[mixi]聴く講座　３期生 - ゆるベジ＆あな吉手帳

3期生のみなさん、28日はお疲れ様でした。
あな吉さんの左手に座っていた、埼玉のなかむらです。
中1のムスメとオットのケンカ話をしたと言ったらわかるでしょうか・・・
さっそく、講座を終えて聴く気満々で帰ったところ誰もいなくて

ムスメが最初に戻ってきました。
学校の事、オットの事しゃべりだしたムスメ。
スイッチＯＮであいづち、オウム返し。
特に怪しまれる事なく聴けました。
オウム返しもかなり入れる事ができ、オウム返し返しなんてことも数回。
これは、ムスメの話のポイント高いところをオウム返しする事によって起きた現象（？）でしょうか

肝心なオットは、お酒を飲んですっかりごきげんで帰ってきたのでムスメともすんなり仲直りしてました。

次の日、ムスメに『きのう、ママに話して自分の気持ちはどうだった？』ときいたところ『すごくスッキリした』と言ってました。
オットとのことがあったからか、講座の成果なのかははっきりわかりませんが・・・
その後、聴く講座で勉強した事、オウム返しの事、打ち明けてみましたが、オウム返しまったく違和感なく『そうだったの～』って感じでした。
毎日たくさん会話をしているムスメだからすんなりできたのかも
長くなりましたが、これからもよろしくお願いします

[2] mixiユーザー 07月01日 22:02

3期生のみなさん、28日はお世話になりました。
窓側の真ん中の黒いブラウスを着ていました、あずきです。

cottolineさん
帰りの電車の中まで、楽しいお話、ありがとうこざいました。
早速、娘さんにスィッチON! したんですね。
オウム返しにオウム返し、本当に自然でよい聞き方だったんだと思います。
娘さんが、すっきりしたって言う事が、何よりの証明ですね。
今度は、是非お酒の入ってない旦那様にチャレンジを！！
レポ、お待ちしています。

さて、私の宿題レポ。
実は、今回あなきちさんの所に何の講座に来たのかは、家族にはマル秘なんです。
ということで…

１、娘。
帰って、すぐにスイッチON!
オウム返しの口調のテンションが高めにしてしまったらしく、怪しまれてしまいました。
『今日は、なんか変だよ』

で、次の日、オウム返しの口調のテンションを、娘の話のテンションにあわせることを意識して、チャレンジ。
今回は、全く怪しまれる事なく、かなり長い間色々話してくれました。
かなりすっきりしたようで、その後は友人関係のイライラを引きずらずに済みました。

２、旦那
講座後、数日スイッチON!を試みるのですが、なかなか会話続かず…
相手が話したい事があり、話す気持ちじゃないと、こちらがスイッチON!しても、難しかったです。
夫婦って、日々が生活で、ゆっくり椅子に座る時間もなかなか無い事に、気づきました。
それでも、休日前に、こちらのスィッチON!に、引っかかってくれました（表現がよくないかな？）
聞きながら、「いつもなら、ここで反論だよ」という思いを抑えつつ、
ひたすら、あいづちとオウム返し。
めちゃめちゃ話してくれました、かなりヒートアップして、仕事の事、地域の事…

で、ちょっとどう対処して良いかわからなかった点は

マイナスの　『どうせ………』　というのが続いた時。

相づちが続くのも、オウム返しも、難しかったです。

３、今まで苦手だったママとも
いつもなら、会ってしまっただけで、気が重くなる人でしたが、スィッチON!
とにかく相づちとオウム返しするだけと思うと、気持ちが楽になって話が聞けました。
そのリラックスが相手に通じたのか、向こうも色々話してくれて、こちらも今までとは違う視点で聞けて、なんと彼女と私の最高時間1時間半も話が出来ました！！
新しい関係が出来つつあるかなって、感じです。

今まで、私は、沈黙が恐くて、相手の方の文書が終わると、すぐに自分が話始めなければ…と考えてる所があったのか、相手の話を途中で遮って来た事が多くあったんだろうなと、気づきました。
今後は、落ち着いて最後まで聞く。
そこで、沈黙が来ても、オウム返しがあると思うと、リラックスできるような気がしています。
　
みなさんのレポも、楽しみにしてますね。

