こぶたカフェにて、大好評ワンテーブル講座の開催です
今回は、シーズン到来の「花粉症対策」！！！
薬剤師で国際中医師で4児の母、たま先生を講師にお迎えして
ワンコイン講座！
２／１９木【賢いママの漢方入門☆風邪は種類を見分けて対策を！！】
を開催しまーす。
授乳中、妊娠中で抗アレルギー剤を控えたい方、
ご相談ください。
なんと参加費はワンコイン。こぶたカフェ入場料は別途500円必要です。
11時と13時の2回、各６０分、各6人定員です。
個別相談もできますよ。
前回参加の方は、重複する部分もあるので、合間に個別相談をおすすめします。
リピートしたいお薬がある場合は、たま先生の薬局に直接お電話でオーダーしてください。当日お渡しできます。
お申し込み、お問い合わせ、はこちらまで。
お申し込みには、ご希望の回（11時・13時）をお書きくださいね。
http://
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
※こぶたカフェとは
http://
月2〜3回木曜開催（開催日は月により変更あり。要問合）
●開催場所 北新宿生涯学習館
http://
公共施設の調理室を使った、自由交流スペースです。
10：00〜15：00 出入り自由 入場 ￥500
ハーブティーなど、お茶各種をご用意してお待ちしてます！
飲食物の持ち込みは自由です。
ミルクのお湯もわかせます。
こぶたカフェではこんなことができます
★給食当番募集！
数人分（予約者分）のランチを作りませんか？
スタッフ（食いしん坊ぞろいですよ♪）が作ることもあります。
家庭料理、実験料理のシェア、また家事援助者の演習の場として。
★ワンテーブル講座を開催しませんか？
前職の経験、特技、学んだことのシェアをしませんか？
生け花からエクセルからアロマクラフトまで、なんでもOK。
２〜6人くらいの規模で、「プロ講師目指す人のモニター授業」や
「仕事にする気はないけど、多くの人に伝えたいこと」などなど
ご相談ください！
★ワンテーブルサークルを作りませんか？
「編み物をみんなでやりたい！」「漫画の話で盛り上がりたい！」
「コスメの情報交換したい！」「英会話の練習相手募集〜！」
そんな時、場所やら人数集めが大変ですが、こぶたカフェを利用すれば
気軽に仲間に呼び掛けできます。
★リラクゼーションはいかがですか？
リフレクソロジー、ヘッドマッサージ、アロマケア、etc.
子育て中の方へ支援の気持ちでボランタリー価格での提供者がお待ちしてます。
（提供者も随時募集中）
そして利用者も熱烈歓迎。子供達を相互にみあって、数分間のごほうびを。
24時間お疲れ様！たまにはママ業を休んで、身体も心もリラックスしましょう！
★もちろんママ同士の交流も。
こぶたカフェは何時間居てもOK！心ゆくまでおしゃべりしてね。
オフ会や待ち合わせ、お下がりの受け渡しなどもどうぞ。
フリマもご相談くださいね。
★心配なこと、疑問なこと、相談してね！
子育て、夫婦、仕事、人生、からだ、etc.
