ゆるベジ＆あな吉手帳コミュの聴く講座　１期生　体験をシェアしてね～

５月２２日より「聴く講座」の受講をスタートした６名の
宿題用トピです。

みなさま、１ヶ月間を有効に使って
どんどん復習し、お互いの「聴く体験」をシェアしていって下さいね～

（レポは簡単な概要や、感想のみで大丈夫です♪）

聴く講座とは？　これです
http://plaza.rakuten.co.jp/anakichi/diary/201204230000/

コメント(25)

最初
全て
最新の40件

[2] mixiユーザー 05月23日 08:53

テルさん

昨日は遠くから、お疲れさまでした！！！

「怒っている人の話を聴く」いきなりチャレンジングメニューが来ましたね～～～
でも、矛先は自分じゃなかったから、うわさの「火の油」には
ならなかったようす…

お誕生日はいつなんでしょう。だんなさまの行動に注目ですね

[4] mixiユーザー 05月23日 21:07

おみさん

質問については、次回以降にやります。
今回は、話を続けたくない人とはムリに続けなくて良いですよ。

疑問点については、オウム返しするといいですよ。
それ以上の突っ込みは、現時点では不要です。

「聴く」がむずかしいのではなく
まだ初級しかできていないので、スキル不足ではあるんです。
でも、相手を変えて、どんどんやってみて下さいね。

[7] mixiユーザー 05月25日 08:08

おみさん

「聴く」は、話したい人の話を、上手に「聴く」ためであって
自分のために「聞き出す」ではないですから、ゆったり、自然にね～～♪

お子さん、自分で泣き止んだのはすごいですね。
そういうことの繰り返しで、ママへの信頼感が
ますますアップしていくと思います。

[8] mixiユーザー 05月25日 08:10

テルさん

お誕生日、無事に楽しく終わったのですね～～～　おめでとうございます！
だんなさまとの会話も、弾んだ様子ですばらしい♪

初めての方とは、ちょっとむずかしかったですか？
引き続き、チャレンジしてみてくださいね！

[10] mixiユーザー 05月28日 15:38

主人と夏休みの旅行先を話し合いました。
今回は主人の話に耳を傾けました。
行きたい場所がお互いに違ったのですが、うんうん、とまず主人の話を聴くと
そういう考えも有りかなと思えました。

次に自分の考えを話すと、私が希望するところに行くには
次回の長期休みにした方が、私の趣味の写真もゆっくり撮る事が出来ていいのでは？
等言われました。
確かにもう少し先でもいいから、ゆっくりと日数をかけて行きたいなぁと思い、素直に自分の意見を下げる事が出来ました。

場所は主人の言った所に決定。
訪れる都市が行った事のある都市だったので、え～っと思ったけれど、
主人の話をうんうん＆オウム返しで聴いた後に、あなたが言っている都市には
行った事があるし、今回は行った事のないこっちの方がいいんじゃないかなと説得。
すると都市に関しては、じゃあ、そうしようと譲ってくれました。

強引に決めてしまうより（大抵譲ってくれるので、ついつい・・・）、
お互いに納得できたような感じで良かったし、相手の話を聞きながら、フムフムと考えられた気がします。

[12] mixiユーザー 05月29日 07:13

おみさん

さっそく旦那様との会話でオウム返し、使ってみたんですね♪　すばらし～
上手にやってもらうと、すごく考えが深まるんですよね、わかります。

すみれママさん

言い負かすのもカンタンだけど、やっぱり夫婦で話し合って
合意の上で物事をすすめていきたいですよねぇ～
「言いたいことがあるときこそ、まずはしっかり聴く」ができたケース、ばっちりです♪

テルさん

一生懸命聴いてみると、どんなはなしも
本当におもしろいものです。
オウム返し、相手はぜんぜん違和感感じないですから、ちょっとずつ増やしてみてね！

[14] mixiユーザー 05月31日 11:14

娘が「お母さん聞いて～」と言ってきたので、意識してスイッチを入れました。
過剰なオウム返しは好きじゃないので（普段あまりしないので気になるのかな）
フムフムと聴きました。
話を聴いていて思った事は、もう既に自分の中で考えはほぼ決まっていて、
話しながら整理、確認しているんだなと感じました。
いや、話しているうちに考えがまとまってきたという感じかも。

