ゆるベジ＆あな吉手帳コミュの「聴く講座１１期生」＠荻窪

日曜日午前中コース、「聴く講座」の１１期生がスタートしました。
やる気あふれる８名での、３時間クラスです。
日々練習あるのみ！　振り返り、気づきのシェアをこちらでお願いします♪

コメント(12)

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一番乗り～。「子ども手帳」の☆けーこです。

とてもたのしく、充実した3時間、あな吉先生はじめ、ご一緒したみなさん、ありがとうございました。

早速、練習しています。

まずは一番気が付いた事は、私、全然聴けてな～い、という事でした。
常に何か意見しよう、アドバイスしよう、それは違うよ～とか雑念のたびに出かけっぱなしです。
シャドーオウム返しもうまくできず、逆に話に集中できなくなってしまいます。
もうちょっと練習重ねてみます。

まだ3分聴けた事がありません。

しかし、聴くの効果を感じる事がありました。
下娘（3歳）がいつものようにピーピー泣いてました。
号泣です。

聴けない私⇒またどっかにぶつけた～とか、なんかやられた～とかつまんない事でしょ～？忙しいんだからね～。と頭の中に思いつつ「どうしたの？」と言う。
娘⇒支離滅裂説明で意味不明。
私⇒全然わかんないよ～って思いながら「へ～、でどうしたの？？」
娘⇒更に泣く

これがいつもパターンでした。

聴くスイッチオンの私⇒よし、聴くぞって思って「どうしたの？」と言う。
娘⇒支離滅裂で意味不明
私⇒全然わかんないよ～って思いながら、最後の言葉をオウム返し。
娘⇒「うん、そうなんだよ～」って言って徐々に泣き止む。

3分は聴きませんケド、
私の心の中の感情はいつも通りで、
たった一言、娘が言ったことをオウム返ししただけで、
娘は気が済んだようでした。

オウム返しスゴイ！

また練習して報告したいと思います。
ありがとうございます。

[2] mixiユーザー 11月01日 03:23

あな吉さん、みなさん、先日はありがとうございました☆

目がきらきらと言われた相模原のnaです。
２０代前半に言われてたことを思い出しました。

昔は感じてなかったと思いますが、
先日感じたのは視線を外すタイミングが分からないということです。

講座では、あな吉さんを見ていて、だんだん照れていく私です。

聴く講座を受けてすごく暮らしが楽になりました。

聴くの土台、最高です！！

聴くに気持ちをシフトしたら、きゅうきゅうで苦しいと思っていた主婦の世界がゆったりしたのを実感しています。

姑さんたちと夫と子どもの中で、今まではなんとか自分の意見を言おう言おうとして最後には勝手に腹を立てるみたいなのが少なくなってきたからかなと思います。

今は、今まで聴けていなかったことを生活を重ねるごとに実感しています。

今朝、洗濯干してる間に、何も言わず外に出てしまった長女４才に

「外に出るときは母ちゃんに聞こえるように伝えてね」と怒らないように伝えました。

が、娘はきいた感じもなく瞬時に怒って「バカ嫌い！」みたいに言っているのを見ると「たぶん今までの私だ。」と客観的に思いました。

今までは、それでまた腹たててたんですけど、「この子は悪くないな。そういうモデルを見せていた私が悪いな」と腹も立ちませんでした。

これからは、母である私が聴くを家庭でこそして、聴ける娘になってほしいと思っています。

あと、講座から帰った夜、長女に寝る前の布団の中で聴くをやってみました。

園での出来事とかでなく、いつも通りクイズとか自作のお話でしたが、

話しきってすっきりしたのか「次は母ちゃんのお話をきかせて」とありました。

「母ちゃんの」と言うフレーズにきゅーんです。

今まではアンパンマンのお話とかクイズを出してみたいな感じだったので。

娘、優しいな。かわいいな。今まではなしをきかなくてごめんね。と思いました。

その日以降、長女との距離が近くなったように感じます。

あな吉さんの講座、大好きです。
理論込みで頭がすっきりして、暮らしの中の様々なハードルがぐっと低くなり楽になります。

あな吉さん、みなさん、ありがとうございます。

[3] mixiユーザー 11月01日 13:25

先日はお疲れ様でした。そしてみなさまありがとうございました。
新宿区のあやちんです。

主人とまず『聴く』をしたくて、わくわくしながら参加していました。

なかなか話をしない主人でしたが、昨日やっと『聴く』の時が！！
内容は仕事のことや職場での人間関係のことだったのですが、
『聴く』の聴く態度を示す・あいづちをする・オウム返しをするを徹底的にやり、また時々シャドウオウム返しをしていました。

