【こぶたラボ】コミュの9/12水スタート　しなやかなカラダとココロを育む太極拳入門

エントリーしました。よろしくお願いします！

4月は残念ながら参加できないのですが
5月参加したいと思っています！
途中からの参加でも大丈夫ですか？

10代20代は運動嫌い・苦手・運動不足でした。
30代前半はＨｉｐＨｏｐなどの激しい有酸素運動が楽しかったのですが
だんだんその後の仕事や家事にさしつかえるようになり（爆
ヨガ＆ストレッチへと嗜好が移っていきました。

40代になったら静かで安定していて、かつ「しっかり動けるもの」を欲していました。
ヨガの太陽礼拝なども楽しいのですが、
新しい世界を広げたいな〜というときに
リサさんとの出会いで俄然太極拳に興味がわいた私。
始めたいけど、講師が重要だよね〜と
いろいろ近所を検索してみたもののぴんとくる教室がなく・・・
結局、リサ先生にお願いしてみたというわけです！

とりあえず8回開催してみて、クラス継続できそうならば後期もお願いしたいです。

私はまったくの初心者です！
こぶたでみなさんと一緒に始めて、続けられたら嬉しいので
ぜひぜひご参加くださいね！

とよちゃん、5月からでもはいれるそうです。
定員は部屋をみてもらってから確定しますが多くて8人だと思うので

気になっている人は、まず「この日に参加します！」という日に予約を入れてくださいね。

300年以上の歴史を持ち、
東洋哲学である太極思想を取り入れている太極拳。

とても奥が深く健康法としてもその効果を高く評価されています。

このクラスでは、はじめての方にも覚えやすい
入門太極拳を中心にやります。

日々の生活に生かせる

◇呼吸・身体の使い方・内観ボディワーク

◇循環力ＵＰ　（滞り　つまり　の改善）・体幹力

をマスターしましょう！

自分のカラダが居心地良く、大好きになる！
現在の偏りも、堅さも、弱さも、すべて受け入れるところからスタート。

陰（精神・心・思考）と陽（身体）のバランスを取り戻す
動的セルフケアを続けて、
さびないカラダと柔軟なココロを手に入れよう！

（使わないカラダ、放置自転車のようにさびてきてませんか・・・？）



★こんな方にお勧め！

・頭ばかり使っている・カラダの衰えを感じている

・毎日がせわしない・落ち着かない・精神的に安定したい

・人と接することが多い ・人疲れする ・ペースを乱され易い

・自分の芯を作りたい

・健康になりたい ・内側から輝く美しさを手に入れたい

・痩せたい ・ストレス解消したい

・東洋思想や哲学に興味がある

・整体や鍼灸、アロマ、自然療法など人体に興味がある

・長く続けられる趣味が欲しい


2011年度の全日本大会で総合の部第1位の実力者
そして4人の母であり、
さらに美女☆のリサ先生が
初心者にも手取り足取り、ていねいに指導してくださいます！

体がかたい！運動神経が悪い！歳を感じる

すべて気にせずご参加ください♪

そんな人にこそぜひ来ていただきたいクラスです！

...........................................................................................................................................

　　　
【しなやかなカラダとココロを育む太極拳入門】


◆日時：
　9/12　午前　和室

　10/4木 午前　和室
　10/16火 午後　和室
　10/30火　午後　視聴覚室
　
　12/12水　午前　和室　

　1/15火　午前　視聴覚室
　1/29火　午前　視聴覚室　　

　2/12火　午前　視聴覚室　

◇午前　１０:００〜１１:３０
◇午後　１４:００〜１５:３０

まずは体験！　　その後、次回以降を予約してください。
最少催行人数は１週間前に予約４人〜。
お早目のご予約をお願いします

◆会場：
北新宿生涯学習館　3階　和室または視聴覚室
http://kobutalabo1.blog9.fc2.com/blog-entry-109.html

◆参加費：2,500円
　２回目以降のご参加で、こぶたラボ会員外の方は入会金2,000円別途必要です
　入会についてのご説明はこちらです。
　http://kobutalabo1.blog9.fc2.com/blog-entry-101.html

赤ちゃん・子どもの同伴はできません。

◆持ち物
　タオル
　運動しやすい服装（ジーンズ・スカート不可）
　水分
　室内用運動靴（上履き可）底がなるべく薄いものがオススメです♪

◆「申し込みたいけど、当日風邪などひいちゃったら休めるの？」
　そんな時は、こちらをご覧ください。
http://kobutalabo1.blog9.fc2.com/blog-entry-97.html


◆講師プロフィール
清水理佐 　ブログはこちら　http://ameblo.jp/miraclebody/

太極拳・骨盤エクササイズ・バランスボールエクササイズ講師。

3歳からクラシックバレエを15年学び、その後太極拳の世界に。
20代はじめに全国大会総合の部で1位、
その後のアジア大会・世界大会で2位の実績。
NHKビデオに出演の経験も。

「子供がいたってやろうと思えばやれる！」
最初の一歩をふみだせずに悩んでいるママの背中を押したくて、
4人目出産後の2010年度の全日本武術太極拳選手権大会にて、
総合ＡＢの部で二位、