どうぞご相談ください。
知恵、知識のシェアや詳しい人＆良い場所のご紹介、
有償カウンセリングのご案内など
ケースに応じてアドバイスいたします。
抱え込まずに「まずはこぶたカフェで聞いてみる」をお気軽に！
こぶたカフェはご予約不要です！
ふらっとお越しください〜
☆北新宿生涯学習館への道順
http://
JR東中野駅東口を出て南（右）側の階段を降ります。交番があります。
線路を背に、商店街を歩きます。左手に１００円ショップがあったら次の角
（不動産屋と薬局の間）を左折。
2〜3分歩くと新開橋。渡って1分の十字路を直進、左手にヤマザキショップ通過。
次の十字路右折。
直進1分。突き当たりは公園。左手にある建物です。
図書館、保育園、ことぶき館の入った施設です。
今回は、シーズン到来の「花粉症対策」！！！
薬剤師で国際中医師で4児の母、たま先生を講師にお迎えして
ワンコイン講座！
２／１９木【賢いママの漢方入門☆風邪は種類を見分けて対策を！！】
を開催しまーす。
授乳中、妊娠中で抗アレルギー剤を控えたい方、
ご相談ください。
なんと参加費はワンコイン。こぶたカフェ入場料は別途500円必要です。
11時と13時の2回、各６０分、各6人定員です。
個別相談もできますよ。
前回参加の方は、重複する部分もあるので、合間に個別相談をおすすめします。
リピートしたいお薬がある場合は、たま先生の薬局に直接お電話でオーダーしてください。当日お渡しできます。
お申し込み、お問い合わせ、はこちらまで。
お申し込みには、ご希望の回（11時・13時）をお書きくださいね。
http://
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※こぶたカフェとは
http://
月2〜3回木曜開催（開催日は月により変更あり。要問合）
●開催場所 北新宿生涯学習館
http://
公共施設の調理室を使った、自由交流スペースです。
10：00〜15：00 出入り自由 入場 ￥500
ハーブティーなど、お茶各種をご用意してお待ちしてます！
飲食物の持ち込みは自由です。
ミルクのお湯もわかせます。
こぶたカフェではこんなことができます
★給食当番募集！
数人分（予約者分）のランチを作りませんか？
スタッフ（食いしん坊ぞろいですよ♪）が作ることもあります。
家庭料理、実験料理のシェア、また家事援助者の演習の場として。
★ワンテーブル講座を開催しませんか？
前職の経験、特技、学んだことのシェアをしませんか？
生け花からエクセルからアロマクラフトまで、なんでもOK。
２〜6人くらいの規模で、「プロ講師目指す人のモニター授業」や
「仕事にする気はないけど、多くの人に伝えたいこと」などなど
ご相談ください！
★ワンテーブルサークルを作りませんか？
「編み物をみんなでやりたい！」「漫画の話で盛り上がりたい！」
「コスメの情報交換したい！」「英会話の練習相手募集〜！」
そんな時、場所やら人数集めが大変ですが、こぶたカフェを利用すれば
気軽に仲間に呼び掛けできます。
★リラクゼーションはいかがですか？
リフレクソロジー、ヘッドマッサージ、アロマケア、etc.
子育て中の方へ支援の気持ちでボランタリー価格での提供者がお待ちしてます。
（提供者も随時募集中）
そして利用者も熱烈歓迎。子供達を相互にみあって、数分間のごほうびを。
24時間お疲れ様！たまにはママ業を休んで、身体も心もリラックスしましょう！
★もちろんママ同士の交流も。
こぶたカフェは何時間居てもOK！心ゆくまでおしゃべりしてね。
オフ会や待ち合わせ、お下がりの受け渡しなどもどうぞ。
フリマもご相談くださいね。
★心配なこと、疑問なこと、相談してね！
子育て、夫婦、仕事、人生、からだ、etc.
どうぞご相談ください。
知恵、知識のシェアや詳しい人＆良い場所のご紹介、
有償カウンセリングのご案内など
ケースに応じてアドバイスいたします。
抱え込まずに「まずはこぶたカフェで聞いてみる」をお気軽に！
こぶたカフェはご予約不要です！
ふらっとお越しください〜
☆北新宿生涯学習館への道順
http://
JR東中野駅東口を出て南（右）側の階段を降ります。交番があります。
線路を背に、商店街を歩きます。左手に１００円ショップがあったら次の角
（不動産屋と薬局の間）を左折。
2〜3分歩くと新開橋。渡って1分の十字路を直進、左手にヤマザキショップ通過。
次の十字路右折。
直進1分。突き当たりは公園。左手にある建物です。
図書館、保育園、ことぶき館の入った施設です。
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こぶたカフェにて、大好評ワンテーブル講座の開催です
今回は、シーズン到来の「風邪対策」！！！
薬剤師で国際中医師で4児の母、たま先生を講師にお迎えして
ワンコイン講座！
