家庭料理のプロを目指すコミュの大切な人の健康は、食から！野菜のレシピ作りませんか？

【ローフードとは？】
100％お野菜だけ＆加熱しない食べ方です。
酵素がいっぱい摂れるので、代謝UPやデトックス効果も期待できます！

【今回のレシピは、ローフード・ラザニア】
　冬になると冷えてむくみが気になる方におすすめのメニューです！
　当スタジオでも、ラザニアは人気コース！
むくみを解消する成分「カリウム」をたくさん含むズッキーニ、「リコピン酸」たっぷりのトマトをたくさん使ったメニューです。生で食べるズッキーニの意外な美味しさを楽しんでください。
１．ラザニア
２．アボガドときゅうりのタルタル
３．グレープフルーツのシナモン風味
メインから、デザートまで作ります。
　クラスの詳細を見る↓
http://www.bloominglotus.jp/course/naturaldiet_course_begginer.html#ravioli

【開催日時詳細】
　・12月13日（火）11:00～13:00
【参加料金】3,500円
【事前振込制となります。ご予約時にスタッフよりご案内させていただきます。】
【持ち物】スリッパ、エプロン、タオル
【場所】Blooming Lotus STUDIO（六本木ミッドタウンより徒歩4分です）
　　　〒106-0032東京都港区六本木7-10-2清水ビル3F
　　　MAP→http://www.bloominglotus.jp/access/
【その他の開催スケジュールを見る】
　　　http://www.bloominglotus.jp/schedule/nd_schedule.html
【Blooming Lotus STUDIOとは？】
　http://www.bloominglotus.jp/course/natulaldiet.html

Blooming Lotus STUDIOは、酵素栄養学の権威、鶴見隆史先生の理論をベースにレシピ開発を行っています。

【ローフードコラム】
デザートに使う羅漢果（糖分）にも、太りにくい秘訣があるんです。
料理、お菓子、パン作りなど、何でも使えます。スタジオ内にて、販売もしています。
http://bloominglotus.jp/column/%E8%84%82%E8%82%AA%E7%B4%B0%E8%83%9E%E3%82%92%E6%8B%A1%E5%A4%A7%E3%81%95%E3%81%9B%E3%81%AA%E3%81%84%E6%96%B9%E6%B3%95%EF%BC%81.html
【ご予約方法】電話もしくは、メールでご予約くださいませ。
　　　　　　電話番号：03-6804-3580
　　　　　　ご予約メール：reserve@bloominglotus.jp
詳細は下記までお問い合わせくださいませ↓
　　　　　　http://bloominglotus.jp/contact/

皆様にお会いできるのを、スタッフ一同心よりお待ちしております。
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Blooming Lotus STUDIO
ブルーミングロータススタジオ
社）日本ナチュラルビューティスト協会
〒106-0032東京都港区六本木7-10-2清水ビル3F
TEL：03-6804-3580　FAX：03-3479-3080
mail@bloominglotus.jp
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