健康と美容そして酒・・・？の会コミュの夏バテしてませんか？

あっさりとした食べ物ばかりを選んで食べたり、
冷たいものを飲みすぎたり・・・してませんか？
あ～～～っ、私のこと？
ってことばかりですね^^;

栄養のあるものもバランスよく食べ、
お水などであれば冷蔵庫から出してしばらくして飲んだり、
(冷たいと吸収が早いので常温のお水でゆっくり吸収がﾍﾞｽﾄ）
出来るだけ気を配るようにしましょう。⇒私もします。
結局は外の気温と室内の気温の温度差が体にとても悪い
らしいので、やっぱりクーラーの調節も気を付けて下さいね。

夏バテ防止策何かありますか？
夏バテの復活の方法とか！
教えて下さ～い。

コメント(7)

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[1] mixiユーザー 08月23日 12:51

私の夏バテ防止策は・・・
「食う・寝る・遊ぶ」です。(^o^)\(^^;)pechi!!ｺﾀｴﾆﾅｯﾄﾗﾝ!

[2] mixiユーザー 08月23日 13:40

＞あっさりとした食べ物ばかりを選んで食べたり、
冷たいものを飲みすぎたり・・・してませんか？

これを続けると胃腸が本来の栄養を吸収する力が弱くなり、夏バテまっしぐらになるみたいです。

かといって体力や胃腸の調子が落ちている時に、うなぎとか、焼肉とか行っちゃうと胃腸が悲鳴をあげます。

消化が良い胃腸に優しい栄養のある物を食べましょう！

[3] mixiユーザー 08月23日 16:03

どんこびっさん＞
「食う・寝る・遊ぶ」
私的にはかなり好きな回答なんですけどね～^^

うさぎさん＞
ゴーヤチャンプルーとかどうですかねぇ・・・
ちなみに･･肉食べなきゃって思って焼肉食べに行ったら
たしかに胃がビックリしてた^^;

[5] mixiユーザー 08月23日 18:04

yontaro＞
トマト，オクラを中心に冷蔵庫の残り野菜を
放り込んで煮込んだガンボスープなんていいかも。
トオガラシきかせれば、ごはんにかけても美味しいｂ
↑うまそうじゃないですかぁ～。
トマト、オクラ・・・いいぞぉ～！
あっ、相変わらずセロリは無理だから^^;

[7] mixiユーザー 08月23日 23:58

ガンボ。。。
ニューオリンズの家庭料理。。。
想像できない^^;
でも、おいしそう♪
ネバネバばんざい！！！

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