[3] mixiユーザー 07月06日 12:55

みなさん、講座ではありがとうございました。
本棚側の真ん中に座っていた者です。花粉症デビュー、でわかるでしょうか。
初めて会ったのにあんなに楽しく和気あいあいとなるなんて、やっぱり「聴く」＝心をオープンにする　効果！？

みなさん早速「聴く」を実践ですね！
cottolineさん、娘さんから「スッキリ」が出てよかったですね！
学んでいることを共有できるのは、仲良し家族ならではですね。

あずきさん、旦那さまいつもよりたくさん話してくれたなんていいなあ。
ヒートアップするくらい！すごい。
「どうせ・・・」は反応に困りますね。
私ならどうするかなあと思ったり。今までなら「どうせ、って言っててもしかたないじゃん」とか、どうせ、な内容に対してプラスの側面を言ったりしたかもしれませんが、「聴く」ですから、そのままオウム返しとか？
「どうせ～～って、思ってるんだねー」とか。
ただ聞いてほしいのか、「そんなことないよ」って言ってほしいのか、難しいですね。

さて、私の宿題レポです。
仕事が忙しく家族とじっくり話す時間もないし、なかなか意識してスイッチをＯＮにできないな～という日々。
それなら職場でＯＮしてしまおう、と、やってみました。

＜終礼＞
職場の朝礼・終礼をする立場の私。
朝礼は情報共有なので、終礼でその日あったことを聞きます。
その時にスイッチＯＮ。
「関心を持って聞いてるよ～」という気持ちが伝わったのか、今までよりもたくさん色々報告があがるようになりました。
そして自分の気持ちの変化も。
今までは、あがった報告に対して「うまくまとめなきゃ」「最後にまとめを言わなきゃ」と思って、報告内容を言い換えてまとめたりしていましたが、ここは報告の場なのだから、聴けばいいんだ～、と楽になりました。
質問や相談があがれば答えればいいや、と。
そういえば以前は言葉を変えてまとめたことに対して、たまに微妙な反応があり「失敗？」と思ったりしましたが、言葉を変えて言い換えられると「そうじゃないんだよな～」と思ったりするのを講座で学んだので、それだったのかも。
楽しそうに色々報告してくれるのでこちらも楽しくなりました♪

＜上司と＞
上司から「気づいた懸念点をＡさんにメールしたけど、かちゃさんも知っておいて」とその内容について話された時。
一点一点説明されたとき、今までの私であればその回答を「それはこうです」「それはもうこう対策しつつあります」と、途中で口をはさんでいました。
が、ここは最後まで全部聴こう、と思って、相槌相槌、オウム返し。
そうしたら話し終えた上司はスッキリ顔で「なんか時間もなくて一方的に話しちゃったけど、現場第一でいいからＡさん達と検討しといてね」と。
懸念点からすぐに対策を！スピード重視！というタイプの上司ですが（だからＡさんだけでなく私にもすぐに話したのだと思われる）、いつもより歩み寄ってくれたような気がしました（気のせい？）

「聴く」を試して、今まで意識していなかったけれど自分がすぐに言い換えるクセがあったことに気づきました。
自分で理解した意味を付け加えてしまっていたんですね。
「こないだ言ったのはそういうことじゃないのに」と伝わらなかったりコミュニケーションがうまくいかなかったりしたことも。気をつけようっと。

また実践できたら報告します♪
みなさんのレポも楽しみにしています。

[4] mixiユーザー 07月08日 15:47

かちゃさんへ

当日は、新宿までお世話になりました。
お仕事がお忙しいなか、レポありがとうございます。

質問と相談が上がった時のみ、答える！
って、すごい発見です！！
これって、会話の中にも、言えてる！！！
普段の会話の時には、あの日のロールプレイと違い、相手は会話と思って話しているので、ちょっと違うなと、思う事もしばしばでした。
今後は、このスタンスで、相づちとオウム返しに励みます。

[5] mixiユーザー 07月10日 08:19

cottoline さん

先日はお疲れさまでした！
もともとご家族から信頼の厚い　cottoline さん　ですから
聴く、を身につけたら、ますます盛り上がりますよね～～

＞オウム返しもかなり入れる事ができ、オウム返し返しなんてことも数回。
＞これは、ムスメの話のポイント高いところをオウム返しする事によって起きた現象（？）でしょうか