すると、いつもは長々と話していたのに、
15分程度で終了！！
「あれ？終了？？」と訊くくらい・・
「うん。なんかスッキリしたから！」

おーー！！これか！！と思うくらいビックリした瞬間でした！
私の中ではただただシャドウオウム返しでより内容が理解できたなと感じたくらいでしたが。

また、今日の朝は、寝坊プラス子どもたちがケンカ・・
忙しいのに・・遅刻してしまうかもしれないのに・・と、イライラ・・

それでもケンカの仲裁するときに、『聴く』を。

それぞれ言い分があるようなので、それぞれに分けて聴きました。

そのうちお兄ちゃんは、話している途中から落ち着いてきて、
「○○を押しちゃった。痛かったかな？」と。

弟は「お兄ちゃんの頭をたたいちゃった」と。

それぞれ反省するように・・

結局その後は仲直りし、仲良く朝ごはんを食べてくれました。

お兄ちゃんは学校へ行く前に、
「○○とケンカしちゃったけど、お母さんが聴いてくれたから良かった」と。

えーー！！
いつもオウム返しをしてたけど、雑念がいっぱい・・
今日はとにかく雑念はダメ！と『聴く』に専念したら、
それだけでこの効果！！

いつもの私は雑念ばっかりだった・・と改めて思いました。

今日もまた夜に、主人や子どもの話を聞くチャンスがあるならば、
『聴く』を実践してみたいと思います！
義両親にも試してみようかな。きっといいことがありそう！！

今日はここまでにします。
ありがとうございました。

[5] mixiユーザー 11月14日 13:53

>>[1]

オウム返しの実践レポート、
違いが分かりやすい文章に、感動！さすが！！
あとは、外堀３分ですね。がんばって～

[6] mixiユーザー 11月14日 13:59

>>[2]

「この子は悪くないな。そういうモデルを見せていた私が悪いな」
というくだりに、はっとしました。
ロールモデルとしての母親の役割、
わたしも意識していきたいと思います。
素敵な気付きを、ありがとうございました！

視線については、もしまだ疑問のようでしたら
次回お会いしたときに、ご質問ください♪

[7] mixiユーザー 11月14日 14:04

>>[3]

いつもオウム返しはしていたのに、
すごく効果が違ったんですね。
ちゃんと聴く態度ができていた証拠！素晴らしい～

話が短くなるというのも、よく聞く効果です。
どんどん結果が出てますね、すごい！！！
次回お会いしてお話を聞くのが楽しみです！

[8] mixiユーザー 11月14日 14:07

>>[4]

ウエルカム to mixi ！
こちらでもどうぞよろしくお願いいたします。

楽しく聴けるのは、上手にできた証拠
１時間があっという間というのはすごい！

[9] mixiユーザー 11月18日 09:19

こんにちは。うなぎこと遠藤祐子です。みなさんとご一緒できて嬉しいです。(*^^*)
どうそよろしくお願いします！

再受講なので、全くはじめてのときの「がーん！」なオドロキは少なかったのですが、静かに発見したり、深めたり、といった感じです。

まずは、職場で「聴く」について感じたことは…

・打ち合わせなどで、脳内シャドウイングをしながら、相手の話によりそうように聞くと、内容が頭に入りやすいなと思いました。多分見た目も集中して聞いている印象になるので、好感度も上がるようです（当社比）。

・まとまらない＆いやな気分になるダメ会議話には、必ず話の腰を折る人がいる！話の腰をぼきぼき折ってると、やっぱいやがられるし、その人自身の信頼感も下がっちゃうみたい。

・逆に、できる人、尊敬される人は、ここぞというときに聴けてますね。営業マンとかもすっと聴くモードに入るので（ちょっと恐い）、みんなどこでこのスキルを身につけるんだろう？と思います。学ばなくても聴ける人…もいるのかな。すごいなー。

・私が聴く勉強をしていることを知っている友人と話をしたら、普段は話さない踏み込んだ話も自然にできる感じ、と言ってもらいました。もっと自然にできるようになりたいなー。