2011年の全日本武術太極拳選手権大会では、総合ＡＢの部で優勝。
8歳、6歳、4歳、2歳の4人の母。

日本連盟公認　技能検定太極拳3段
（日本武術太極拳連盟公認、最上位の段位）
日本連盟公認　指導員A級
（日本武術太極拳連盟公認、最上位の指導員級）
東京太極拳協会　指導員1級
（協会最上位の指導員級）



お問い合わせ・お申し込みはこちらです
http://form1.fc2.com/form/?id=172087　「担当：ひろえ」
↑上のフォームが使えない場合は、こちらからどうぞ♪
kobuta_hiroe_ane@yahoo.co.jp


沢山のお申し込み、お待ちしています

2013年　3/6水・3/14木　のクラスが追加されています



300年以上の歴史を持ち、
東洋哲学である太極思想を取り入れている太極拳。

とても奥が深く健康法としてもその効果を高く評価されています。

このクラスでは、はじめての方にも覚えやすい
入門太極拳を中心にやります。

日々の生活に生かせる

◇呼吸・身体の使い方・内観ボディワーク

◇循環力ＵＰ　（滞り　つまり　の改善）・体幹力

をマスターしましょう！

自分のカラダが居心地良く、大好きになる！
現在の偏りも、堅さも、弱さも、すべて受け入れるところからスタート。

陰（精神・心・思考）と陽（身体）のバランスを取り戻す
動的セルフケアを続けて、
さびないカラダと柔軟なココロを手に入れよう！

（使わないカラダ、放置自転車のようにさびてきてませんか・・・？）



★こんな方にお勧め！

・頭ばかり使っている・カラダの衰えを感じている

・毎日がせわしない・落ち着かない・精神的に安定したい

・人と接することが多い ・人疲れする ・ペースを乱され易い

・自分の芯を作りたい

・健康になりたい ・内側から輝く美しさを手に入れたい

・痩せたい ・ストレス解消したい

・東洋思想や哲学に興味がある

・整体や鍼灸、アロマ、自然療法など人体に興味がある

・長く続けられる趣味が欲しい


2011年度の全日本大会で総合の部第1位の実力者
そして4人の母であり、
さらに美女☆のリサ先生が
初心者にも手取り足取り、ていねいに指導してくださいます！

体がかたい！運動神経が悪い！歳を感じる

すべて気にせずご参加ください♪

そんな人にこそぜひ来ていただきたいクラスです！

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【しなやかなカラダとココロを育む太極拳入門】


◆日時：
　9/12　午前　和室

　10/4木 午前　和室
　10/16火 午後　和室
　10/30火　午後　視聴覚室
　
　12/12水　午前　和室　

　1/15火　午前　視聴覚室
　1/29火　午前　視聴覚室　　

　2/12火　午前　視聴覚室

　3/6水　午前　和室　
　3/14木　午前　学習室B　こぶたカフェも開催♪詳しくはこちらを→http://mixi.jp/view_bbs.pl?id=48931784&comm_id=1219290

◇午前　１０:００〜１１:３０
◇午後　１４:００〜１５:３０

まずは体験！　　その後、次回以降を予約してください。
最少催行人数は１週間前に予約４人〜。
お早目のご予約をお願いします

◆会場：
北新宿生涯学習館　3階　和室または視聴覚室
http://kobutalabo1.blog9.fc2.com/blog-entry-109.html

◆参加費：2,500円
　２回目以降のご参加で、こぶたラボ会員外の方は入会金2,000円別途必要です
　入会についてのご説明はこちらです。
　http://kobutalabo1.blog9.fc2.com/blog-entry-101.html

赤ちゃん・子どもの同伴はできません。

◆持ち物
　タオル
　運動しやすい服装（ジーンズ・スカート不可）
　水分
　室内用運動靴（上履き可）底がなるべく薄いものがオススメです♪

◆「申し込みたいけど、当日風邪などひいちゃったら休めるの？」
　そんな時は、こちらをご覧ください。
http://kobutalabo1.blog9.fc2.com/blog-entry-97.html


◆講師プロフィール
清水理佐 　ブログはこちら　http://ameblo.jp/miraclebody/

太極拳・骨盤エクササイズ・バランスボールエクササイズ講師。

3歳からクラシックバレエを15年学び、その後太極拳の世界に。
20代はじめに全国大会総合の部で1位、
その後のアジア大会・世界大会で2位の実績。
NHKビデオに出演の経験も。

「子供がいたってやろうと思えばやれる！」
最初の一歩をふみだせずに悩んでいるママの背中を押したくて、
4人目出産後の2010年度の全日本武術太極拳選手権大会にて、
総合ＡＢの部で二位、

2011年の全日本武術太極拳選手権大会では、総合ＡＢの部で優勝。
8歳、6歳、4歳、2歳の4人の母。

日本連盟公認　技能検定太極拳3段
（日本武術太極拳連盟公認、最上位の段位）
日本連盟公認　指導員A級
（日本武術太極拳連盟公認、最上位の指導員級）
東京太極拳協会　指導員1級
（協会最上位の指導員級）



お問い合わせ・お申し込みはこちらです
http://form1.fc2.com/form/?id=172087　「担当：ひろえ」
↑上のフォームが使えない場合は、こちらからどうぞ♪
kobuta_hiroe_ane@yahoo.co.jp


沢山のお申し込み、お待ちしています