途中で口をはさまないように、最後まで話を聞く事が出来ました。
（でも話の内容的に、そこで確認したい事は確認しました）
今までは、最後まで話を聞かず、途中で出てきた疑問点や自分の考えを
話の途中で言ってしまい、話を止めてしまっていた様に思います。

フムフムと聴いているよという感じで接すると、話し手は話しながら自分で答えを導き出す事が出来るのかもしれないと思いました。

そうは言っても、まだまだ高校生。
娘の話が終わり、それでいいんじゃないかなと認めつつ、
こういう考えもあるんじゃないかな、
全てを決めないで、様子を見ながら軌道修正するのも有りだよねと等々
思う事、親として聞いてほしい事を私も話しました。
娘の話も長かったのですが、私の話も長い（笑）
でも、「うんうん」と熱心に聴いてくれました。

普段から会話も多く、比較的良好な親子関係だと思いますが、お陰様で
さらにいいコミュニケーションがとれそうな気がします。
家でなく、吉祥寺のカフェでお茶をしながらの話だったので
より成功したのかも・・・。
大切な話をしたい時、しっかり聴いてほしい時は、場所も大切かもしれませんね。

明日は相談にのって欲しいという友達とランチ。
スイッチを入れて聴きたいと思います。

[16] mixiユーザー 06月04日 06:12

群馬県から参加した者です。

講座内の練習では聴くに専念できたので、オウム返ししたりするのは楽しいなと思っていましたが、普段の会話で聴くに集中するのってすごく難しいです。

3分以上できたのは母と3歳の娘くらいです。

母との聴く
母とは話し始めると何時間でも話してしまうくらいおしゃべりが止まらないので、聴くスイッチは入れやすく、入れっぱなしで何分でもいけました。母は楽しい話でも必ずネガティブな方向に話を持っていくのが癖ですが、不思議なことに聴くスイッチを入れて聴くとネガティブな話もだらだら続かず、他の話題になったりします。母もとても楽しそうでした。ただ、一回、私が時間が気になって時計をちらっと見た瞬間、母のテンションが一気に下がり、話が終わってしまいました。直前のフレーズをオウム返ししたらまた話し始めました。関係性が近いだけに、私の意識が向いてるかどうかってすぐ伝わるんだと実感しました。
母はただただ話を聞いてほしかっただけなんだなぁ。と感じ、今までの私は、母の超ネガティブな話が嫌で、話半分で聞いて、途中で切り上げたり、「そういう考え方しないでこう考えたら？」とか自分の考え押し付けたりして母の話の腰を折リまくっていたのだと痛感しました。
母と話すのが一番聴く練習になりますが、残念ながら最近は会う時間がなかなか取れてません。

３歳娘との聴く
まだ3歳なのでオウム返しすると大半が怒るかマネッコ遊びになってしまいますが、癇癪起こしたときに聴くスイッチを入れて、軽く質問も交えながら聴いてあげると自分が何が不満だったのか、どうすればいいのかが分かるのか以前より癇癪起こしてる時間が短くなった気がします。今までは手がつけられなくて、言い合いになって最終的に私が怒鳴って放置…がいつものパターンでした。
あとは、最近は「ママお仕事(家事)しないで」「こっち向いて!!」とか言わなくなりした。今までは娘がママからの愛情を感じ取れるような振る舞いを私がしてなかったんだなと猛省しました。。。

1歳半の息子はまだおしゃべりできないので、お姉ちゃんより強烈な癇癪持ちですが、聴くスイッチを入れる感じで相手をしてあげると心なしか満足した様子で一人遊びに戻っていくことが増えた気がします。