11/27木【賢いママの漢方入門☆風邪は種類を見分けて対策を！！】
を開催しまーす。
なんと参加費はワンコイン。こぶたカフェ入場料は別途500円必要です。
11時と13時の2回、各６０分、各6人定員です。
個別相談もできますよ。
前回参加の方は、重複する部分もあるので、合間に個別相談をおすすめします。
お申し込み、お問い合わせ、はこちらまで。
お申し込みには、ご希望の回（11時・13時）をお書きくださいね。（ライチ）
http://form1.fc2.com/form/?id=141563
今回は、シーズン到来の「風邪対策」！！！
薬剤師で国際中医師で4児の母、たま先生を講師にお迎えして
ワンコイン講座！
11/27木【賢いママの漢方入門☆風邪は種類を見分けて対策を！！】
を開催しまーす。
なんと参加費はワンコイン。こぶたカフェ入場料は別途500円必要です。
11時と13時の2回、各６０分、各6人定員です。
個別相談もできますよ。
前回参加の方は、重複する部分もあるので、合間に個別相談をおすすめします。
お申し込み、お問い合わせ、はこちらまで。
お申し込みには、ご希望の回（11時・13時）をお書きくださいね。（ライチ）
http://form1.fc2.com/form/?id=141563
この日の給食もおいしそう！
ワンコイン講座の前後どちらも時間に余裕のある方は
合わせてお申込くださいね〜
メニューは滋養たっぷりのヘルシー給食。
免疫力を上げるのが、アレルギー克服の第一歩！！
以下、カフェトピより転載します★
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
皆様こんにちは！２月１９日カフェ給食担当の綾小路ましゅまろです♪
昨日は給食ぱーとなー★きよっぴさんと打ち合わせでした。
どんどん当日の時間割を決めたり、はじめてづくしを堪能しております。
そして帰って「春ごはん」の試作・・・・
なんと！カイシンノデキ！
なんたって、例の「ゆずりんご」を教えてくれた伯母直伝のレシピですから！！！
旨くないはずがありません！
春ごはんということで、お花見にもモッテコイのごはんです。
今回は春仕様ですが、夏や冬仕様にもなるんではないでしょうか？！
簡単・うまい・アレンジし放題？な春ごはん。
そして、本場の味クーブイリチーなどなど、乾物おかず。
たくさんある出店で、心も体も癒されたあといかがですか？
是非食べにいらしてくださいね。
〜春ご飯と乾物おかず給食〜
梅じゃこまぜまぜご飯
車麩の角煮
焼くだけ春巻き
切り干し大根のサラダ
ミニトマトのマリネ
黒豆とにんじんの酢漬け
クーブイリチー（昆布炒め）
ひじきの具だくさん味噌汁
デザート
お値段は６００円です。
ハーフは３００円。
お申し込み・お問い合わせはこちらからどうぞ。
http://form1.fc2.com/form/?id=352120
１００万人のおかぁ・きよっぴさんと綾小路、こころをこめて作ります。
お申し込みお待ちしております。
ワンコイン講座の前後どちらも時間に余裕のある方は
合わせてお申込くださいね〜
メニューは滋養たっぷりのヘルシー給食。
免疫力を上げるのが、アレルギー克服の第一歩！！
以下、カフェトピより転載します★
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
皆様こんにちは！２月１９日カフェ給食担当の綾小路ましゅまろです♪
昨日は給食ぱーとなー★きよっぴさんと打ち合わせでした。
どんどん当日の時間割を決めたり、はじめてづくしを堪能しております。
そして帰って「春ごはん」の試作・・・・
なんと！カイシンノデキ！
なんたって、例の「ゆずりんご」を教えてくれた伯母直伝のレシピですから！！！
旨くないはずがありません！
春ごはんということで、お花見にもモッテコイのごはんです。
今回は春仕様ですが、夏や冬仕様にもなるんではないでしょうか？！
簡単・うまい・アレンジし放題？な春ごはん。
そして、本場の味クーブイリチーなどなど、乾物おかず。
たくさんある出店で、心も体も癒されたあといかがですか？
是非食べにいらしてくださいね。
〜春ご飯と乾物おかず給食〜
梅じゃこまぜまぜご飯
車麩の角煮
焼くだけ春巻き
切り干し大根のサラダ
ミニトマトのマリネ
黒豆とにんじんの酢漬け
クーブイリチー（昆布炒め）
ひじきの具だくさん味噌汁
デザート
お値段は６００円です。
ハーフは３００円。
お申し込み・お問い合わせはこちらからどうぞ。
http://form1.fc2.com/form/?id=352120
１００万人のおかぁ・きよっぴさんと綾小路、こころをこめて作ります。
お申し込みお待ちしております。
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