくり進めている感じですが、相手が子供であると要約が本当にスムーズにはいります。
おうむ返し、おうむ返し、要約で、男の子で話が飛び飛びなのですが、なかなか納得のいく会話になります。

おもしろかったです。

テレビを見ていて思ったのですが、よく画面の下にテロップが入りますよね。
それもまさにおうむ返し、全くおんなじセリフが書いてあるだけなのにより納得した印象になりますよね。

あと、司会者二人、ゲスト二人のお笑い番組を見ていて、爆笑になったときは必ず４人とも同じキーワードを叫んでいます。
これはまさにおうむ返し。

話はとらないし、前の話を要約してそれを踏まえて話を始めるし、面白い番組はまさに聴く講座のお手本のようでした。

まだまだ探してみます。
聴く。。。のアマチュアのアマチュアですが、努力してモモになりたいです。
頑張ります。

[20] mixiユーザー 02月05日 21:48

宿題、ついついチャンスを逃しがちな私ですが、講座2回目以降、普通の会話やおしゃべりが楽になりました♪

要約は5歳の娘ちゃんで練習中。
大人相手はなかなか踏み切れていません（；＿；）

金曜日までに今までの復習を頑張ります！

[21] mixiユーザー 02月06日 22:19

相模原のるるです。

聴く講座を受けてからというもの、こんなにも自分が話たがりなのかと反省し通しの日々です。

今ペーパードライバー講習を受けているのですが、そこの教官がすばらしいんです。

私が言う言葉をすべてオウム返ししてくれ、私はすごく納得して運転出来るんです。
言葉も替えず、そのままを言ってもらえるとこんなにも自分が話しているのに、自分が納得していくなんてびっくりです。

私「右ですよね～(+_+)」
教官「右ですよ。(^-^)」
私「車が途切れないんですけど～(T_T)」
教官「途切れますよ(^-^)」

ほんとによい勉強になります。
振り返ると教官たいして話してません。
これってすごいですよね。

話さなくても二回の教習で私、もう運転出来てます(^-^;

明日が最後の教習です。
またしっかり、車の運転と共に聴くを学びます。

とても緊張する日々です。

[22] mixiユーザー 02月07日 11:47

先日、2回目から参加したあやちんです。

講座終了後から『要約』を意識して聴くをしていますが、
なかなかうまくいきません・・

うまくいくのは子どもが相手のときですね！
これはすごい！！
子どもの中で伝えたいことが言っている間にぐるぐる回っているようで、
途中に『要約』をいれてあげるとまとまるようです。
今までは私の解釈を入れて要約っぽいことを言ってましたが、
これをやめてすべて子どもの言葉だけで要約をするので、
本人も「あ、それはこうだった」「それは違って○○だ」と気づくようです。

主人には難しいです・・
常にオウム返しで精いっぱい・・
要約をしようにも知らない単語に『？？』と頭の中でぐるぐるしちゃうので、
まだまだです・・

明日で最後ですが、少しでも聴くのスキルが上がるよう頑張りたいです！！

[24] mixiユーザー 02月08日 08:53

あづくみさん

イライラが減ったんですね～～♪
正しく「聴く」ができるようになれば、相手だけじゃなくて自分もラク！　
ただの「忍耐」とは違いますもんね！
仕事場でも、ご家族でも、いっぱい練習していてえらい～～！！

るるさん

要約、がんばってますね！
まぁ、慣れです、慣れ。大縄飛びに入れるようにがんばれ！
テロップがオウム返しや要約の役割があるとのこと、
言われてみれば確かに…　これ大発見かも！？
教官、すごい。るるさんは日常の「聴くにまつわる発見」をするのが
上手ですね～～　わたしも勉強になります。

あやちんさん

お子さんにはできて、だんなさまにはできないとのこと。
まぁ、最初は初級ドリルから、いずれ難題に挑戦ってことで（笑）
引き続きがんばりましょうね～！

あるとさん

協力的なだんなさまあっての練習、ステキだなぁ♪
でも、ちゃんとできているではないですか。
できないところより、できた実感にフォーカスして
「できるわたし」を感じてくださいね♪

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