私はというと、聴くスイッチを入れて聴くと、以前はうるさく感じてたこどものはしゃぎ声もかわいく感じることが増えました。

夫との聴く
どちらかというと、夫に聴いてもらうことが多く、夫も話を膨らませるのが得意ではないので3分もたたず終了…私がしゃべり出してしまうケースが多いです。
夫とは聴くスイッチがOFFになりやすいので要練習です。

[19] mixiユーザー 06月15日 05:39

さいたま市より参加しましたSです。

書き込みがずっとできなくて申し訳ありませんでした。
体調を崩したり仕事が立て込んで家でPCを開けない日々が続いてしまいました。

少しずつですが、家族内の会話には進歩が見られる気がします。

パートナーとの会話
夫は質問で繋がないと会話が続かない！
と思っていたのですが、どうやらそれは思い込みだったようです。。。
私が思ったことをつい口にして、話を遮っていたみたいで。
相槌のつもりが、自分のことに話題をすり替えたりしていたようです。
相手の話に集中して耳を傾け、「それってさー」と感想を言う代わりに
オウム返しをしてみたら、夫は言い切った！って感じでした。
(…と私が感じただけかもしれませんが)
今まで、よっぽど「聴く」スイッチオフってたのですね…
一回一回の会話はとてもシンプルなものなので、3分も続かないことが多いのですが
それでも最初のうちはいいでしょうか？

子供との会話
恥ずかしながら、聞いているつもりでも「母ちゃん聞いてる？」と
よく問いただされ、「母ちゃんこっち来てよー」と言われていたのですが、
3分集中して聴く時間を作ることで、他の時間は何か家事をしながら聞いても
「聞いてる？」と言われることが少なくなったような気がします。
いつも保育園から帰って寝かせるまで、分単位であれやってこれやって…
と思いながら動いているので、その雑念を少しの時間でも取り除くことで
こんなに子供の満足感が違うのか、と目から鱗なのと同時に、
今までの自分の態度に反省しきりです。。。

家族以外との会話はほとんどまだ実践できていません。
先日会社の後輩の結婚式2次会に招待され、久しぶりに会う友人と
ゆっくり話す時間があったのですが、久しぶりすぎてつい私も話してしまい、
実践できたのか？？？検証できませんでした。もったいない。
(聴くときは、相槌など心がけたつもりでしたが、あまり記憶になく…)

長文になってしまってすみません。
講座2回目までもうあまり日がありませんが、また書き込みます。

[20] mixiユーザー 06月19日 23:08

本日、「聴く講座２回目」お疲れさまでした！

宿題トピでは、うまくできない(>_<)の声も多く、心配していましたが
本日みなさまからは、ミラクルばなしが連発でした！

・お子さんとの関係がかわった…自分がいらいらしなくなった、子どもがかんしゃくをおこしにくくなった、あるいは起こしても落ち着くのが早くなった

・だんなさんが前よりも話してくれるようになった

・バイト先のお客様に喜ばれて、リピーターになってくれた

・お義母さんに、「あなたと話してスッキリした！」と喜びの声をもらった

・ネガティブ思考のお母さんのマイナス発言が減り、楽しく話してくれるようになった

などなど…
みんな、すごいじゃん！　使いこなせている！！！　と、感激しましたよ～～～
いっぱい練習していて、みなさん、すごいっ♪♪

今さらですが…宿題のお返事も書いておきますね。

おみさん

＞まずは主人の主張を聞きながら寄り添ってみると、主人の目で物事を見れるというか
＞自分も違和感無く、相手の主張について受け入れられ、考えられる気がします。

本日おはなしした、「まずは受け止める。でも受け入れなくても大丈夫」
というやつですね。ご自分ですでにわかっていらっしゃったとは～　すばらし！

すみれママ　さん

質問はちょっとがまんして、まずは聴く。
これも今日おはなしした、大事なポイントですね。
本質と違うところでの質問は、時に話の腰をおることがありますからね～～～
高校生の娘さんとの良好な関係、素敵です！　目標にしたい～～♪