そうです。
言ってもらって「そうそう！」って相手も思ったんでしょうね～～　さすがです♪
次はだんなさまがお相手かなぁ～？

あずきさん

＞次の日、オウム返しの口調のテンションを、娘の話のテンションにあわせることを意識して、チャレンジ。
＞今回は、全く怪しまれる事なく、かなり長い間色々話してくれました。

このね、すぐに軌道修正できる
学習スキルがすごいと思います。感動～～

＞で、ちょっとどう対処して良いかわからなかった点は
＞マイナスの　『どうせ………』　というのが続いた時。
＞相づちが続くのも、オウム返しも、難しかったです。

だんなさまのネガティブワードへの返し、
確かに相づちとオウム返しだけでは、むずかしいですよね。
このへんは、また次回以降のワザで、返せるようになります♪
でも、まずはオウム返しだけでも、やってみると違うと思いますよ。

「どうせ●●なんだぁ～」って。
相手の反応はいかに！？　どきどき。試してみて下さい！

今まで苦手だったママ友さんとも、話がつづいたんですね、すばらしい！
「苦手意識」っていうのは、相手のことをじっくり聴いて、相手を知れば知るほど
軽くなっていったりもしますもんね～

かちゃさん

「質問や相談があがれば答えればいいや」って
すごい！　そう思ってくれる上司に報告できることが、どんなに部下の方にとって
安心でしょう～～～
「口をはさまれない、ジャッジされない」って、うれしいことです。

そしてかちゃさんの上司の方も
聴くに徹したかちゃさんに、信頼感を強くしたのではないでしょうか。

今後の練習報告も楽しみです。
じゃんじゃんやってみてください！！

[6] mixiユーザー 07月12日 18:22

あずきさん
相手のテンションに合わせてオウム返し　なるほど～納得です。ワタシも意識してやってみます。

かちゃさん
ワタシも自分で理解した意味を付け加えがちかも・・・
質問と相談が上がった時答える　う～ん　すごくシンプルだけどスゴイです！

あな吉さん
『聴く講座』をひらいてくれてありがとうございます。
今までどれだけ人の話を聴いてなかったか反省です。

さて、その後の宿題ですが・・・
ムスメ、ムスコには毎日スイッチONです。
ムスメには、聴く講座を受けてる事もオウム返しの事も話しましたが
そんなのおかまいなしに学校から帰ってきたとたんにしゃべりだします

ムスメにもムスコにもオウム返しも何度もできてるし二人とも話し終わった後スッキリした感じが伝わるので、この二人は問題ないかな～と。

さて、オットですが・・・
ワタシは、オットと話してるとケンカになることがしょっちゅうなんです。
オットとの会話は、言葉のキャッチボールではなく片方はキャッチボールで片方はサッカーしてるような感じで最後は話さなきゃよかったってことが何度も。

今回は、スイッチON　とりあえず聞く・うなずく・あいづち・オウム返し
話すわ話すわ・・・会社のこと、政治のこと、戦争についての記事のこと。
とちゅう、ちょっとイヤになりかけたけど　ひたすらあいづち、オウム返し。
会話の途中で、ムスメを迎えに出かけましたが戻ると『さっきの続きなんだけどね・・・』ってまた話がはじまりました。

いつもケンカになってしまうのは、スイッチONじゃなくゴングを鳴らして話の途中で自分の意見をバシバシあびせてたからなんだと気付きました。
反対にワタシが話しかけて最後不快な気分になるのは、ワタシの話を乗っ取り
勝手に解釈して違う方向にもっていかれたからなんだとわかりました。

講座を受けて、相手の話を受け止めることが話を聴くこと。
相手が、『どう思う？』って聞いてくる以外たいがいの場合が話を聴いて欲しいから話をするんだとしみじみ思いました。
まだ、家族以外スイッチONしてませんが　もっともっと話を聴いてみたいと思います。