レポートは以上です。

--以下雑談、脱線です。お時間ある方のみどうぞ。--

ふと、「もしかしたら、昔の人は、現代人とちがってもっと聴けてたのかな？」なんてことを思いました。

いきなり時代がさかのぼりますが、「平家物語」とか語ってたひとは、耳で覚えて暗唱してたわけですよね。歌舞伎、文楽など古典芸能に共通してると思うのですが、ものすごく聴いて（同時に見てまねて）、覚えるほど聴いて、芸と自分がひとつになる…みたいな、ものすごい「聴き」がある。

そこまで昔じゃなく、戦後くらいの話でも「聴いてた」はず。

情報の伝達手段が乏しい時代は、口から発された一度っきりの言葉が全て。それを口頭で隣村に伝える…という話を読んだことがあります。
新聞記者も基本レコーダーなしで取材してたしね。

…ということで、昔の人は、ものすごい集中力で聴いていたのかもしれないなーと。
「ことばと心」を通じて、しっかりとしたコミュニケーションをとる、というのは、本来人間がもともと持ってるすばらしい能力だけど、情報過多で忙しい現代だから、聴けなくなっちゃってるのかなーなんてことを思いました。(^_-)

[10] mixiユーザー 11月18日 22:23

あな吉さん、みなさん、今日もありがとうございました。

とても濃くて、３時間があっという間でした。

おうちに帰っている電車の中で気づいたことがあったので報告します。

あな吉さんとペアを組んで話すをした時に

聴き手のあな吉さんが要約してくれた

「子どもがママのようになりたい！と言うような、キラキラしたママになりたいんだね。」

が遅ればせながら頭の中に落ちてきました。

自分に自信がなく、他人と比べて「残念な私」と自分で平気で言うようになっていた私ですが、

他人と比べるんでなく、「目指すところはそこだ！」

「子どもになってほしい大人になろう」と思いました。

まずは、他人と比べてどうかでなく、なりたいものや好きなことに向かって進む大人になろうと思いました。（聴くはもちろん、その他の生活の部分でも。）

要約してもらうことで、こんなにすっきりするなんてと後々ながら実感しました。

要約パワーすごいです！！

宿題で「ママともさんとお話の中で聴くをする・・・」と言いましたが、

やはり私は、子どもにどんどん聴くをして、子どもが聴いてもらうことのうれしさをたっぷり実感できるような聴き方をすることに努めようと改めて思いました。

この講座で、あな吉さんやみなさんに、話を聴いてもらう聴かせてもらう機会をいただけて本当にうれしいです。

ありがとうございます。

[12] mixiユーザー 12月14日 18:56

遅くなりました～

要約の効果を感じた出来事の報告です。

先日買いたいものがあり、リサーチ好きな夫にいろいろ調べてもらいました。
夫は、一円でも安く買いたいと思う人です。

リサーチの結果、夫が欲しい品番のものが決まりました。
しかし、発売前ですぐに手に入らない事もわかりました。

購入したい期限が決まっていましたので、その日程までに手に入らないのは困る。
だからどうしようか、という話をしているときでした。

どこがいちばん安いとか、ポイント還元とか、現金値引とか…
値段の話になって、
あーでもない、こーでもないと説明をしてくれたので、
聴くスイッチオン！

オウム返し、要約をしたところ、

より安く買いたいという事ばかり考えていて、どうしようか悩んでいたけど、
値段だけ見て欲しいものをあきらめるより、
少し遅くなっても、欲しいと思った品番の物を購入したいと思った。
しかも、ちょっと遠い安いお店で買うより、行く手間、時間を考えたら、
近くのお店で予約して買うのがいいな～

という結論に達しました。

すみません、状況の説明がうまくできませんが、
話をしている最中に、夫がひらめいた瞬間が見えました。

自分の中で値段なのか、納期なのか、品番なのか、店の場所なのかこだわっているポイントが整理ついた、と言っていました。

ついつい家族と話をしていると、私はこう思うとか、こーした方がいいんじゃないか、とか意見を言ってしまいがちで、ケンカになったり、結論が出ないで先延ばしになる事が多くありました。

今回の件で、夫も自分の納得いくものが決められたし、
私もなぜそれを選択したのか納得できたので、お互いすっきり買い物ができました。

最終回も更に学びを深めて、もっともっと「聴く」深めたいです。

あな吉さん、ご一緒のみなさん、よろしくお願いします。

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