テル　さん

ちゃんと聴いてもらえれば、意外と短時間で気が済むものです。
３歳のお子さん相手でも、ちゃんと効果がありますね～～♪
オウム返し、その年齢のお子さんに限っていえば、ちょっとむずかしいかも(>_<)
他の方で試してみて下さい♪

だんなさまとのおはなしは、これまた
「まずは受け止める。でも受け入れなくても大丈夫」ですね～
肯定も否定もせず、「ふむふむ、アナタはそう思うのね、なるほどね～」って
心の中でつぶやいてみて下さい♪
聴くスイッチをちゃんと入れれば、
別に忍耐力を総動員しなくても、それが可能になるかんじが
いずれつかめるかと～～～

くるとん２ごうさん

遠方からのご参加、お疲れさまです！
１歳のお子さんでも、聴くスイッチが使えるというおはなし、
さらに、そうすることで
「以前はうるさく感じてたこどものはしゃぎ声もかわいく感じることが増えました」
というのは、大発見だと思います！！！　それってすごい～～♪
あとはだんなさまに、聴くスイッチ、使ってあげてみてくださいね。
どんな反応があるのかな？　わくわく！

ぴーちぇる。さん

寡黙というウワサのだんなさまとの会話～♪
引き続き、じゃんじゃん聴くスイッチ入れてみてくださいね。
長時間じゃなくても、もちろん相手が満足したならOKです。
お子さんも、かわいいですね～～　
忙しい毎日ですが、ほんの数分でいいので、聴いてあげましょ！

[23] mixiユーザー 07月09日 06:04

あっという間に明日3回目ですね。
レポできていなくてすみません。

おみさんのレポートを意識しつつ、子供と会話してみました。
確かに、おうむ返しをしながらまとめると、
次の台詞に新しい情報が入ってきますね。
子供相手だと一つ一つの文章が短いので、まるっとおうむ返しと
まとめが似たような感じになりますが、それでもそれはそれで
成立しているのかな、聴けているのかな、と少し自信がつきました。

一方夫との聴く、は進歩しません。
「まとめ」をやると、「うん」の一言で終わってしまうことがしばしば…
言い換えられるのが嫌いなのでしょうか、
それとも私の言い方に問題があって、諭されているように聞こえるとか？
おうむ返しをやっていた方がうまく会話が流れるので、
おうむ返しどまりです。難しいですね。。。

[24] mixiユーザー 07月09日 15:11

連投すみません。

息子との会話で書き忘れていたことを。

今まで、保育園のお迎えに行った後「今日保育園で何したの？」と聞くと
いつも「忘れちゃった」と言うので、むりやり「これやった？あれやった？」
と誘導するか、あきらめて違う話題をふっていました。

ある日「忘れちゃったんだねー」とおうむ返し(と言えるのかわかりませんが)
と答えると、「あ、でもね、リトミックやったよ」「競争したよ」
と返事が返ってくるではありませんか(笑)

覚えてるやーん、と思って笑ってしまいました。
「忘れちゃったんだね」の一言で、こんなに会話の方向が変わるとは！
びっくりです。

[25] mixiユーザー 07月10日 07:45

おみさん

娘さんとの会話、ほっこりしました～～

そうそう、本番対象ですもんね。
つたないおしゃべりを受け止めて、引き出してくれるお母さん、
素敵です！　すばらしいなぁ～～♪

テルさん

そうそう、できなかったら無言でもいいしね。
戻って戻って、できるところまでさかのぼっちゃって下さい♪
これまで作り上げた関係性は、そうカンタンには変わらないかもしれないけど
一生けんかごしで暮らしたいのか？　この関係性の先には何があるのか？
を、イメージしてみて～

ぴーちぇる。さん

息子さんとの会話、オウム返しが効いてきましたね！　すばらし～
「忘れちゃったんだね」も含め、相手の言葉をまるっとかえすのは
そこから意外な方向にはなしがすすむことがあって、おもしろいんです♪

ログインすると、残り12件のコメントが見れるよ