[7] mixiユーザー 07月29日 07:43

cottoline さん

家族みんなが、cottoline さんとおはなししたい！　というのが
すごく伝わってきます。
愛されママですね～～～～

ゴングのかわりに、スイッチオン！
だんなさまとの関係性、この受講期間に変わるかな？　わくわくしますね～♪

[8] mixiユーザー 07月29日 07:47

聴く講座　３期生のみなさま

先日の２回目講座でのシェアをアップしておきます。

・苦手なママと長話ができて、別れ際もたのしくバイバイした
・年配の方の、同じ話の繰り返しが、つらくない
・仕事で、部下からの報告レポが多く上がるようになった
　自分自身も、報告を聞いて気の利いたコメントを入れなくてもいいと思ったら
　ラクになった
・上司の話が、よく理解できるようになった
・娘がオウム返し返し！　をしてきた。
　就活中の息子が、失敗談を語ってスッキリしてくれた。
・すぐケンカする夫が、自分と話したがるようになった

引き続きのレポ、お待ちしています～～

[9] mixiユーザー 07月29日 14:33

ｍｉｘｉでははじめまして。
26日はありがとうございました。横浜在住のｃａｎです。

ようやくｍｉｘｉに入れました。

昨日セミナーに行きまして、あな吉さんがおっしゃっていたように「聴く」を心がけました。
これまではスライドをメモすることに集中してしまい、聞き落とすこともありましたが、
今回はよく聞き取れたような気がします。

正面のスライドに次々現れる文字と速いスピードの話でついていくのに精一杯で
ノートはぐじゃんぐじゃんですが……。

また、駅までご一緒させていただいた方とのお話で「聴く」をしたら、楽しくお話できて、
二人一緒に別グループの2次会に参加してきました！

でもやっぱり自分の中の衝動とたたかわないといけません（苦笑い）

[11] mixiユーザー 08月04日 22:01

講座より、早一週間以上！！
書き込み遅くなりました。
三期生のみなさん、二回目の講座お世話になりました。
夏休み中で、娘同伴で、申し訳ありませんでした。
講座の方は＜今回も、色々たくさん気づきのあった２回目でした。

canさん

セミナーのお友達との『聴く』が二次会に続いたとの事。
楽しい時間が持てて、グッドジョブ！！だった証拠ですね～～

私も、セミナー系に出た時（あなきちさんの講座もそう）、後で見直す事ばかりを考えて、メモを取ることに気をとられがちな所が。
セミナーなども、『聴く』を実践すると、違うんですね～～
今度、試してみます！！
私も、衝動とかなり戦わないといけないタイプみたいです。
だから、その気持ち、痛いほどわかります（私もかなり苦笑い）

それから、群馬から来ている身。
あの日は予定があり、後で話の続きを！！っておっしゃってもらってたのに、ゆっくり聴けなくて、本当に残念でした。
また、次回に是非よろしくお願いします。

さて、『聴く』の宿題！！

今回は、カットの行った美容師さんにトライしました。

自分の中で、オウム返しは得意！！と思っていましたが（勝手な私の思い込みです　笑い）、マルッと要約がなかなか難しくて、試行錯誤してます。
その中で、ちょっと感じたのですが…
要約と考えると、私には難しい、とほほ。
要約という言葉に、国語の時間のトラウマがよみがえるのかもしれませんが…
私的には、『時間差まとめてオウム返し』って思うと楽かなって、勝手に思いました。
（↑あなきちさん、違ってたら、ごめんなさい！！）

お話の中の文書を要約するって思わず、鍵となるフレーズや単語（名詞）を、話が一息ついたところで、まとめてオウム返してみるって感じです。

本日の美容師さんとは、彼のほとんど趣味になっている家の手入れについて『聴く』をやってみたのですが、こんな心持ちで、話が一息ついた所で要約してみました。
そうしたら、私の言った単語の１つから、また話が広がって行ったので、今回は、成功だったのかな？って思いました。

宿題、続けてがんばります。

[12] mixiユーザー 08月05日 17:37

can さん

自分の中の衝動と戦って、勝ったということですよね、すばらしい！

あずきさん

『時間差まとめてオウム返し』、なるほど～～
要約、というよりも分かりやすいですね！
すごくいいアイデアなので
講座の中で、ご紹介させていただいてもいいですか？

[13] mixiユーザー 08月07日 22:53

あな吉★ゆるベジさん

いくつになってもほめてもらえると、うれしいです！！
どうぞ、どうぞ、ご紹介ください！！

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